しあわシェア【交流】

プロテインを定期で飲みだしてから、寝込んでたくらい酷かった低体温症が段々とマシになってきました❁⃘.ﾟ タンパク質はエネルギーの素らしいので、身体に行き届いたのかもしれません。 頑張って体質改善します🌼･

＼年男の2025年の抱負🐍／ 1月が過ぎるのが早すぎる！気づいたらもう夕方！ という日々を過ごしています笑 でも毎日充実しています✌️元気です✌️ さて、2024年の締めは大晦日のインフル検査5時間待ち💦💦 無事陰性で年越し前に早々に寝たことで、2025年の始まりの数日間は家族と楽しくワイワイ過ごすことができました！ 巳年、年男の2025年はチャレンジし続けることを忘れず、一皮もふた皮も脱皮してより成長できる1年に！タマチャンショップに、そして皆さんに貢献できる1年に！ そのために昨年全く歯が立たなかった資格試験に再チャレンジ予定です！ 8月の試験に向けて、まずこの1ヶ月全然勉強できていないので、 今年は控えめに7科目中3科目合格を目標にします！ 知識をしっかり現状に活用することも忘れずに！ そして、昨年は娘が2回入院するなど健康のありがたみを痛感したので、家族と健康でしあわせに過ごせる時間をより大切にしようと思います！ 引き続き、毎朝家族みんなでタンパクオトメを飲んで栄養チャージしていきます👍 あとは運動をする！ 腰が万全でないですが、ジョギング月１、腹筋週1くらいからと甘々ですが、徐々に習慣にしたいと思います！ と、ここで記して、見返しながら少しでも自分を律します🤣 3歳半と1歳半になった息子、娘にメロメロな私ですが、今年もどうぞ宜しくお願いします！

最近　夜がバタバタして　翌朝に投稿してしまってますが😅 昨日はお料理教室の日でした 知らない、使ったことない野菜をつかったり　バレンタイン前でブラウニー焼いたり　なかなか楽しい時間でした💓 🌺チキンのトマト煮込み 寒すぎて急遽煮込みにしました😅 ①玉ねぎ→薄切り エリンギ、舞茸→適当にカット ②鶏もも肉→大きめにカット　コンソメ麹を揉み込む ③フライパンに油を入れ　鶏もも肉を皮目から焼く コンソメ麹揉み込んでるから焦げやすいので⚠️ 裏も 焼き目がつけば🙆 中まで火が通らなくてオッケーです 一旦　バットに取り出します ④そのままのフライパンに玉ねぎを入れ炒める しんなりしてきたらきのこ類いれて　もう少し炒める ⑤そこに　カットトマト、水、玉ねぎスープ、ケチャップ、ウスターソースを入れる （ほんとはマッチャンソース入れたい💦） ⑥鶏もも肉を戻し入れ　少し煮込んだら味見 オッケーなら　そのまま蓋をして10分ぐらい煮込んだら出来上がり　 仕上げに粉チーズふりかけましょう 🌺ポテサラ　カレー風味 いつものポテサラに　なないろカレーパウダー辛口を入れて混ぜたら　美味しいのなんの💓 🌺白菜のサラダ 白菜は芯と葉に分けて切りチン　しっかりしぼり　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油ちょびっと、ハトムギ粉末、すりごまで和えたら完成です 🌺むかごご飯 ご飯は三十雑穀米黒 むかご　好きなんです❤️ 少々塩入れて炊きました 🌺いつものサラダ🥗 寒い一日でしたよね 朝起きたら　うっすら雪が積もって　地面は凍結してました やっぱり　春はまだ先でしたね💦

おはようございます✨ ひまわり🌻パラパラ　修得　ルーティンに乗る 次の使命　お茶　 　何なに？　　余談…mlに代わってきてます 　水　……500cc 鳩麦　……10g　　　　　　　　 これだけ？　そう ゆっくりゆっくり　濃さは好み ハトムギ君　踊ってる〜る〜 湯気パック　お肌喜んでる〜 粗熱とれたら　容器へ　出がらしは？炒める？ その前に一口　え〜　まずーい🥴 ぷよぷよ星人　ここに有り〜　不味い ノーベル賞の勿体な〜い　彼女がちらつく 隣の鍋へ　味噌汁の中で生き生き　ハトムギ君 　まぁ〜　嘘みたい　美味し〜い 　 皆さんも　簡単だから　飲んでみて下さい😊 何時も　口酸っぱく　言います 　量は控え目　1日200ml迄　宜しく🤗🌻

いつも牛乳で飲んでたのを、無調整豆乳に変えてみました。あまおう味を混ぜたらちょっと泡がたったけど問題なく飲めた！ これで味が苦手で飲めなかった無調整豆乳を飲めるようになれると思うと嬉しいです。

「JAPAN EC大賞」の総合大賞受賞おめでとうございます！ ネットニュースでも報道されてました！ 都城ではもっと大々的に取り上げられてることと思います！ タマチャンファンとしては自分が褒められたような気持ちです（笑） これからももっとたくさんの方にタマチャンを知っていただきたいです！ https://newsdig.tbs.co.jp/articles/mrt/1698124?display=1

おはようございます ここのとこの冷え込み　きついですね💦 １月って　毎年思うんですが 『えっ　お正月　1カ月前❓　もっと前な気がする』って思うんですよね💦 なんか年明けってバタバタするのか　行事が多いのか　長く感じてしまいます😅 そのかわり　２月、３月は　飛ぶ速さ😱 気づいたら春です☘️ 今日で　1月も終わり 一日一日　大切に過ごします💪 昨夜のうちの晩御飯です 🌺手羽元の甘酢煮 スーパーで手羽元がお買い得‼️ ゆで卵と一緒に煮ました 🌺水菜のなんちゃって白和え ざく切りにしてしっかり水気を切った水菜に　水切りしない木綿豆腐、ちくわを加え 玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油でしっかり和える 仕上げはハトムギ粉末をバサっと👍 🌺春菊の和え物 今日はツナと和えてみました ツナは　あいちゃんのツナ 生の春菊をしっかり水気をふき　ざく切り 玉ねぎスープとツナで和えて　仕上げはパルメザンチーズ👍 お勧めです💓 🌺大根の甘酢づけ クコの実　トッピング 🌺いつものサラダ🥗 今日は私　ちょいと　面白そうなところへ　買い物とウロウロしにに行ってきます🫡 今朝の味噌汁 タマチャンの卑弥呼醤院味噌の合わせ味噌を使った　豆腐と油揚げです 赤も　美味しいですよ 麦味噌の味わいが　素晴らしい👍 　

今日は節分ですね👹 東京は雨降りの朝です…皆さまお住まいの地域はいかがですか？明日からも寒くなりそうですね🥶 雨なので家の中で。。と思っていましたが、どうしても美味しいトーストが食べられるモーニングに行きたくてお店にやってきました🍽️ オーダー待ちの間、タマリバタイムです🥰 タマチャンショップさんの、卑弥呼醤院さん 無添加しょうゆを使われた煎り大豆で 豆ご飯！炊きました。人参入りです🥕 また炊けてからほかほかの写真をアップしたいと思います☺️

今日は節分ですね！ いつもより1日早いから慌てて恵方巻きの材料足りないもの買いに行きました😅 息子達がいた頃は節分の日は手巻き寿司してましたが今夜はお二人様なので好きな物巻こうかなと思っています！ この前のパイ生地が残ってるので解凍してクッキー型で抜いたら可愛いい♥️ 少し果物あったのでのせてみました🍓 🌿簡単✨フルーツミニパイ🌿できました✨ ✳︎クリームは豆乳ヨーグルトにまめミルクとこなゆきコラーゲンを混ぜてラカント入れて甘みを出しました😋 残りの四角い端も焼いたんですがミルフィーユみたいになるんじゃない？とこちらにもクリームを絞ってミニパイが2種類出来ました✨ 『まめミルク』は豆乳だと飲みきれなくてダメにしてしまう心配がない粉状なのでとても便利です✨ おやすみのお家cafe timeに嬉しいスイーツになりました✨ 今夜は恵方巻きと鰯のフライの予定です 以前いただいたしあわせ煎り豆も食べなきゃ🫘😋 皆様も楽しい節分で邪気払いしてくださいね✨

今日は節分　明日は立春☘️ 気持ちは春めいてくるのに　この1週間は　強烈な寒波らしいですね💦 💗太巻き（←市販品です） 人数分　巻けません💦 💓鬼よけ汁 豚汁とかけんちん汁に大豆いれるんです 今年は　豚でなく鶏でしました しあわせ煎り豆入れました 大根、人参、椎茸、ごぼう、煎り豆と具沢山で　お味噌は　卑弥呼醤油院味噌の赤 コクがあって　美味しいです 💗雷こんにゃく 形はちぎっても切ってもいいんです 私は捻りました ①こんにゃくをフライパンで空炒りします 水気がなくなるまで その時の音が雷を連想するみたいでの　名前らしいです ②胡麻油、刻み唐辛子を入れてサッと炒める ③きび砂糖、醤油、みりん、玉ねぎスープを入れて　汁気が無くなるまで炒り煮にします これも節分に食べます 💗ぶり大根 ホンマはイワシですけど😆 今宵はブリです‼️ 今年もまたあるんです 毎年３月に　母方の親戚（母の兄弟夫婦、その子ども夫婦、そのまた子ども）と総勢50人超えたんですが　一年に一度でも集まって食事会するんです その時　ギフト🎁でオサカーナ持って行ったんです 現在進行形の子どもたちが　知ってて　 めっちゃ喜ばれたんです 今年も　オサカーナ　持っていきます👍

久しぶりに店舗に行ったから、買ってきました❁⃘.ﾟ ゴボチ&チーズミックス🧀 オサカーナ美味しすぎますね(´﹃｀*) 久しぶりにまた止まらなくなりそうです

こんばんは😊 朝ゆっくり支度してたら 長男が休みで起きて来たので 目玉焼き作ってる間に　　 タマちゃんドリンク✨ みらいのこうそ柚子は久しぶりで 「レモンも美味しいけどこれもいいね」って 真夏に柚子作ったら オレはレモン🍋で良いからと言ってたけどね（笑） 冬こそなんとか-1じゃなくて　 タマちゃんこうそで乗り切る👍

おはようございます😊昨日は午後も雪が降っていてとても寒かったです！今日も空気がピンと張る位の寒さ、、今週末まで続くみたいです💦防寒対策して、みらいのしょうがを飲んで乗り切りたいと思います😊 昨日はお昼ご飯ごぼうサラダトーストとハトムギヨーグルトにしました！ 予想通りごぼうサラダを上に乗せてトーストとっても合いました！真ん中の卵もいい半熟かげん！美味しかったです😋 ヨーグルトはべっぴんハトムギとプルーンをトッピングです！サクサク食感が癖になります(^^)幸せなお昼ご飯でした！ 夜は恵方巻で使って残っていた昆布を発見したのでニンニクの芽と一緒に炒めて玉ねぎスープ、ニンニク、めんつゆで味付けました！昆布のコリコリ食感ずっと噛めるので好きなんです(^^)玉ねぎスープで味に深みも出てGoodでした!!(･ω･)b では、今日は寒い中ですがバイトなので着込んで頑張ります！（バイト先厨房、暖房付けないんです💦） また明日(o・・o)/~

今夜のタマレビューは 　　　【 三十雑穀米出汁スープ 】 今夜は王道の使い方 おでんに入れました おでんの味って　地域やご家庭で全然ちがいますよね 我が家はとにかく出汁 いつも昆布に舞茸粉末、椎茸粉末、鰹節、そこに三十雑穀米出汁スープも入れて出汁を作ります 朝からコトコト煮込み　一旦冷まして味を染み込ませ　また　炊きます 他には　豚汁にも必ず使います 一昨年　都城でのタマフェスで豚汁を作って販売させてもらった時も　使いました‼️ 出汁スープは日本三大旨味成分を配合している 鰹節・昆布・椎茸をベースに 鯖節やあごだし、赤穂塩を使用することで「旨味の相乗効果」になるらしいです スープシリーズ　全部で10種類もあるんですよね また少しずつ　レビューしていきたいですね ギフトでもらえるなら　何かな😅 私は　大容量パック（マヨネーズぐらいの）が欲しいな😆

〜お引っ越し2日目·3日目続編〜 朝からずっ〜と車🚗や人🚶の手で 大きいものから 小さいものまで 運べるものは運んで頑張りました🤗❗ ❝運ぶ❞だけで2日目も3日目も 7000歩以上歩きました～😮‍💨 そしておやつには🤭🎵 プーが持参した タマチャンライフ達を広げて みんなでホッと一息🥰💕 やっぱりタマチャンライフでホッとします🤭💕 中でも オサカーナ🐟は大好評で 無くなるのが早い早い🤭🎵 プレゼント🎁されたら絶対嬉しいですね～😋🎶 そしてそしてプーの母親が しあわせココナッツ🥥のリッチミルクを 初めて食べて 『ん〜❗ コレが1番美味しい🤭💕コレ気に入った🎶』 って言ってくれちゃいまいました🥰💕

娘が最近毎日食べているオサカーナです😊 少し前まではお魚やナッツがうまく噛み切れず、あまり食べなかったのですが、ゴボチが届いたらゴボウとチーズがすごく美味しかったようで、お魚も含めて全部たべられるようになりました✨ 栄養もバッチリ、硬めで顎や歯にも良いので、たくさん食べてくれて嬉しいです💞 なので３袋セット 追加で購入しちゃいました😊✨ オサカーナも素敵なタマチャンギフトになりますね！ 友達にもオススメしたいです🔥

　　ひまわり　トリコに　なる!! もう〜忘れられない　どっぷり浸かる　エッどっぷり　キーン閃いた。そうだ🎶作ろ🎶作ろ 　　　　　(ラーメン) トッピングは玉子、メンマ、のり、青葉、葱?止めよう　たまねぎスープ大匙ー1 湯ー250ml 麺茹でる　早く〜早く〜　ピーピピーなった〜 丼にスープをうーんたまらんこの匂い 透き通った　黄金色　黄色の麺　生姜に胡麻油を一回し　胡椒パッパッ　脇役も入った〜 いただきま〜〜〜す　至福の時だ。😁😁😁　

こんばんは😊 タマちゃんが連続で 届きました✨ オサカーナ3つと 三十雑穀スープ3つと しあわせ佃煮 あーしあわせ🥳

おはようございます😊 日にち的に13日14日どうかな?で 作りました😊 マスカルポーネチーズの バニラソースで 抹茶ティラミス 名古屋のソールおやつ　しるこサンドを まめミルクに浸し 生クリームと砂糖泡立て マスカルポーネと合わせ たんぱくおとめ抹茶と 最後は、あんこと はとむぎプレミアムショコラ👍

もうこんな時間💦　寝ないと　明日起きるの辛くなります 今日は板コン入れ忘れのおでん🍢作りました　 summerさんが 以前　出汁スープで作ってると伺い　早速作り　 もう　スープを　1滴も残したくないくらい　美味しかったです　まだ具沢山有りなので　明日飲み干すとしまして😄 久々に隣街に　買い物🚗　ついで　お昼ご飯がお豆腐だけでした　なので　16時になると　お腹ペコペコン 1年ぶりかしら？　生姜とにんにく入れたラーメンが無性に食べたく　暖簾をくぐりました🍜 背脂抜きの醤油ラーメン　ここのラーメン屋さんはにんにくコロコロとパックに入っており　ニンニクマッシャーで潰して　好きな数入れられますが　私は一粒　そして生姜はたっぷり目　汁は飲み干さないです　 温まって帰宅　おでん🍢を圧力鍋で作りました　遅お昼なので　おでんならまぁ 良いかと20時半　食べて3時間経ち　寝ます😴 変った具と言いますか　えのきの残りです🍄‍🟫　 根元に近いとこ4cmカット　昆布紐を作り　えのきを昆布紐で束ね具材の1つに　美味しですよ　 べっぴんハトムギ茶を飲みたいけれど　冷やす食品群なので　やさしいルイボスティーにしました

朝からずっ〜と暴風🌀で自転車🚲️が倒れたり 洗濯物🧺が飛ばされそうになったりと プーも飛ばされそうで フードを冠って踏ん張りながら お買い物に行って来ました😥 そんな中宅急便📦️さんが プー家のタマポチを届けに来てくれました〜🥰💕 オサカーナ🐟〜😋🎵 今回もレアなオサカーナ🐟には会えたかったですが 美味しいオサカーナ🐟が手元に届いてくれて まるでタマチャンショップから プレゼント🎁をいただいたかのような ハイテンションのプー🤭🎶

朝スープをタマちゃんショップ様からオフ会で頂きましたタンパクオトメの分包スープを　飲みました　熱湯入れ過ぎでたまねぎスープを追加し美味しく頂きましたよ 飲み心地良きで　ご馳走様でした　あっ！茹でかぼちゃも入れました ゆっくりまったりしていたら　もう　こんな時間です　　ですね〜😅 昨夜　　遊び心で　苺のキモかわいい（笑）赤ずきんちゃんを夜な夜な完成🍓🤭 キモカワの顔が　脳裏に焼き付き　眠気が飛んでしまいました　抹茶アイスをスーパーさんから誕生日プレゼント🎁に頂き　それをくり抜き苺に埋め込みました　デコペンチョコがとても余り　顔を描きました　アイスが溶ける🫠のを考慮してタンパクオトメはんなり宇治抹茶をあらかじめかけたの👍　どんどん溶けてゆくから　またかけて💦苺アイス入りに😍写真撮ることが精一杯でした 　美味しく楽しく作り🎶寝ました←が、なかなか眠れずでした💦 ✨タンパクオトメのタマレビュ👍 今や　そのラインナップの多さに追い付かず😂なのですが　昨夜の抹茶アイスに　はんなり宇治抹茶をかけました　 飲むことが多いですが、　程よい優しい甘ほろ苦さでとても飲みやすいのも人気の秘密ですね〜❣️ 抹茶味は オフ会では　売れ行きNo.1と聴いてとても以外でした😆 タンパクオトメは、ソイ＆ホエイプロテインをWで配合 20種以上の美容成分！キレイのための美容専門プロテインです　毎日飲んで　キレイの輪を広げましょー😊　

こんにちは😊 朝のヨーグルトには ちょっと振りにたんぱくおとめ朝ばななさん登場 金柑甘煮 こなゆきコラーゲン たんぱくおとめ しあわせレーズン タマちゃんデーツ 電車待ち時間に あんバターサンドを買ったら 包みが桜🌸な春 今週寒い日が続くので タマちゃんで心と身体はぽかぽかに♨️

今日はクリスマスかのように プー達に天からプレゼントが 降ってきてくれました〜✨🤭 ある日親戚の方が 突然『出て来て〜📢』と電話☎を くれたと思ったら👀❗ 『コレ農家の方からいただいたからお裾分け〜❗』 と言ってこの30kgのお米🍚を 置いて行ってくれたんです🥰💕 早速精米して💃 今日は九南椎茸🍄を使ったひじきで ひじきご飯🍚にしました～😋🎶 九南椎茸🍄はその辺の椎茸🍄とは 比べものにならないくらい大きく 立派な椎茸🍄なので使うにも便利で とても美味しいですよね🥰🎶 使いたい時に使いたい分使えて プレゼント🎁にも 絶〜対役立ってくれくれるはず🤭

先日のお昼ごはんは、気になっていたライスペーパーお好み焼き&おぎそんさんに教えて頂いたデトックススープ豆乳を作りました🥰 お野菜がなくバタバタしていたのでただの黒いスープになってしまいましたが🤣 まろやかになりとっても美味しかったです！ ありがとうございます😊 デトックススープをタマチャンギフトにする時は、みなさんに教えて頂いた素敵なアレンジレシピも一緒に伝えたいです✨ 今日は朝少し雨が降ってしまいましたが、暖かく晴れてきてくれたのでみんなで公園に行って遊びました！ たくさん遊んだらお腹も空いたようで、ネギいっぱいチャーハンをみんなで美味しく食べました🤤