🌟ほっこり温活＆栄養補給🌟 🥕にんじんとかぼちゃのスープ🎃 ずいぶん涼しくなり そろそろほっこりあったかスープが 恋しくなってきた季節🍂 朝からお腹温め＆栄養補給に パパッとできるスープをいただきました🥣 使ったのは ・タンパクオトメやさいプロテイン ・まめミルク ソイ＆アーモンド ・こ

皆さんが作ってるコーヒーゼリー☕️ 美味しそうで連鎖しました✨ 私はゼラチンの香りが苦手でいつも寒天を使います◽️ 固まりすぎないようにプルプルの柔らかさで作りました！ ✳︎コーヒー（ドリップしたもの使用）400cc〜500ccに粉寒天0.5g（1g1杯のスプーンに半分）をいれて混ぜながら沸騰させな

こんばんは☺️ 今日は 最近放置してた米粉を使い 豆乳と混ぜてチン 半分は 三十雑穀スープ混ぜて 半分は ブルーベリーをハチミツと煮て 食べました☺️

最後のコーヒーゼリー🥰💕 もう一人和風に最適なタマチャンLIFEを 見つけたので贅沢コーヒーゼリーにして グッバイ夏バテにしてみました～🥰💕 たんぽぽコーヒーゼリーに ·カシューナッツクリーム ·栗🌰あんこ🫘 ·クリーミークリーミー ·タマラボ(マロン大豆ボール)をトッピング🥰💕 さぁて❗

【今日は月イチの通院日でした😅そして訪問看護も入っていたので😳😵‍💫😱慌ただしい１日でした…😓💦そんな私のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ 今日は月イチの通院日でした😅 昨日くらいから、すっかり秋らしい気温の東京です…💦 朝も外出する際

スイーツで一呼吸 🐰材料・分量　〔2個分〕　　🌱タンパクオトメ🍑ババロア　🥕タンパクオトメ桃味　　　　添付スプーン１　🥕こなゆきコラーゲン　　　　大さじ1　🥕水　　　　　　　　　　　　大さじ2　🥕牛乳　　　　　　　　　　　60cc　🥕卵黄　　　　　　　　　　　1個分　🥕グラニュー糖　　　　　　　20g　🥕粉ゼラチン　

【３連休最終日は、秋晴れ🌞洗濯日和に、散歩しながら買い物日和に☺️食欲の秋突入😳😱運動音痴なので…😓重たくなった身体を少しずつ、軽くしたいとは思いつつ💦休息プロテインをヨーグルトで食べてみました😋グッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 朝晩すっかり涼しいくらいになった３連休最終

秋のフルーツサンド fig. 秋のフルーツサンド完熟無花果と自家製のすぐきヨーグルトで作ったクリームをたっぷり挟んでみました。  ヘルシーなのに、最高においしい！！朝ごはんにもおやつにも❤️  お好きな果物でもアレンジできますのでぜひみなさまもレッツ萌え断✨ 

とろけるレアチーズケーキ ゼラチンや寒天を使わないレアチーズケーキです😊 ■材料・分量(20㎝×8㎝の型を使用)🌿底の部分・クッキー　７０ｇ・無塩バター　４０ｇ 🌿チーズケーキの部分・クリームチーズ　200ｇ・無糖ヨーグルト　100ｇ・甘麴　50ｇ(米麴200ｇと水300gで作ったもの)・蜂蜜　小さじ2（

【久しぶりのタマラボ届きました😍🤤今日は涼しいくらいで、午前中を中心に雨が降ってました💦気温差に身体がついて行けない今日この頃😓厚手の布団を出しました…💦そんな私のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ３連休の中日の日曜日、今日は涼しいくらいの