雑穀キャラメリーゼ (2人分)6切れ分三十雑穀米　　1/4合はちみつ　　　大さじ2程(クッキングシート)①雑穀米を20分程中火🔥で煎ります🎵(黒豆がポップコーン🍿のように弾けて香ばしい香りがして来たらOK👍)    ②はちみつ🍯をフライパンに入れ一カ所に固めてブクブク少し焦がしま

summerさん♪ ありがとうございます😄 まだなんですよ〜今月31日〜4月１日なんです😅

shioriさん♪ ありがとうございます😄 それが大丈夫なんです。31日、1日が人間ドックなので、それまでは我慢しまーす😊 でも、今日干し芋を干してたら、完成前に半分以上摘んでしまいました😅 これも危険なおやつよね〜（笑）

ギリギリまで、迷って迷ってポチしちゃいました〜（笑） ベリーちゃんも来んるです😅 31日、1日と人間ドックが有るので、終わるまでは、オアスゲでーす（笑）

簡単プチプチサラダ (2人分)大根　4〜5cm程人参🥕　10cm程アボカド🥑　1/2個ブロッコリー🥦　適量三十雑穀米　1/4合程(40g程)たまねぎスープ　スプーン🥄1.5杯程(5g程) ①三十雑穀米を炊きます🎶②野菜を1cm角に切ります🎵③①と②をしっかり混ぜます💕④最後にたまねぎスープ🧅をふりかけて完成👏

三十雑穀ビスコッティ 三十雑穀を使ったビスコッティ　焼きましたシナモン入れて　大人のビスコッティ 【  材料  】米粉　80gベーキングパウダー　2gシナモンパウダー　小１ココナッツオイル（無味無臭） 40g　　　　（米油、太白油でも🙆）きび砂糖　30gアーモンドプードル　40g茹でた三十雑

シンプルシフォンケーキ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・18cm型1台分・薄力粉　60g・こなゆきコラーゲン　小さじ3・たまご　4個・塩　少々・さとうきび糖　60g・水　40cc・太白ごま油　40cc・いちご　1パッ

久しぶりの気持ちのいいお天気☀️ 花粉はやばい感じになってるみたいですが 私　血液検査ではアレギー値高いんですがありがたいことに　発症してなく快適に過ごしてます 子どもたちも　ごぼう梅のお湯わり　の効果か　わりとマシに過ごしてます 長男はまた明日から遠征で（←今度は宮崎です）ごぼう梅の原液持っていく

【期間限定】スッキリな春を！ 3月のプレゼントキャンペーン  タマリバのみなさん、こんにちは♪ いよいよ寒さとはさよなら！？春の幕開け、3月がスタートしました！ 今月も身も心もあたたかな月になりますように！と嬉しいプレゼントキャンペーンを考えました🌷 条件を満たした投稿やコメントで簡単に応募完了となりますので、みなさん

【プレゼントキャンペーン対象企画】「OH!オサカーナ」の「ごまいりこ」「アーモンド」先に食べきっちゃうのはどっち？ みなさんこんにちは！タマチャンショップ新人スタッフの「ぜうす」です🌸3月といえば、お祝いごとの多くなる時期。とくに3月7日の「ななつのしあわせ ミックスナッツの日」は、タマチャンショップが制定した記念日です🥜そして、この日は「さかなの日」でもあることをご存じでしょうか？日本食に欠かせない魚の美味しさ