〜100,000P達成しました～🥰💕〜 実は〜実は🤭🎶 プーは100,000Ｐ達成して タマチャンショップやある方からのプレゼント🎁が届きました～😍🎉 あまりにも大きな数字だったので 達成出来るかどうか不安でいたのですが 考えている間に… ・しあわせミックスナッツ ・オサカーナ🐟 ・カカオ仕立て くらいしかプーの身の回りには無かったのですが タマリバに来てから1年4ヶ月が経ち ミニタマチャンショップになりそうな プーのお部屋😜 次から次に気になるものばかりの タマチャンショップ🎵 皆さんのおかげで 達成してする事が出来ました～🤭✨ 皆さ〜ん❝100000Pの玉手箱❞🤭🎵 今までには無い驚きと嬉しさが詰まっている 大きな大きな玉手箱でしたよ～🤭💕 （プーは今のところ飾ってニタニタしながら眺めています😍💞） あとはお楽しみ…っと言うことで🥰 今でもワクワクが止まりませんよ～🥰💕 さ〜てとお家🏠に帰らなくては❗🤭🎶 プーのお家は〜 あぁ～こっちこっち🚶🎶❗ 皆さんこれからも どうぞよろしくお願いしますね～🥰💕 タマチャンショップの皆さん ステキなプレゼント🎁を ありがとうございました🙇 大切に美味しくいただきます😍 ………………………………………………… くわちゃん ステキなコメントありがとうございます🥰💕 そうそう❗ プーもあまりにもステキなところなので 何だか10年くらいいたかのように 感じちゃいますよ～😜 これからもよろしくお願いしますね～🤗🎶

皆様初めまして🌷.* 高校生のsappyと申します♡꙼̈ 趣味はパン作りや料理、苦手なことは勉強と運動です笑 毎日家族の晩御飯作りを担当しています🍽𓈒𓂂𓏸 良かったら話しかけてください🙇🏻‍♀️‪‪❤︎‬ よろしくお願いします😊⟡.·*.

エコバック頂きました。とっても嬉しいです。ありがとうございます🍀木曜日に初めて大阪のタマチャンショップにいきました。気になっていたみらいのこうそを試飲させていただきレモンにきめました。黒いデトックススープも購入。早速水餃子にチゲスープと一緒にいれて食べました。 色々教えて頂き嬉しかったです。感謝❤️

タマリバプレゼントキャンペーンに初めて応募したら当選しましたとのことでとろける干し芋としあわせナッツのクリーミークルーミーが当たりました〜😀当選のお知らせのりーさんの温かいコメントと一緒にタマチャンショップで初めて食べる商品が当たって幸せになりました。数多くの方の中から当選することができてとても幸せです。美味しくいただかせていただきますね今回はありがとうございました。また応募しますね😊

2024年の1月ももう半分が過ぎようとしていますね😳 皆さん、いつもタマリバでたくさん交流してきただき、また目標や抱負も教えていただいてありがとうございます✨ 2024年の最後に「色々できたな〜！」という達成感を味わえるよう、私も今年の目標をシェアしようと思います✊ 長くなりますが、よろしければお付き合いください笑 〈 ①食材をできるだけ無駄にしない！節約料理を極める 〉 2024年は「食材を無駄にしないこと」に重きをおいてお料理しようと決めました🍳 きっかけは大掃除で冷蔵庫をきれいにしたら、賞味期限切れのあれやこれやが大量に🥶 考えてお買い物したり、残ったものは何か別のお料理に活かしたりしようと思います！ コンポストも作ったので、どうしても食べられないものは堆肥にして美味しい野菜を育てます🌱 zakiさんがシェアしてくれた発酵調味料もつくるぞ〜！！ 〈 ②野菜を育てて美味しく食べる 〉 ①に続いて食関連ですが、昨年末からプランターで野菜を育てることを始めてみました🥬 昨年の夏もちょこっとやってみたのですが、収穫のタイミングを逃してしまって美味しく食べられず💦 今年はしっかり管理して美味しく食べたいな〜と思っています🍅 今はサラダ菜とほうれん草を育て中！育ってお料理にしたらシェアします🙌 〈 ③運動を習慣化する 〉 昨年も運動することを目標にしておりましたが、タマフェス準備で忙しくなってきたタイミングでフェードアウトしてしまい… 1日5分でもストレッチや筋トレをしたり、できる時はランニングして運動を習慣にします🏃💨 5月にタマチャンスタッフの皆でリレーマラソンに参加することになったので、もう少し暖かくなったら走る練習をしようと思っています👟 〈 ④月1冊は本を読む 〉 小説でもビジネス書でも月1冊は本を読むようにします📚 本を買っても読まないという勿体無いことを繰り返してしまっているので、デジタルデトックスも兼ねて本を読んで色々な表現や知識を学びます！ 〈 ⑤タマリバでたくさん交流する 〉 たくさんの方がタマリバで交流してくださっているのに、全然コメントやいいねをすることができず申し訳ない気持ちに😭 皆さんとの交流でしか見つけられない発見があったり、交流することですごく嬉しい気持ちになるので、2024年は皆さんとたくさん交流してもっと仲良くなりたいです🤝 皆でなにか新しいこともしたいですね！私は皆さんのレシピをまとめた本を作りたいなとこっそり考えています💭 すんごく長くなりましたが、決意表明の意思も込めてじっくり書き出しました！ 今年も皆で楽しいタマリバを作っていけたらいいなと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします😊✨

おはようございます✨ 🍎シンプル焼きリンゴで温活＆腸活😊 秋冬のリンゴは焼くことによって甘味と栄養価が増しますね🧡 食物繊維のペクチンで腸活、ポリフェノールでアンチエイジング、みらいのしょうがとシナモンで温活😻 さらに焼くと柔らかくなって食べやすい🍀 皆さま良い一日をお過ごしください♪

菜の花が出始めました。 花の香りも春を感じて大好きです。 以前は菜の花をいけるのに、大量に仕入れに直接菜の花畑まで行ってました✨ 大好きな香りに囲まれてしあわせな仕事でした。 その時にお土産にといただいて食べてから大好きな野菜です。今は食べる専門になりました🤣 柑橘系🍊ではこちらで盛んに作られてる文旦（ブンタン）という柑橘があります。 苦くないグレープフルーツの感じかな？ あまり甘くない果物なので、菜の花と一緒にあうかな？と 🌿菜の花のデリ風マリネサラダにしてみました😋 果物がお料理に入るのが苦手な旦那さんも違和感なくコレなら食べられる！と食べてくれました😋 今度は私用に、紅マドンナやオレンジの甘みのあるものでもしたいなと思っています。 お家で簡単デリ風サラダ。簡単ですので良かったらレシピのせましたので、どうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wnczixzitodddhhl

急に息子が帰ってきた！ そういつも急😆　晩ごはん食べるって。 summerさんとこも急だったなと思いました🤭 sakurattttttさんのお好み焼きみて食べたいなーと思ってました😋 材料確認。あるある。 米粉でお好み焼きでも作るか💪 キャベツは、お好みでみじん切りとか好みが分かれますよね。私は千切り派です😋 米粉、長芋、出汁粉袋の中身いれます。 長芋は袋の中に入れて叩いてトロトロにします。（汚れなくて済むのでいつもコレ😆） 塩胡椒して、たっぷりキャベツ、ネギ、たまご、大葉とか入れます。 焼く時は豚バラのせます。息子はエビ好きなんでエビも。🦐 生地にべっぴんはとむぎも砕いたの入れてみらいのしょうがも少し入れて紅生姜のかわり。 久々にお家でお好み焼き。美味しい😋 息子は広島お好み焼き好きなんで、いつもそれ。 野菜もいっぱい食べられて良かった👏 平たい生地にみりんを入れると破けにくいです。（広島のお好み焼き学校で言ってた😊） 一切れちょっと撮らせてーって食べてるとこお邪魔しました🤭 ソースは大好きなソース各自つけるように、ポン酢、マッチャンソース、お好み焼きソースを用意。😋 ポン酢だとチヂミ風だし、マッチャンソースだと洋風な感じです😋　 米粉だと少し表面がカリカリしてる気がしました😋

ミックスナッツのチーズケーキを作りました☺️ 生地にも刻んだナッツを混ぜ込みました イメージどおりに焼き上がらなかったので カットした写真だけです💦 余ったクリームチーズで作った クリームをつけながら食べるとgoodでした♪

おはようございます 返信しながら　寝落ちしてしまいました💦 昨日は　おそらく入院中に誕生日を過ぎるかも!で　早めの免許更新行ってきました!療養中なので　帽子も許可です🧢 夜は会合も有りましたからその前にサッサと夕飯 一品目〜 👍豆ミルクと三十雑穀チゲスープと玉ねぎスープ味の白菜スープ　 👍三十雑穀赤のご飯 👍キャベツラペクコの実と柚子乗せ豆腐 👍ワンディッシュはオリーブオイルとたっぷりレモン果汁とマヨ少々のサラダ　べっぴんハトムギ入りのレンコンきんぴら←黒糖粉、みらいのしょうが使用　長ネギ炒め　豚ステーキ柚子入り大根おろしのポン酢味　角切りふかし芋　ピリ辛や　レモンさっぱり味のサラダや大根おろしでさっぱりいけるお肉に　砂糖無しの甘いお芋　　 スープは優し味にピリ辛で　味の変化に満足した夕飯でした✨

＼飯なし魯肉／ 先日「和風魯肉飯」をいただきまして （大根がたっぷり入っていてオイスターソースの代わりに 和食の味付けになってました） 大根がたくさんあるのでめちゃ適当に それらしいものを作ってみましたw ご飯を丼サイズで用意していなかったので おかず的に盛り付けて 「飯なし」バージョンで… （汁なし担々麺みたいに言うなw） みらいのしょうが、オイスターソース、みりん スライス椎茸を戻した時の出汁、にんにく粉末 っていう和と中を合わせた味付けにしました🎶 そもそもわたくしルーロー飯をちゃんと食べたことがないため これっていう味付けがわかっておらず🤣笑 食べておいしいって思ったら とりあえず成功ってことにしてあります👏 自分に甘いの最高👏笑 テストには正解があるけど 世の中は「これが正解」の定義が 明確とはいえないものであふれているので 自分が見たものや出会った物事を 自分なりの正解に捉えられる心のやわらかさを 持ってたいなと思いました☺️（解釈が壮大。笑）

2024年は健康に過ごしたいと思い、雑穀米に挑戦するべく注文しました＾＾人間食べることが1番大切。4種類届いたので、3日に1回種類を変えながら、楽しみながらご飯を食べていきたいと思います。

皆様初めましてoveja(オベハ)と申します。 料理作るのも食べるのも大好き😊 でも、料理作る時はいつもレシピを参考にしています。 今日は鮭の炊き込みご飯を作りました😁 鮭のお魚大好きなんですよ 炊き込みご飯の他に鮭のホイル焼き焼きや、ムニエル、時には鮭フレークを作ったりしています👍

ランク到達特典のエコバッグが届きました。 ありがとうございます❤️ SNSは見る専門ですが、参考になる活用方法をこれからもチェックさせていただきます☺️

パイナップルソテーときゅうりのサラダ🥗🍍🥒 ちょっと太ったきゅうりをスライスして、その上にサッとソテーしたパイナップルを乗せました😊 パイナップルにはビタミンC、カリウム、食物繊維、消化を助けてくれる酵素がたくさん💓 加熱しすぎには注意です😅💦 タマネギドレッシングにはみらいのこうそを入れて✨ 皆さま良い一日をお過ごしください💚

みなさま　明けましておめでとうございます⛩ 年末のバイト　連日10時間越えでしたが無事に売り切り　ご予約はお渡しし　年始の挨拶も済ませ無事終了しました その間　お節料理はばあちゃん担当（張り切ってしてくれました） 黒豆と棒鱈、金柑は毎年私の担当 頑張りましたよ 年越し蕎麦を食べ　いざ　毎年お参りの　勝尾寺へ 私のアイコン　コムニカチオくん　て言います 今年は中サイズが仲間入り ちびすけ２つは次男と次男の彼女の分🤣 帰宅したのは　元旦4時 数時間後には妹たち家族が来てくれる ソファーで仮眠しました😅 お雑煮　うちは丸餅を焼かずに入れます もちろん白味噌です 大根、金時人参、里芋、豆腐をいれます 私のバイト先で頼んでた　刺身の盛り合わせ　隣のお肉屋さんで頼んでたローストビーフ　ばあちゃんのお節料理で始まった宴 飲む飲む🤣　喋る喋る🤣　食べる食べる🤣 一旦片付け　お酒は引き続きで😅 夜はブリしゃぶ 〆は雑炊 最後にティタイム（何時やねん🤣）をして　解散したのは日を越した1時😱 片付けはあらかたみんなしてくれてたんで　ちょいと片付け 今朝は次男は普通に予備校 お弁当持って行きました その後　昼まで寝ました💤 完全復活です💪 色々作ったのに写真撮る間もなく💦 来年は頑張って撮ります みなさま　今年もよろしくお願いいたします 最後になりましたが かたこりんさん 大丈夫ですか❓ 地震直後からずっと心配してます 八尾もかなり揺れました　震度４でした 北陸にお住まいの方が　どうぞご無事でご被害にあわれてないことをいのるばかりです

𝗧𝗮𝗺𝗮𝗻𝗲𝗴𝗶 𝗞𝗼𝗷𝗶🧅🌾 新玉葱ちゃんで よなよな自家製発酵調味料作り♬ 【材料】 玉ねぎ一個 300g・米麹100g・塩30g 水 130ml 玉ねぎをガーっとミキサーにかけて 材料まるっとボウルでお混ぜして 瓶に詰めたら出来上がり🫙✨ 毎日まぜまぜして 10日くらいで完成するのですが 和洋中どんなお料理にもマッチして 〇〇の素的なの使わなくてもおいしくなるので これでスープやらドレッシング作るのが楽しみです😋💓👍🏻 ̖́- ミキサーで作れば一瞬なので 常備しておくと色々使えそう🙌✨ そろそろやってくる花粉症対策も🤧 毎年メガネにマスク、バリアスプレー必須なのですが 発酵食品のある暮らしで 内側からしっかり健康キープしたいと思います♡🕊

定期便に入ってた梅塩味のお魚とアーモンドの品がとても美味しくて今日幸せになりました！ 仕事休みのおやつにほっと一息、大事な時間です。

一年に一度のセールの今日 朝から大雨☔ こら　あかんかと💦 開店してみればすごいお客さん‼️ お目当てめがけて走ってはりました💦 私が帰る頃には限定特価品はほぼなくなり　鶏胸肉はかろうじてGETしまし 鶏胸肉100グラム35円‼️ めちゃくちゃ安いでしょ👍👍👍 明日使います😊 🌸ヘレかつ 関東では　ヒレ　っていいますか❓ 関西は　ヘレ　です‼️ 肉叩きで叩いて　玉ねぎスープをパラパラ そうそう　入れ物かったのです めちゃくちゃうまいこと　まるで塩コショウみたいに玉ねぎスープ　パラパラできました👍 小麦粉→タマゴ液→パン粉つけてカラッと揚げました ばあちゃん　6枚ペロリです😋 🌸サンラータン 寒いから酸っぱ辛いスープにしました もずく、豆腐、生椎茸、乾燥キクラゲいれました 玉ねぎスープ、みらいのしょうが、醤油、酢、三十雑穀チゲスープで味付け 溶き卵も入れました 🌸ほうれん草とツナな和え物 ほうれん草を茹で→醤油洗い→しぼり→玉ねぎスープをパラパラ ツナと和えたら完成 これ　なかなかいけますよ👍 🌸水菜サラダ 生の水菜にしあわせオイル、クレイジーソルトを合わせ　無塩胡桃をトッピング 🌸添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト 夕方　ご飯作る合間に　『豆乳ブラマンジェ』仕込みました 家で作るのははじめて でも以前バイトしてた小料理屋さんのデザートとしていつも仕込んでたんで　なんとなう身体は覚えてました😅 今　冷蔵庫です うまく　パッカーンできたら　recipeのせますね😊

寒かったですね🥶 お昼　パラパラ雪☃️まってました 『髪サラダ』途中経過報告です びっくりするぐらいコスパよしです‼️ あと　髪はほんとに艶やかです 静電気もおきてないです 寒い部屋に置いてると　固まります😱 が　温かい部屋に置いとくとすぐに戻ります 学習したので　今はリビングにおいてます🤣 🎍煮込みハンバーグ あんまり寒いので　煮込み系を作りたいなと 挽肉と目があい　煮込みハンバーグになりました🤣 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2rqvkfm1rmy4jony 今日は玉ねぎ、人参、ブロッコリー、しめじ、舞茸いれました よかったらのぞいてみてください 🎍菜の花な和えもの 菜の花がスーパーに出てました 春近しですね　我が家　大好物‼️ 嬉しくて買っちゃいました ①菜の花は沸騰したお湯に塩を入れて茹でる 鍋に軸だけつけてしばらくおき　時間差で全体をつけます 茹であがったら冷水につけ　色止めします ザルにあげて水気をきる ②軽くしぼり１センチ幅ぐらいに切る→しっかりしぼってボウルに入れる→醤油たらり　混ぜてもう一回しっかりしぼります（醤油洗い） ③味付けしていきます 玉ねぎスープ　パラパラ 醤油は普通の胡麻和えより　少し少なめ 和えたらマヨネーズを入れて　ほぐしたカニカマも入れて混ぜ　ハトムギ粉末入れてざっくり混ぜたら完成です これね　美味しいの 我が家は　春になると度々登場します💕 🎍豆苗のナムル 生の豆苗を洗い　カットし　玉ねぎスープ、胡麻油、ちょびっとの醤油であえるだけ ひまわりの種があいます 🎍パプリカのカレーラペ 長女『久しぶりやな　これ好きやわ』と言われて良い気分です🤣 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n よかったら見に行ってください カレーと甘酢が相性いいんですよね かぼちゃの種　トッピングしました 色合いも綺麗💕 🎍いつものサラダ

💙🩵真似っこ青空スムージー🩵💙 先日のBlueな焼かないケーキから 昨年、作った青空スムージーを思い出し 久しぶりに作ってみました💎 都城本店から季節限定で出される “ 青空スムージー ” の、思いっきり真似っこです😅勝手にｺﾞﾒﾝﾅｻｲ 本店のめちゃくちゃ美味しそうなものとは 程遠いけれど 再現したつもり〜で楽しみました😆 どうやら本店のものは、豆乳を使われているようですが ちょうど切らしていたので まめミルクのソイ&アーモンドで代用 カカオニブもいっぱい入れて ミキサーでガーッとしたつもりだったけど もうちょっと入れたらよかったな そうだったそうだった 昨年は、ハシビロ5さんが 本店で飲まれたという投稿を拝見して どーしても飲みたくなって作ってみたのでした 昨年の投稿はこちら😆👇 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ocoumkb1kczo7mwm https://www.community.tamachanshop.jp/chats/dqmvytatlnxrzi3v 夏って、こういうBlue🩵💙なお色に 心奪われてしまいます あ、私、夏じゃなくてもBlue💎は好きだった😂 ちょっと忙しいのが続いていたので 気がついたら7月の投稿、ほとんどしないまま 今日で7月終わっちゃう😅💦 8月は、もう少しゆっくりのんびり 新作スイーツ考える時間が出来ますように✨🙏✨

タマリバ展示会②　 草津温泉に先日行って来ました 帰ってきたらプレゼントのミックスナッツのとろけるベリベリベリーショコラか届いていて嬉しかったです お砂糖使ってなくてオリゴ糖やラカントを使ってあると書いてあったのでよけいに食べたくなりました 米粉にココアパウダーと牛乳、卵、アガベシロップ、こなゆきコラーゲンを入れて炊飯器でスイッチポン☝️です クリームの代わりに無糖ヨーグルトにいのちのワインとチョーグルトを入れました 頂いたベリーショコラをトッピング 糖尿にいいと娘からもらった桑の葉茶と共に頂きました ベリーショコラはちょっと酸っぱさがあってクリームにぴったりでした グラスアートも作品が数点出来たので ご覧下さいね

\プーは犬🐶🐾になっちゃいました➰🤣🤣/ 今日は朝からお掃除🧹お掃除🧽💪 お部屋をキレイにしながら ❝手羽先と大根の煮付け❞を作りました🤗🎶 みらいのしょうが🫚入りの薄めの味付けで お掃除をしながら弱火で煮ること1時間🤭 一口食べればホロホロで まるで歯がいらない➰👀❗❔ っと思えるくらい柔らかくなってくれて コラーゲンもたっぷり🥰💕 食べ終われば 『ん～～❗❔👀』 プーは家族に 『これじゃ〜犬🐶🐾も欲しがらないくらいキレイな骨🦴だわ～』 っと言われてしまいました～🤣🤣 そう❗ プーは手羽先·手羽元大好きなんです🥰💕 お肉🍖は低温でじっくり煮るべきですね～🤗🎶

＼食べてあっタマるスープ／ 今日は快晴の下 屋外で活動してきましたー🎶 カイロ3枚貼ってコートの下にインナーダウンをしのばせ あったか対策は万全🤣笑 とはいえからだは冷えたので 三十雑穀デトックスープをベースに 具沢山の食べるスープを😋 かつお菜、白菜、菊芋、ねぎ、たまねぎ、 ひと口大に切ったお餅、ひらたけ、 タマチャンショップのクコの実＆スライス椎茸！ 切って火にかけて放置するだけなので わたしはぬくぬく待ってるだけ😆笑 具材の出汁や三十雑穀デトックスープのやさしい味になりました✨ 三十雑穀デトックスープはスープにすると バルサミコ酢感が控えめになって ごま味が引きたつなと感じます😉（個人差あり） 食べてあったまったので あったかいお風呂が楽しみー🎶笑

おはようございます 昨日もシフォンのロールケーキ作りました　家で食べるだけなので　試しにみらいのしょうがを入れ焼きました　一昨日のロールケーキとは　小さじ1強のみらいのしょうが足した違いとキュウイフルーツ入れた違いです　　なのでURL貼りました🔻 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jodfatbsaoudz8yb 　ショウガオール香ることを期待したんです　残念ながら　余り香りませんで　みらいのしょうが足して再チャレンジしてみます!😄