三十雑穀の焼き鯖寿司■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・生鯖 1/2枚・ポン酢 大さじ3・ハチミツ 大さじ2・三十雑穀米 1膳分(冷凍)・角切り生姜の甘酢 適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①フライパンに