しあわシェア【交流】

今晩は〜 なんと　夕飯が似たところもあったけれど　3人のがメインが　それぞれ違うという　時間のかかるご飯作りでした～ そもそも昨日買ったというかポイント貯めて貰ったお刺身等で山ちゃんと同じ夕飯の予定でしたが、 山ちゃんが　昨日のようなお蕎麦を食べたいと‼️ で帰ったら直ぐに食べたいとわがまま😅 野菜は葱だけにして蕎麦は2人前と　最初に出来たおかず🐟燻製サーモンと🧀クリームチーズのレモン果汁和えを食べて　元気出たと喜んでる間に　長男のおかず　豚バラ大葉巻きのやきとり←極上スパイス喜をかけて、ピュアホワイト🌽の冷製スープ　椎茸入り、モロヘイヤナムル、味付け卵 最後に私のおかず　鮪と鯛のお刺身、青海苔刺身こんにゃく（おさかーな100%とひまわりの種トッピング）、ピュアホワイト冷製スープ、燻製サーモンとレモン果汁和え、プチ三十雑穀出汁スープ蕎麦、三十雑穀海入りご飯 良く作りました💪🏻 椎茸がハートぽいのに元気もらいました　台風の影響は無いに等しかったです タマリバ皆さんのところは　大丈夫でしたか？

＃タマバタのお願い 腰痛で身動きが取れなくなり入院。 痛みが残りつつ退院しましたが、やはり無理がききません。１日も早く痛みなく動けるようになりたいです。 入院中、スタッフや同室の方などたくさんの方に支えていただきました。 皆さんとのご縁に感謝🌟

＼ハピネスはすぐそばに／ えぬさんが先日ティーソースでゼリー作られてたので カフェオレベースでコーヒーゼリー風を 作りましたー🎶 お湯で割ってちょっとレンチンするだけの こちらもらっくらくバージョン😆笑 ひと工夫としてはえぬさんもされてた こなゆきコラーゲンを入れたことでしょうか← お誕生日にいただいた グラノーラ（アールグレイ味） タマリバのプレゼントでいただいた しあわせココナッツ オフ会でいただいたべっぴんはとむぎショコラ いただきもの尽くし🎉笑 クリームらしきものは ココナッツミルクヨーグルトです♡ 割引きされてる時たまに手に取るプチご褒美価格です🥰笑 このグラノーラは副産物から作られていて （そもそも「グラノーラを作ろう」という前提がない） とっても地球にやさしいグラノーラなんです🌈 …という全方位にやさしめな仕上げとなっております✨ 外を歩けばなぜか太陽が雲から顔を出し 買ったばかりの傘の出番がやや少ないのですが（笑） それでもお仕事終わりのウォーキングタイムで うっすら夕日が見えると 「今日はいい日だったな〜」 なんて思います☺️ すっごい身近なところのものだけど こういうハピネスをもっと感じていけますように✨ みなさんお願い事はポジティブワードで🪄 「⚪︎⚪︎が起きませんように／なりませんように」って 否定の言葉を使うと 脳は否定文がわからないから 「⚪︎⚪︎」だけを引き寄せちゃうんですって💡 （諸説ありますが） レッツ脳トレ📣笑

職場で『急遽人手が足りな〜い😱』 っとなりプーが飛んで行って来ました🫡 お魚屋さんでお買い物🛒の最中に 連絡が来たので…🤭 お魚屋さんの相当前に写真📸なしで投稿した 穴子お弁当🍱を購入して おやつもバックに入れて やさしいルイボスティーを入れて レッツゴー🏃💨 (シルバニアサイズのお弁当🍱に比べたら 超高級のお弁当になっちゃいましたけどね～🤣🤣) ん〜〜 やっぱり美味しい穴子ちゃん🥰💕 ドタバタの1日になりましたが 穴子ちゃんで幸せな1日になりました～🤩 野菜の代わりにモロコッチもパクパク😋🎵 モロコッチのおかげで しっかり野菜も摂取出来ました🤗🎶 今年もみんなが楽しい夏休みになりますように🎋

今日は土用の丑の日 うなぎです😍 この日は　みんな予定入れないんですよね🤣 食べ盛り3人含む　6人分 なかなかの散財ですが　夏を無事に乗り切るおまじない🪄（笑） 🎋うなぎ丼 ご飯は　三十雑穀の海 うなぎは川ですが😅 🎋うなぎの肝焼き これが　好きなんですよね😍 🎋しじみ汁 土用しじみです 味噌は名古屋の八丁味噌です（大好きなんです❤️） 🎋モロヘイヤのおひたし ①モロヘイヤは葉と茎に分けて　別々に茹でて　刻む ②玉ねぎスープと醤油で味付け ③鰹節　トッピング 🎋ビーツの酢漬け ①ビーツは皮を剥き　薄くスライスからの千切り ②りんご酢とハチミツに漬け込こむ りんご酢とハチミツの爽やかさ❤️ 🎋冷奴 自家製薬味麹でいただきます うなぎ　いっぱい食べました 家族みんなが　この夏　元気いっぱい楽しめますように🎋

昨日は同級生家族たちとタコパ 毎回昔話で盛り上がり　爆笑 会ってない子たちの写真見ながら変わってないな～ 会っても誰かわからんようになったな～ たわいもない会話が楽しい いつまでも笑いの絶えない日々が続きますように

雨の後は灼熱の太陽のお天気待ってました💦 職場の若い人の首から下げるファンを借りて今日を乗り越えました（これオススメ☝️） 新しいテキストが来ました📕 はい🙋‍♀️わかりません🤣 とりあえず今夜見て明日教えてもらうところをチェック✅しなくちゃいけないので 簡単なやつ💦💦💦 急いでおひとり様ごはーん🍚 ✳︎昨日の残りのコロコロサラダ 豆の水煮ときゅうりアボカドなどマヨ少しと粒胡椒、粒マスタードたっぷりと塩麹で混ぜ混ぜ ✳︎ガーリックチャーハン 三十雑穀黒ご飯をニンニク刻んだのたっぷりとオリーブオイルで炒めてブロッコリー、ネギ、ニンジン、卵、マッシュルームみじん切りを入れてたまねぎスープと粒胡椒で炒めるだけ！ 炒める時は躊躇なく強火🔥 ✳︎梅シロップの炭酸割りにみらいのこうそマスカット味入れて少し甘いのが美味しいノンアルカクテル🍸 高校野球の県予選が大詰めになってきています 知り合いの息子さんが頑張ってます！ ベスト4まで残っています！！ 次は強敵有名校⚾️ 『同じ高校生よ！だから頑張って』とエール送りました（息子に言ってた言葉🤣） 一打席でも多く立って甲子園行けますように🙏🎋 あー青春の夏が始まりました✨ さて私も頑張らなきゃこれからテキスト見ます📕 （多分寝ます😆） おやすみなさい🌙👋

21日（祝） 夏LIVE♫に参加しました ボーカルやウクレレを教えていて ミュージシャンでもある私の先生の女子部夏LIVEです どうしようか迷いましたが 4月に亡くなった大親友のために歌うことにしました 仲間も参加しようと優しくして頂いていて 助けられています 先生にリハーサルして指導して頂きました くじ引きで２番目になりました 一曲目『夢前案内人』山口百恵ゆったり目でフラダンス少し ２曲目『愛の花』あいみょん 大事な人を亡くした人の気持ちの曲です 下手ですが思いは込めました 皆も頑張っていて参加して良かったです 音楽仲間に感謝です 音楽で元気で笑顔でいれますように⭐️ お供はショクササイズ＋みらいのこうそレモン 最強です🐷🩷

【たっぷりニンニク🧄の巻】 なんとなんと🥰 嬉しいことに 直売所さんからこんなに沢山のニンニク🧄を いただいちゃいましたー😋 まずはニンニク🧄でも みんなが食べられるように…🤔 夏バテにも免疫力アップにもピッタリの カレー🍛に ニンニク🧄を沢山入れて まるでペペロンカレー🍛に なったかのようなカレー🍛になりました😊 JAWSさんに作ってあげたら喜んでくれそうな カレー🍛🤣🤣 （今なら沢山作れますよー♪）🤣🤣 夏バテしない身体になれますように❗️

私の「タマバタの願い事」は、心を許して何でも話せる人との出会いがありますように・・、です。社会人になって何年も経つと親友と言える友達がなかなかできません。今年こそは親友と呼べる人（性別は構いません）が見付かるといいな！

【皆さんただいま〜の巻】 今日はミニトマト🍅ちゃんを沢山収穫したら 早朝からお仕事に行って来ましたー♪🥰 そのお弁当🍱のおつまみにサクまいもを持参😋 （シルバニア弁当🍱ではないですけどねー🤣🤣） 旧タマラボの袋に やさしいルイボスティーを入れて凍らせた ルイボスティー氷🧊を作ってみたら😳 プーの水筒の口にピッタリ😍💞 やさしいルイボスティーも 薄まること無くいつまでも冷たく 美味しいやさしいルイボスティーに なってくれました😘 タマラボの袋は何にでも役立ってくれていて とても嬉しいプーでした☺️ もしかしたら皆さんの水筒にもピッタリかも…😍 さすがタマチャンですよねー この辺も計算済みなのかなぁー😘 タマラジの袋が沢山使えますように‼️

今日から梅の土用干しはじめました カラッとしてるから　いい感じです ゲリラ豪雨だけが怖いんで　携帯すぐそばに置いて　お天気チェックしてます 今日は1日目だから　日暮れで取り入れて　梅酢につけて今宵は冷蔵庫です 明日は朝からまた干します　そこからは丸２日昼夜干します🫡 🎋ゴーヤチャンプル 今年初のゴーヤチャンプル 味付けは玉ねぎスープ、酒、醤油、オイスターソースです ゴーヤのほろ苦さが大好きです❤️ 🎋卯の花 お豆腐屋さんで買ったおから使いました ①人参、ごぼう、薄揚げは千切りに ②鍋に油を入れて①を炒める しんならしてきたら　舞茸、おからをいれます 出汁もいれます 出汁は結構入れます ③酒、味醂、醤油、きび砂糖を入れて炒り煮に 太白純正ごま油をまわしかけ　さらに炒める 8分ぐらいで　水分飛んだら完成です 私が卯の花炊いたら　婆ちゃんはいつも大絶賛してくれるんです🤣 売ってるのより美味しいって😆 ほんまか〜😅 🎋冬瓜炊いたん やっと冬瓜が買える値段になってきました🤣 長男の大好物 冷やしていただきます 🎋ささみの和え物 ①ささみは低温調理で茹でる ②粒マスタード＋ハチミツ＋クミンで和えます クミンがいい感じにまとめてくれます ③仕上げに　ななつのしあわせミックスナッツ砕いて入れます 🎋添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト 今日は　日本三大祭りの１つ　天神祭りの本宮 船渡御が行われ　3000発の花火が打ち上げられます 毎年すごい人なんですけど（帰りも最寄り駅からなんて電車乗れないから　一駅二駅歩きます💦）今年は　万博があるから　輪をかけての混雑だそうです お祭りに行かれてる方が　楽しい時間を過ごせますように🎋

梅の土用干し　２日目です 昨日取り込み　一旦梅酢にもどし冷蔵庫で夜をあかした梅を　朝一からまた干しました 今日からは昼夜干しっぱなしです 昼の間に　3回ぐらい梅を裏表返します 副産物の白梅酢　ほんのり桃色です 私の梅干しは　塩分濃度18%なので　白梅酢もそれなりの塩っぱさ いろんな物に使っていきたいです 🎋チキンステーキ 冷蔵庫から早めに出し常温にした鶏もも肉に　玉ねぎスープとハーブ塩をふり　厚手のフライパン（私はstaubのブレイザーソテーパン）で焼きます 無味無臭のココナッツオイルを入れ　煙がたつぐらい焼き付けてから　皮目から入れて　中火にして蓋をして20分 20分たったら　火を消しそのまま2、3分おいてから（時間をおいたら　外しやすくなります）そっと肉を皮が剥がれないように取り出します 出来上がりです 🎋紫キャベツのラペ ①紫キャベツはスライサーで薄切り→塩揉み→しっかりしぼる ②りんご酢　きび砂糖　クミンで漬け込みます 🎋ごぼうサラダ ①ごぼう、人参は千切りに→茹でる→しっかり水気をとる ②りんご酢、きび砂糖、玉ねぎスープ、マヨネーズで和え　すりゴマで水分止め ③盛り付けてハトムギスナックトッピング 🎋ひじきのナッツ和え ①ひじきは水で戻しサッと茹で水洗い→しっかり水分とる（キッチンペーパーを使ってしぼります←味付けが水っぽくなります） ②ナッツ麹、玉ねぎスープ、くだいたミックスナッツを入れて混ぜたら完成です 片付け済んで　祭り　ちょっと観に行ったら　こんな時間に😆 ちょっとのつもりやったんですけど😅 明日は　次男、長女が　岐阜までテニスの練習試合🎾 明日も　いい一日でありますように🎋

暑くて暑くて うちの中でも楽しめることを探してます 今日はポップコーンを作って楽しみました🍿 バターソルト味に。美味しかったです☺️

今日6月当選のプレゼントが届きましたー！ ゼウスさん直筆のメッセージと共にそらまめっちときのこっちが😍 どちらも初めて食べるお菓子です！ 両方とも美味しくって止まらなくなりましたー😂 大事に食べようと誓ったのに1日で食べてしまった💦 summerさんの娘さんが世界で1番美味しいお菓子って言ってたのも納得ですわー❤️ 皆さんありがとうございましたー😊

桃🍑買いましたよ 2個780円でやはり高くなっていますが かいました 初桃🍑です 擦って洗って がぶり！美味い(＠_＠;) 皮も甘いです みなさんオススメですよ 身近な初体験 探して夏をのりきれますように⭐️⭐️⭐️

今日はお休みだったのでのんびり過ごしていました。 前日に桃のコンポートを作って冷蔵庫に冷やしておきました。レモンの変わりにみらいのこうそを使ったからなのか思ったよりピンクにならなくてちょっと残念でしたが桃のコンポートゼリーにして食べました🍑 桃が甘いと思い甘さを控え美味しかったです🤗 チョコペンで顔を描きましたがやっぱり絵心ないです😀笑

生で食べられますと書かれたオクラを発見！ 当たり前のように熱を加えていたオクラ　気になり早速購入🛒 1本そのまま試食してみました😋 シャキシャキして　筋も残ることなく美味しくいただけました ちょっと青臭さは残るかな スライスして使うと料理の幅も広がりそうです✨ なのに　今回はやっぱりサッと茹でちゃいました😄 きっと家族もこのほうが喜ぶと思うので笑 炊飯器の低温調理で仕上げた豚ヒレハムと一緒に🥗 トッピングはトリプルキヌアを乗せて✨✨✨ プチプチ食感も楽しめる一皿で満足するサラダになりました😋 今週末は地元のお祭りと花火が行われます 曇りのち雨の予報ですが　天気もってほしいです🎋

とうもろこし🌽が立ちました（笑） 美味しい美味しいとうもろこし🌽 急に立つかな？って 思って立ててみたら なんとたちましたよ 5分間 倒れたらプーさんになりました（笑） 本当に偶然です うごかしてませんよ 美味しく頂きました マスキングテープでクラゲ🪼作りましたよ 夏を何とか楽しめますように⭐️⭐️⭐️

おかひじきのツナ和えを作ってみました！タマチャンのたまねぎスープ入りです💞 最近は子供達が見たことの無いお野菜でお野菜チャレンジを頑張っていますが、これは見た目で食べませんでした😭😭😭 どうも緑は嫌だそうで💦 息子は一口だけ食べましたが、それ以上食べず🤣 ぜんぶお野菜食べたらデザートあるよ〜と言ったのですが、お昼ご飯のポテトとチキンの残りがあったのでそちらのが魅力的だったようで😭 息子からは「僕はお野菜はにんじんしりしりしか食べられない」という宣言まで頂きました…（笑） お野菜チャレンジはまだまだ続きそうです🤭 子供達が沢山お野菜食べられるようになりますように！

こんにちは😊　 電波か、中々ログインするタイミングなく 8月になりましたね🍀 長男がまた巨峰と桃をもらい ２〜３日は わほわほヨーグルトでした😊 べっぴんハトムギで歯ごたえ+ シナモンで血流アップ ハチミツで美容も+ 巨峰は甘くて◎でした✨ いのちのワインでポリフェノール祭り👍

暑くて溶けそうですね🫠 今朝も蝉の声で目覚めました💦 7年も土の中にいて鳴く（羽音らしいですが）のはわかりますがすごい音量😅 何dBだろう😆 昨日は植物🌵のお店に見に行きがてら寄った道の駅！ タマリバでみるお野菜色々ありましたよ🥬 空芯菜にピーマンに枝豆🫛（summerさん新潟のありました！） 大きい白ナスにきゅうりにブロッコリーに紫たまねぎにキャベツにグリーンレモンとか収穫たくさん！ 全部で1000円台👏 空芯菜はぜうすさん発信で気になってた野菜です🌱 summerさんオススメのニンニクと豚肉と太白胡麻油炒め！シャキッとして美味しい😋 JAWSさんを思い出しながら…ニンニクは弱火でしました🤣 今夜は急遽お客さん！！ …であるものおつまみ🍺 ✳︎枝豆はペペロンに🫛 ✳︎ナスとオクラとピーマンの揚げ浸し ✳︎紫たまねぎマリネ （みらいのこうそ入り） ✳︎きゅうりとレモンとしょうがの酢の物 （たまねぎスープやはとむぎ入り） ✳︎空芯菜の豚肉ニンニク炒め （たまねぎスープ） ✳︎イトヨリ鯛🐟の塩麹漬け 夏野菜揚げてたら（米粉と片栗粉でザクザクに揚がります！） おつまみ間に合わずそのまま持って行ってつまんでる💦 揚げたて美味しいからいいけど😆 昨日帰ると見覚えのあるタマリバの箱が📦 注文してないよと見たら❗️❗️❗️❗️❗️ タマラジプレゼント🎁 ぜうすさんとJAWSさん手作りハンコを押した和紙のコースター♥️ 和紙は地元の高校生が作ってくれたそうです👏 皆様もぜひタマリス（タマラジリスナー）になってくださいね✨ 1回目は素敵なキーホルダー 2回目3回目はこの手作りコースターで2枚get✌️ 手作りのプレゼントって本当に嬉しい😭 私もこんな心のこもったonly one☝️のプレゼント出来る人になりたい！！ 記念すべき10回目はネイマールさんがゲストだったからメッセージも書いてくれてて3人から嬉しい✨😆 大切にします✨ このコースターは勿体無くて使えないけど使わなくちゃ何にもならないから私2枚あるから1つはラミネートしました！それ使います✨ １つは大切なものボード（宝物ここに集結させてます）があるのでそこに飾りますよ✨ ありがとうございました🙌 夕方の庭パトのひとやすみ みらいのこうそとパチリ🤳 植物は植替えしたばかりの Agaveのパリートランカータ🌵 ぜうすさんが好きなAgaveだから一緒に写り込み😆 これからもタマチャン楽しませていただきます✨ よろしくお願いします🤲

ちょっと出遅れましたがタマリバ3周年、おめでとうございます！ ご縁あって、SNSとかまったくやらないのに、タマリバにお邪魔させていただき、皆様と交流できていること、ほんとに幸せに思います。 タマリバの皆様とタマチャンスタッフの皆様に心から感謝です！ ベリー系の果物を使ったドリンクやスイーツレシピを拝見し、遅ればせながら、冷凍のベリーを常備するようになりました。 ドリンクにちょい足しするだけでちょっとテンションが上がることが判明（笑） ナナカラットにベリーミックス入れてみました。 ちょっと時間がたつとほんのりピンク色に変化していきます。 見た目も涼やか！ （ほんとはミントとかトッピングしたいところですが・・・）

【キャー😰どうしよう〜🏃🏻‍♀️💨の巻き】 いつも通りに家中のお掃除🧹も お買い物🛍️も済ませて お天気☀️になったから お布団を干そうと ベランダに運んでいたら……😰‼️ お部屋の中に アシナガバチのような蜂🐝が一匹🫣‼️ 追い払うのにみんなで汗だく💦に なっちゃいました😮‍💨 ぜうすさんのように服を脱ぎまでは いかなかったものの こんなにヒヤヒヤしたのは久しぶりでしたよ〜😅 今度からは 入って来れないように ちゃんとドア🚪を閉めておかないと…😅 そんな昼食には やさしいルイボスティーを肥料に しているミニトマト🍅をトッピングした おそうめんでそんな汗💦を スッキリサッパリさせて来ました🥰

昨日は久々にメイン鶏つくねバーグはオーブンにお任せ！ 収穫した紫蘇をたっぷり入れて　塩麴のみで味付け🥣 これだけなのに旨みが凝縮してふっくら美味しく仕上がりました😊 よく行くスーパーにはほんとよく鰺が並んでいます🐟 今回は3枚におろして　茗荷わけぎと一緒にカルパッチョ風🥗 上からしあわせ７つのオイル、レモン汁、醬油を回しかけて完成～ 副菜は干し大根と小松菜の軽めなマヨ和え 玉ねぎスープも使ってます 手作りウコンの粉末を頂いているので　ここにも一緒に絡めました 消化促進や食欲増進の効果もあるので　色んな料理に合わせて夏バテ対策にも◎ 週末の暑い時間帯　ショッピングモールでお買い物🛒 エアコンの効いている室内で快適です〜涼活😊