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おはようございます😊 今日はバイトなので朝からオトメちゃんの朝バナナをいただきました😋アーモンドミルクで割ると豆乳よりさっぱり飲めて美味しいですよ！ さてさて、写真は昨日作ったナスのはさみ焼きとレンコンバーグです！ 調味料に玉ねぎスープ、未来のしょうがが入ってて味にコクがあって美味しかったです😋 旬のナスを使ったレシピとても満足出来ました✌️ 今年の秋は旬の食材沢山使いたいです🎃🍁🍄🌰

HAPPY HALLOWEEN 🎃 仕事でプチ仮装しました。（恥ずかしいので写真は控えさせて頂きます🤣） そしたらお礼に子供ちゃんが作ったかぼちゃ🎃を持ってきてくれました。 かーわいーメロメロです😍 早くも10月最終日👀‼️お正月そこまで来てます😆 今月も色々楽しい時間をありがとうございました😊 年末まで元気で皆さん駆け抜けていきましょう✨ 今日はハロウィン🎃ですが、 なんの関係もない生姜焼き定食でーす😆 🟠赤玉ねぎと舞茸入り豚肉の生姜焼き 寒いので生姜たっぷりです。 舞茸を先に焦がす位炒めておくと旨みアップです✨ 🟠甘長ししとうの炒め煮 🟠ネギ入りだし巻き卵焼き 🟠小松菜とツナの和え物 🟠たまねぎスープ🥣クコの実入り 🟠三十雑穀黒ご飯🍚 野菜たっぷり晩御飯にしました。 乾燥で肌がなんだかカサカサしてる‼️ コラーゲンもとらなきゃです😤 野球⚾️があるのでさっさとご飯の支度しました😆 summerさんの所と同じ理由で早いご飯です😄

今晩は　先程　🎶おいも〜　おいも〜　お芋はいかがですか！の販売カーが聞こえ　秋だなう‼️😁と　感じました もう　ハロウィンは納めたんですが　胡瓜🥒残り2本内の1本　スライサーでカット💀⁉️👀びっくりのすってんてん🤣　笑いまくりです なんでしょうか　胡瓜さんからハロウィン出演依頼来るなんて🎵😆

🎃happy Halloween🎃 10月も今日で終わりですが 今月はタマリバの皆さまのお陰で 少し運動を頑張れました👍 運動頑張れたけど 食欲の秋は止まりません🤣 昨日のNaoさんの pumpkin toastを見て食べたくなり お昼に先日作っていたカボコロを使って ベーグルサンド作りました🥯 キャベツ、たまご、マッチャンソースにマヨネーズ👍 ミックスシード探したけど無かったので、タマラボに入ってたアーモンドスライスをのせました きなこベーグルとの相性もバッチリで美味しかったです😋 SOY黒ゴマと一緒に🥤 寒さが増してきますので 皆さまご自愛ください💕

今月はハロウィンらしいこと何もしなかったので、夕飯の食卓にカボチャでも飾ろうと動画を観ながら折り紙を折っていたら、 そこへ腹減ったーと帰ってきた次男🏠 ご飯の前に一緒に１つ折ってくれました😊 黄色の方は次男作です！ 何とか２つ飾ることができました😄 かぼちゃスープ いつもはコンソメを使うのですが、今回は玉ねぎスープを使用し、玉ねぎ、豆乳で作りました。 緑の部分はカボチャの皮のペーストで遊んでみました😁

こんにちは😊 今日はとても暑くなりましたね!!!明日、明後日と猛暑日に近い気温になるみたいなので暑さ対策しっかりしましょう！ 私のたまちゃん商品のおすすめポイントはオサカーナをおやつとしてではなく、ふりかけみたいにして食べることの美味しさです！ ご飯の上にパラりと明太チーズのオサカーナをかけて食べるとめちゃくちゃ合います笑 他の方がすり潰して粉状にしてましたが、私は面倒くさがりなのでそのままです笑意外とお気に入りです！ さぁ！今日と明日バイト頑張ったら友達と遊べるのでそれを目的にバイト頑張ってきます！

おはようございます😃 今朝はこちらは霧が凄いです！ 良いお天気になりそう🙆⭕️ 朝食はいつものヨーグルトに、最近お気に入りの三十雑穀中華スープにベジ畑和風ベースとクコの実入り。 大好きな🦉さん🥰✨✨✨‼️のマグカップで毎朝飲むタンポポコーヒー☕️🍀🍀🍀 ヨーグルトは長女も大好きなんです😋💕 そして何よりタマチャンだからなしえる秘策🤫‼️ 彼女はずっと母なるスムージーを抹茶だと思って信じて疑わずにかれこれ2ヶ月以上食べています🤣🤣🤣🤣💕✨‼️ 好きな物しか食べないので余程気に入っているんですね🤩 母は貧血の薬飲むしか無いのだけど、食べ物で取れるなら1番良い👏🍀✨‼️ そして何より気づいちゃった🧐‼️ タマチャンのナッツを食べたら他のは食べれません！ ちなみに私のヨーグルトの食べ方です😊❤️ 無糖ヨーグルトに、みらいのこうそレモン味を専用スプーン1杯、こなゆきコラーゲンスプーン山盛り2杯、母なるスムージー1杯を入れてよく混ぜる。バナナ🍌を一本輪切りにして入れたら、4種のミックスナッツを一掴み入れて出来上がり😋🎵🎵🎵 寝てても作れるくらいになりました🤣🤣🤣💕✨✨‼️ 今日も皆様にとって素敵な1日になりますように🙇‍♀️🍀🍀🍀

温かいスープがおいしい季節 具沢山がうれしいクラムチャウダーを作りました。 玉ねぎ麹と、ニンニク麹入れて おジャガも、トロトロ玉ねぎ入り 最高にうまくてリッチ🥔 50℃のお湯に15分ほどつけておくだけで あっという間にペロッとペコちゃん状態になる あさりの砂抜きの裏技を教えて頂き 平日ボンゴレもチャウダーも怖くないわと 1UPした私の脳内では 竹原ピストルの よー、そこの若いのが流れています🦪（笑） そうそう、オススメと言えば タマネギスープのストックを切らしてしまったので はよ追加注文しておかねばですね🧅💡 珍しくちょい風邪気味Give me a Shake💃

夕飯の投稿しよ〜っとぅ‼️　と🤔 朝パンの投稿が済んで無かったので 簡単メロンパン投稿にしますね😉 朝の即席メロンパン(バターロールパンにクッキー生地を乗せて焼いただけなんですが)焼き立て食べられるって　幸せですね❣️ 向かって左の2個がメロンパンです トマトとタルタルのパンは昨日のおからナゲット入りです

summerさんの肉巻きポテト食べたくて😋✨‼️ ジャガイモ🥔はお婆ちゃんの畑で採れたものです。 レンチンしてから爪楊枝で刺して火が通っているか確認して豚バラを巻き巻き。 味付けがポークチョップに近くなってしまいました🤣 普通にレシピ見るの忘れてた🙇‍♀️💦💦💦 今度はちゃんとsummerさんのレシピで作りますね！

いのちのワインたっぷりヨーグルト🍷 気づいちゃいました✨✨ 綺麗な、淡いピンク色のヨーグルト。 お色でも癒されますね🩷 いのちのワイン　5g こなゆきコラーゲン 10g カスピ海ヨーグルト　100g トッピングは 冷凍したあまおう🍓 しあわせシードクコの実 ななつのしあわせミックスナッツ カシューナッツ ミネラル&ビタミンの宝庫✨✨ クコの実が美味しすぎますね。 今月は、月初の落ち着きからは程遠く、 3連休も、毎朝4時半起き😅 頑張ります😂

おはようございます😊今日は体育祭本番です！ 昨日の予行練習でプログラムが少し変わって綱引きが午前中、玉入れが午後となったので午前も午後も競技に出ないといけなくなったので一日頑張ります💪 さて、昨日の夜は私のおすすめタマ商品のひとつ、オサカーナのからし蓮根をおつまみに出しました！ 母のおつまみとして出しましたが、私も思わずポリポリ笑 オサカーナはいつ食べても栄養素が高くて罪悪感ゼロなので大好きです！ 今日も一日頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

写真なしで恐縮です。 私の気付いちゃったポイントは、メール便と力の弱い女子フレンドリーな梱包です。 欲しい！と思ったときに欲しいものをポチットする（私はタマポチと呼んでます）と、数日後にポストにタマチャンが入ってる。その瞬間仕事終わりに幸せになれます（笑） 段ボールで配送されるときもカッターなどを使うことなく開けれるのって、意外とありがたいです。 ガムテープバリバリの段ボール開けるの、結構指の力のないおばちゃんにはしんどいので… こういう一つ一つにタマチャンスタッフさんの気遣いや優しさを感じます。 単に商品がいいだけだなくsummerさんがご紹介されたように環境に配慮したり消費者目線で企業努力されているタマチャンに、心からリスペクトです！

こんにちは😊 昨日は晴天にも恵まれて思い出に残る楽しい体育祭になりました!!!2年連続優勝です！来年もまた楽しめたらいいと思います！ さて、今日の朝は以前タマリバで見かけた甘酒しょうがドリンクを飲んでみました！ いつも飲む甘酒ドリンクにみらいのしょうがを入れるのです！しょうがのピリッとした風味に甘酒が合ってとても美味しかったです!!! おすすめの飲み方のひとつになりました(^^) さぁ、今日も明日もバイトの毎日!!!タマちゃんと一緒に乗り切ります！いってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و

こんにちは😊 冷えますね💦 今朝はカボチャとさつまいものポタージュ🎃🍠 ポタージュブームが来ている間はかなりの確率で作ってます💛 そして必ずやさいプロテインとまめミルクをIN これらを欠かすと物足りないのでもうデフォルトですね😻 皆さま良い一日を✨

昨日の Perfume COSTUME MUSEUM in兵庫の余韻がえっぐい（笑） おぎそです☺️ 兵庫県立美術館の雰囲気や周辺の街並みも相まって もう幸せで溢れておりました🥹 思い出話は終わらないので地に足をつけて（笑） ちょっとまじめにドライフルーツのおはなしです💡 腸内環境をデトックスするファスティングのマイスターなわたしですが😎 そこで教えてもらったのが 各食材の消化時間と消化方法について💫 ドライフルーツはほぼ水分のフルーツより時間がかかるものの 20〜30分で消化できます💡 そして胃で消化されず腸に送られて 腸内細菌のエサとなります✨ ただしこれは他の食材を食べる「前」に食べることが前提です💡 なんでかというと他の食材の方が消化に時間がかかるため フルーツにしてもドライフルーツにしても消化を待つことになり 胃の中で渋滞が起きちゃうんです😂 フルーツの糖質も食べる順番で変化する… というお話は長くなるので省きます😅 とはいえ楽しみ方は人それぞれ、時それぞれ🎶 なのでこういうことを知った上で 「腸内細菌まで届けるぞー」って空腹時に食べるもよし✨ 「フルーツのアレンジを楽しむ！」って 他の食材と一緒に食べるもよし✨ …とわたしは個人的に思ってます☺️ 今回は楽しむバージョン♡ zakiさんがよく作られている 酒粕レーズン✨ についに手を出してしまいました（言い方🤣） わたしは ななつのしあわせドライフルーツと マスカットレーズン（タマラボ） で作りました💡 かんたんにできて ラムレーズン好きなわたしにはたまらないです😋 そしてめっちゃタイミングよく 鳩サブレをおみやげにもらったので いっしょにいただきました🎶 （サンドするには鳩サブレちゃんはビッグサイズなんだなw） こちらは鴨サブレのサンドです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/cnvxwrpa9fzixprr タマラボのおからクッキーにも合います✨ 小さいけど噛みごたえ抜群で タマラボに向いている（笑）し 1枚で満足感もたっぷりです🥰

冬ですね　寒すぎます💦 大阪は昼だいぶすぎるまで冷たい雨☔️ 今日は豆板醤のこと 豆板醤てそら豆を麹で発酵させて味噌に似たものを作り、唐辛子で辛味を加えたものって知ってました❓ 豆板醤の　とう　は豆ですもんね この豆板醤　ただの辛い調味料とちゃうんです まずカプサイシン これは疲労回復、アンチエイジングに効果あり チロシンは脳の働きをよくする カプサイチンは抗酸化作用があり活性酸素を除去　老化を遅らせる効果あり ただ塩分多いから食べ過ぎはNG🙅‍♀️ その豆板醤が入ってる　三十雑穀チゲスープ もちろんスープとしても使いますが　調味料としても便利 今夜は 🍁ブタチリ 豚ロースのちょいと厚めの肉をサイコロ状に切って作ります 以前投稿したrecipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hrqeptp5crqjplnt よかったら見に行ってください 私はトマトパウダーを使ってますが　ない方はケチャップでも🙆‍♀️ ケチャップの時はソースの甘酢　ぬいてくださいね 🍁豆もやしのカツオ梅昆布和え 少し前に投稿した　カツオ梅昆布　これを使います 豆もやしはチン　熱々をボウルに入れ　カツオ梅昆布を入れて混ぜ混ぜ　昆布も熱でふっくらしてきてカツオや椎茸の風味 玉ねぎスープで味調整‼️ これは　アテです🤣 🍁つき大根炊いたの 大根はスライサーでついて千切りに　薄揚げカット 鍋に大根、あげを入れて蓋をして火にかける 最初は弱火　時々かき混ぜて水分出てくるのを待つ 水分が出てきたら玉ねぎスープ、みりん、醤油で味付け　火力は中火　蓋をしたまま煮ます 大根がふっくらしたら完成です 大根って　胃がスッキリするから好きなんですよね‼️ 🍁紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　must 🍁添え野菜 フリルレタス、生わかめ、トマト、蒸しブロッコリー 蒸しカリフラワー、ブロッコリースプラウト カツオ梅昆布ね　番茶もいいんやけど　お湯もまたいいの カツオ昆布椎茸出汁の旨み 作り置きの中で　どんどん旨みマシマシ👍 温活して　寒さ乗り切りましょう😊

おはようございます😊 今朝も寒くなってきました！もう秋がなくてそのまま冬が来た感じですね💦 最近はタマちゃんグッズの物持ちの良さに気づいちゃいました!!! プロテインのシェイカーをタマちゃんのものを使っているのですが、、かれこれ3年ほど使っていても全く汚れたり傷が入ったりしてません！ゴムパッキンも付いていて漏れたりもせずめちゃくちゃ使いやすいです！ ひとつのものを長く使えるので地球にも優しくてとてもいいと思ってます😌 さぁ！今日も寒い一日になりそうなので体を温めて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

おはようございます✨ 今日は早い出勤なのでいつもより早起き。日が出たばかりに撮りました🌅 以前の投稿で裏のおじちゃんが柿投げてきた話しをしましたが、そのおじちゃんの畑見てもらえますか？ 今朝見てびっくりしました。 このキレイなグラデーション✨👏 色もとってもキレイです。15坪位かな？ 色んな種類の野菜植えてます。趣味ですよ。凄いですよね👏 会えば「食べる？」といってザザッと切って野菜を必ずくれます🧑‍🌾　会えない時は、庭にポツンと野菜が置かれてて『いつからあったの！？』と思う事多々あり😆　新鮮野菜ありがたいです✨ タマチャンの畑もキレイなんだろうな。と思いながら畑眺めて、ルイボスティー沸かしながら（仕事に持って行きます）タンポポコーヒー飲みました😋 皆様も良い1日になりますように✨ 行ってきます😊

最近トッピングしてはそのままポリポリ😋🎶 1度食べるとなかなか手が止まらず結構な お気に入りになっちゃいました🤭🎵 そして今日❗ このべっぴんハトムギのお家🏠の瓶🫙を 買って来たのでハトムギ達をお家🏠に入れて🥰💕 夕飯のカレー🍛にトッピングしてみました～😋💕 カレー🍛の味にも負けずハトムギの香りも ちゃ➰んと残っててくれるんですねぇ➰🤗 ヤダ➰ トッピングして夕飯を食べるまでに 何粒食べちゃったことやら😜🎶

今日はキクラゲ summer家の子どもたち　少し他とは違うものを好みます 冬瓜、ずいき、豆苗、ズリ、肝😅 そして　キクラゲ 今でこそ大丈夫やけど　数数えていれないと争いの元ぐらい好き🤣 そのキクラゲ　めちゃくちゃ栄養価半端ない‼️ まずはカルシウム　きのこ中でトップクラス ビタミンD カルシウムの吸収を助けます 鉄分、食物繊維 そしてこれ‼️ βグルカン　血中コレステロール値を下げたり体の免疫力を上げる効果 カリウム　むくみや高血圧の予防 これらの効能は乾燥キクラゲ タマチャンの乾燥キクラゲはすごいの 戻すと大きい‼️ 普通に売ってるのとは全然ちがう 肉厚で美味しい で　今夜はキクラゲを使い 🍁八宝菜 キクラゲは油で調理することでより栄養とれて　野菜のビタミンCと一緒もよりよい 八宝菜　万歳🙌🏼 ①豚肉は一口サイズ→ビニール袋に→酒、塩胡椒、ごま油、片栗粉をいれて揉み揉み ②野菜（白菜、青梗菜、人参、パプリカ、しめじ、舞茸、キクラゲ）は火の通りにくいとこと　通りやすいとこに分ける　キノコは後 ③フライパンに胡麻油をひいて肉を炒め、色が変われば火の通りにくい野菜から入れて炒める 次に火の通りやすい野菜→きのこ ④全体にしっとりしたら合わせ調味料 醤油、砂糖、オイスターソース、水に玉ねぎスープ、鶏がらスープ ⑤③に合わせ調味料を入れ　水溶き片栗粉でとろみつけたら完成です 🍁小松菜と人参のナムル 小松菜と人参（千切り）はサッと茹でしっかりしぼる 麺つゆ、ごま油、みらいのしょうがで味付け ひまわりの種を一緒に和えておく 美味しい🤤 🍁山芋のゆかり和え 山芋を細切りにして甘酢＋ゆかりちゃん トッピングはべっぴんハトムギ 安定の美味しさです 🍁ミルク汁 これ　ちょっと冒険してみたら　あら美味し💕 ①大根は銀杏切り 水菜は適当な長さに切る→軸と葉にわける ②鍋に水を全体量の8割ぐらい入れ大根と水菜な軸を入れて煮やす ③玉ねぎスープをいれ　大根が柔らかくなったら火を止める ④味噌を薄めの味になるように溶き入れ　豆乳を残り2割ぐらいの量を入れる みらいのミルクも入れてよく混ぜる ここで味見 ⑤食べる直前に温め水菜の葉の部分をいれてサッと一煮立ちで完成です 娘　大絶賛👍 🍁いつものサラダ

おはようございます😊今日は修学旅行の荷物の詰め込みをする日で学校にキャリーバッグを持っていかないと行けません！ 段々と修学旅行が近づいていると思うとワクワクします😍 私のおすすめタマアイテムはエコバッグです！タマリバのプレゼントで貰ったこのエコバッグのデザインがめちゃくちゃ可愛いんです！母とふたりで毎回使いやすいよねって言ってます！ そこで、、タマちゃんグッズをもう少し増やして欲しいなーと願ってます(^^)例えば折り畳み傘やボールペンがあればいいなと思ってます!!! 店頭販売していたら絶対買っちゃいます笑 ではでは、今日も一日頑張りましょう！

一昨日のパエリアに 玉ねぎスープ　みらいのしょうが　ウコン(サフラン無いので)ぶらっくぺっぱー　味醂　極上スパイス　鼓ソース　入れました オリーブオイルで玉ねぎみじん切りとにんにく炒め　お米に三十雑穀入れて　魚介類に野菜でぐつぐつフライパンで炊きました 玉ねぎスープなんですが　豚皮コラーゲンも入ってるんですね♥　豚足好きなんですけど　玉ねぎスープ　大活躍してます👍

自家製しあわせナッツミルク🥛🥜 アーモンドミルク作ってみよ！と思ったら 分量足らずヤッベーからの 家中のナッツをガサゴソと🐿️🍂 腹ぺこのリスばりにかき集めて作ってみた オリジナルブレンドのナッツミルクです（笑） 近頃、ミキサーとスロージューサーで あれやこれやと作ってみたり 実験中なのですが めちゃめちゃ濃厚なお味で美味しい〜❤️ 実はミルク作り第一回目は ミルクバッグ持ってなくて、水切りネットで代用してました(笑) 早速、相方にお願いして ラテ作ってもらったら これまた最高🍪☕️ 腸活ココアにしてみたり タンパクオトメを飲む時にも🙆‍♀️ パルプちゃんで、サステナブルな健康おやつ ブリスボールも作ってみました🌏✨ （昨日の投稿） よっしゃ、 この冬はあったかスープとおいしいおやつ作りまくるぞー！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ -recipe - ＊アーモンド ＊カシューナッツ ＊くるみ (トータルで160g) ＊水…500ml ＊お好みでハチミツやアガベシロップで甘さ調整 ◆ナッツを冷蔵庫で一晩浸水させておく ①冷蔵庫から取り出したナッツを洗い ザルで水をきっておく。 ②ミキサーの中に水切りしたナッツと お水も入れて1分ほど攪拌する ③ナッツミルクバッグで濾して、瓶に入れて保存します。 （ミルクバッグがない場合は、水切りネットでもOK） （2〜3日持ちします）

昨日の夕飯は太巻きを作り食べました さむ～い夕方　みらいのしょうがと三十雑穀酒粕スープ合わせてホタテのスープが温まりました👌 summerさんがしあわせ煎豆をひじきと炊いたのを参考に　　私はベーコン入れてたきました　最後にごま油回しかけると　香ばしさとまろやかさが加わり私は好きです👍