三十雑穀でポカポカ焼きおにぎり ■材料・分量・三十雑穀を入れて炊いたご飯（炊きたてが◎です💕）500gA 醤油　大さじ１A みりん　大さじ１A 米油　小さじ1 B 粉チーズ　大さじ1B みらいのしょうが　お好きな量 ■作り方①Aの醤油みりん米油を混ぜ合わせておく②炊きたてのご飯に Aを入れて混ぜる③Bのチーズと

今日の朝ごはんはオーバーナイトオーツwithタマチャンです！ ホワイトデーにもらったミックスナッツを入れて上からタンパクオトメチャイ味をかけています！ ミックスナッツとても美味しかったです(*´ч`*) 朝から幸せな朝でした(*^^*)

朝ごはん🍚💕💕 朝からみらいのしょうが💛で体がぽかぽか元気に出発できます😋❤❤ 時間が無い朝はタンパクオトメプロテインに頼ってしまいますが、お昼前にお腹ぐぅぐぅ鳴ってしまいまして、朝ごはんもちゃんと食べようと思えた朝でした🌄✨✨

プーさん いつも本当にありがとうございます❤️ たんぽぽコーヒーは１７時以降にいっつも会社でいただいてますよん☕️♬ 朝ごはんにオトメ🥛 お弁当✖️ルイボスか青汁が定番です😋 もちろん💓プーさんのも喜んで作らせていただきます🫰笑 大正解🫶 相棒w w wなんかかっこいい🕶 ガッちゃんよう食べはりま

とてもオシャレですね💕︎朝から幸せな朝ごはんで一日の元気が出そうです(*˘︶˘*).｡.:*♡ ミックスナッツホワイトデーにお兄ちゃんに買ってもらったので届くのが楽しみです🎶

今日は宅急便で組み立て棚が届くので有給取りました。結構多くタマちゃんショップの食品が増え整理整頓が出来ませんでした💦 明日もタンパクオトメが春バニラなど3袋やその他届く予定なので間にあって良かったです☺️ やっと整理ができました🌈 そんな中でも　朝ごはんのうどんとスープ作りました👍 ❈うどんのソース

美粉屋何でも一気混ぜヨーグルト🍧 お久しぶりな感じになってしまいましたが おかげさまで元気です！ 最近こんな日が多い、私の朝ごはんの一品 ヨーグルトのカップにそのまま美粉たちを一気混ぜ！ バタバタな普段は、こんな色気も何にもない 雑なことやってます😆 カッコよくないけど、食べないより

私好みの簡単キャロットラペ🥕 ◆材料◆人参…好きなだけ😆オリーブオイル    大さじ3きび砂糖（今回はラカント使用）大さじ3酢     大さじ1塩・粗挽き胡椒　お好み量はちみつ　小さじ1ハトムギスナック　お好み量 ◆作り方◆①人参は細めの千切りにするかスライサーで細めにします。②

『阪神梅田本店のイベントへ🏃‍♀️』 　\プロテインの世界へようこそ！/ 　　　おいしいウェルネス 〜プロテイン・発酵・プラントベース〜 をテーマにしたイベントです。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/d3ogcmcv5ag

ふわふわで美味しそう( ♡_♡ )腹持ちも良さそうなので朝ごはんにいいですね！