朝食のハムやウインナーをやめて 手作り鶏肉ハムを 作ってみました むね肉かたまりのままで みらいのしょうが 玉ねぎスープ 体にいい塩を 両面に刷り刷りします 密封ジップバックを 二重にしていれて 鍋にみずを沸騰させて 弱火にして 鶏肉をいれて 蓋をする 10分くらい 火を止めてしばらくおきます

おはようございます😊 朝からバッチリ👌の朝食ですね✨ 私もついていきたい遠足です✨ 家のアイスバーグも咲きました🌹見てやってください😆

朝から素晴らしい✨ こんな朝食だと1日最&高ですね👍 バランスばっちり👌見習いたいです😆

朝の時短パンケーキ 短時間で朝食のパンケーキを作ってみました 九州パンケーキ100グラム①タンパクオトメはんなり宇治抹茶②こなゆきコラーゲン③オーガニックオートミール④卵１個、牛乳100cc①〜③は少量全部まぜて焼く パンケーキの上と中段にオイコスをのせる 更にいのちのワインとみらいのこう

豪華な朝ごはんとっても羨ましいです💕 ミニトマトのお花がかわいらしい🌼✨ 栄養もしっかりとれて見た目も春を感じられる すてきな朝食ですね😍💛

こんばんは☺️ ボリュームありますね🎵 miyabiさんだと 満足なやや多めなんでしょうか？ ナッツもたっぷりで 朝からご機嫌になれそうな 朝食でした🎵

今日は日曜日でゆっくり起きました まーめんがあったのでレンジで８分チンして野菜等などを混ぜます 昨日の残り野菜（人参、玉ねぎ）これもレンジで 鶏肉のボイルの残りをスライス 大葉を千切りに 全部まぜたら三十雑穀中華スープで味付け 最後にべっぴんはとむぎをトッピング 美味しく頂きました

おはようございます。 チーズカレートースト焼いたときの 香ばしさが朝から食欲をそそりますね✨ 美味しい朝食を食べると朝から元気出ますよね🤗

おはようございます。 彩りもよく朝からこんな素敵なモーニングからスタートできたら最高ですね✨ 自分も時間のある日は朝食作りは 少し頑張ってみようかな🤗

だるくっても頑張った… 母なるスムージーを飲んで栄養補給してから冷凍ご飯をチン♪ピーマンと塩昆布のごま油炒めの副菜と🥚にほんだしで味付けしてたオカズ！ 母なるスムージーで栄養に安心感があるからこんなご飯でもいい(^^)ダルい時は無理しないで頑張らないこうやって作って食べるだけでも頑張ってるよ(๑•̀ㅂ•́)و✧