おはようございます☺️ 前回作った 芋シェイクがあまりにも美味しくて 再び☺️ 今回の干しいもは 紅はるかさん シナモンプラスで血流◎ こなゆきコラーゲンも勿論👍 美腸&温活シェイク ねっとりと甘さが半端なく うまし🧡 おさつドキっをプラスしました👌

寒さにも慣れてなかなか動きをしてくれるプーの身体🥰💕 今日は先日いただいたピーマン🫑ちゃんを使って マッチャンソースも加えて焼きそばにしました 具材もたっぷりで玉ねぎ🧅や椎茸🍄の味、風味が口の中に広がってくれて美味しい焼きそばになってくれました😋🎶 昨日の通院の待ち時間で時間潰しに聴いた 20年近く昔の曲🎶🎵 ビリーヴ／Geeeen、恋詩／安田レイ……🤭🎶 なかなか懐かしいてずっとハマって聴いているプーで 懐しさに溢れてプーの母親とカラオケ状態になったりもしてます🤣🤣

おはようございます！今朝もグッと冷え込んで始まったばかりなのにもう冬が終わらないかな( ˙³˙ ) などと考えてしまいます💦寒いときならではの楽しみ方も探さないといけないですね💕︎ 昨日は夜ご飯を食べ終わりゆっくりしていたら突然兄が入浴剤を持って帰ってきました！仕事場で貰ったもののお裾分けだそうです笑 ゆずの匂いの入浴剤リラックス効果もあってゆっくり疲れがとれました！ 私がお風呂から出てきてもまだ居たので珍しいなと思いリビングに行くと母とぷよぷよで対決してました笑 昔からゲーム好きの兄、全く変わってません笑私が「新しいソフト欲しいな！｣と言うと即決で「買えばいいやん」だそう🤣今度の休みから新ソフトで遊べるので楽しみにしておきます^^ 昨日、学校で受けた２つの検定のうち、一つだけ結果が届きました！無事合格です💮皆さんの応援のおかげで勉強も頑張れたので感謝でいっぱいです😊 もう1つはクリスマスあたりに結果が出るみたいなのでドキドキですが首を長くして待っておきます！ 今日もスープジャーにはみらいのしょうが！タマちゃんと共に一日頑張って来ます(^^) また明日(o・・o)/~

ジョギングウェアとシューズにありがとう😊 だいぶ使い込んだので、もうそろそろ買い替えてもいいかなーと思い、この週末に新しくしました🏃‍♀️ これで寒い冬も、またしっかり体を動かしたいと思います😊 今日は「ちか🐟」という魚をみつけたので、天ぷらにしました 卵白、米粉、あおさ、ひまわりの種、玉ねぎスープ、水で作った衣をつけて揚げました 外はカリッと中はフワッと美味しく仕上がりました✨ ああさの香りとシードの栄養をプラスしました✨ もう一品はホルモン炒め 1時間ほど、生姜とネギの青い部分で茹でて柔らかくした豚ホルモンをキャベツとニラと一緒に炒めました 調味料は味噌、みりん、甜菜糖、酒、豆板醤です ピリ辛が食欲をそそります😊 副菜は ・豆もやしとにんじんの玉ねぎスープとほんのり醤油和え、と蒸した里芋とサツマイモです😊

皆さんこんばんは〜🎶 随分寒くなってきましたね～🥶 寒い日だとヒーターやオコタをつけても 日中10℃あるか〜ないか〜 くらいになってきました🤧 でもお日さま🌞さえいてくれれば大丈夫😙🎵 お日さま🌞にありがとうです🥰💕 そんな今日はちょっぴり豪快に オマケ付きのシチューにしました～ やさしいルイボスティーも一緒にいただきます😙🎵

こんにちは　🩷 私は21時を過ぎる頃　猛烈な睡魔に昨晩襲われて　寝てしまい　お夕飯の投稿できず　今に至ってしまいました😅 　 焼き鳥ならぬ焼き豚バラにしました　豚バラを柔らかく食す為に塩麹に揉み込み30分漬けて　それからネギマに串へさし焼きました　1本分豚バラ足りなくて　肩ロースをくるくる巻きで刺しこれは柔らかく焼けました　仕上げは極上スパイス喜です　4本食べたかったのに　お腹いっぱいで3本美味しく食べました😀 サラダはさつま芋、セロリ、きゅうり、味付けは三十雑穀完熟トマトソース、マヨ、おいしい酢を黄金比で混ぜ　ミニトマト、　クコの実をトッピング ほうれん草とえのきのお浸し　柚子皮乗せ 肉じゃがは　できた亭使用で、レンチン　他の野菜に人参、玉ねぎ、舞茸、インゲン ご飯は三十雑穀ソイで お茶はやさしいルイボスティー 柿とりんご さつま芋サラダも残り　今朝食べました🍠 17時を 回りました とても寒い🥶 気温は一桁8度です　 夕飯は今からみらいのしょうがを効かせた鍋にしまーす😄

寒い時期は 熱を産み出すエネルギーをちゃんと 命に与えたいので マメに豆補給してます😄 これは大切な 温活のひとつです❤ 私の中で タマちゃんショップは 『マメ』イメージが強いです❤ なんか タマちゃんショップの『マメ』は ドラゴンボールの 『仙豆』的な位置にあります😄 とにかく元気が出ます❤ 正直本気で 冬眠したいけど… 仕事があることは 本当にしあわせだなと想えるので 『仙豆』で頑張ります😄

こんばんは✨ 今日は風が冷たかったです 今季初のセーター着ました！首を温めるとポカポカになりますね！ 昨日の夜に息子②が帰って来てまして 先月の息子の誕生日のお祝いもしてなかったから仕事終わりからの夜からの宴でした！ 旦那さんも帰ってきて久々に話して深夜まで！時間を忘れる楽しい時間を過ごせました 少し前に私の体調で気になる事があり病院へ通っていました いつも行かない大きな病院を勧められて行きましたがそれだけでドキドキ不安でした 医師がすぐ気になるから検査させてくださいねと…（怖い言葉ですよね😱） 何ヶ月もかけて体調見ながらのずっと検査続きでした😢 この前最後の検査でとりあえず大丈夫！と経過観察になりましてひとまず安心😮‍💨 その事もあって息子は帰ってきてくれたようです 家族に心配かけてしまいました😢 感謝してます✨ 今日は心配かけたお礼も兼ねてみんなが好きな天ぷら屋さんへ誘いました🍤 揚げたてを少しずつ提供してくれて 揚げ油やお味噌汁にもこだわっていてお茶までルイボスティー🫖なんだかタマチャンのように健康意識してくれてて嬉しい空間でした そして帰ってからなんと私！ずっと寝てたんです！ 5時間位？？珈琲いれてから記憶なし😂 息子は起こしたらいけないからとそっと帰ってしまっててお見送り出来ず😅 ごめんよー💦 そして小腹が空いて簡単にリゾット作りました！ 雑炊が一気にイタリアンになります👏✨ ✳︎三十雑穀トマトスープ ✳︎たまねぎスープ ✳︎あるもの野菜に冷凍トマト🍅 ✳︎モロコッチ🌽 ✳︎みらいのしょうがでアクセント🫚 少し煮てトッピングにべっぴんはとむぎと庭のパセリなど🌱 寒いのでポカポカになりました🥣 今日のお茶はルイボスティーとはとむぎ茶です クコの実をいつも入れてます✨ いっぱい寝たから眠くないので今から少し柚子やレモンでシロップ作ろうかと思います😆 皆様は寝る時間ですよね… おやすみなさいませ✨

おはようございます☺️ 今朝は特に冷えるので 温めた湯に(温かい程度) タンパクオトメ抹茶と まめミルク こなゆきコラーゲン ヨーグルトには ドライフルーツ シナモン 青汁 みらいのこうそレモン多め オサカーナシーフードミックス 何だかお腹がいい感じになりました(笑) シーフードミックスは 青のりが効いて 個性的です☺️ あじ煮干しやホシえび 他のオサカーナと違い 海を感じます🌊

🎄 🎂scoop cake🍓 ちょいと早めのわが家のクリスマス いつも頑張ってくれている 相方への感謝の気持ちを込めて🙋‍♂️ 今年はスコップケーキを作りました✨ きゃわ〜🥹♥️ ここ何年も白いケーキは作ってなかったのですが 苺を使ったケーキはクリスマスって感じが出て やっぱりいいですね〜 生クリームは今年かなりハマって めちゃめちゃお世話になった こなゆきコラーゲンと明治 おいしい生クリームを使って 美容によいクリームをたっぷりと乗せました❄️💕 最高に美味😋🥄 ついついテンション上がり小躍りも挟みつつ♩ 愛する人、モノ、季節 タマチャンアイテムやうつわ達と過ごす 良きホリデー2024でした よかったら 動画ver.もぜひお楽しみください🌟 https://www.instagram.com/reel/DDmuch7zG2Z/?igsh=Nm54c3VuYzZnN2s5 LOVE♥️CHRISTMAS

昨日の夜のお月様　見ました❓ とても　凛とした綺麗な満月でした🌕 というのは　昨夜は私　忘年会で遅い帰宅😅 夜空を見ながら帰ってきました 忘年会は長男が高校時代のバスケ部のママさんたちとです 長男の高校のバスケ部は強くて　インターハイに手が届く位置 その分厳しい練習　毎朝5：45分の電車で　帰宅は23：00頃 お正月の２日以外は休みなしという💦 その子たちを支えるため　保護者会もガッツリとタッグを組み　試合も合宿も帯同 なのに　高2のインターハイが目の前で　コロナでインターハイがなくなってしまいました😭 ガックリくる息子たちを母たち一丸で支えた絆　今も変わらずです ありがたい仲間です 飲むわ食べるわ　喋る喋る😆 朝起きたら声かれてました😅 お蕎麦屋さんがやってる居酒屋さんなんで　何もかもが　出汁がきいて美味しいんです ちょっと　真似したい料理もあったんで　また　チャレンジしてみますね💪 🎄手羽先大根 めーっちゃ　美味しいです 簡単あっという間なので　ぜひ‼️ ①大根は好きな大きさに切って下茹で ②手羽先は真ん中の関節で先っちょ　切り落とします 先っちょは　また　出汁にします（←今日は使いません） 残った手羽先の皮じゃない方　２本の骨の真ん中に切り込み（←味染み　火の通り　早いです） ③フライパンにお好きな油（←私は太白純正胡麻油）を入れ　手羽先の皮目から焼きます ④焦げ目がついたら　ひっくり返しうらは軽く焼くだけ ⑤水、酒、きび砂糖、醤油、発酵生姜を入れ沸騰したら大根も入れて　クッキングシートで落とし蓋をして　さらに蓋をして煮ます ⑥手羽先に火が通ったら　みりんを入れ蓋をとり軽くて煮詰めます ⑦その時　みらいのしょうが一緒にいれます しょうがの香りが　ふわぁ〜って広がります💓 出来上がり👍 🎄水菜ななんちゃって白和え 私の白和えは　豆腐みずきりしません ちくわ入れます 玉ねぎスープも使います 水分とめは　ハトムギ粉末です 簡単で美味しいです 🎄キャロットラペ ミックスレーズン　一緒に漬け込みました 🎄胡麻豆腐 高野山の胡麻豆腐 今日はわさびだけで食べました 🎄いつものサラダ🥗 こないだから　仕込んでた　発酵レモンシロップ　できました いい出来上がりです きび砂糖で作ったんで　琥珀色💓 さっそくそれ使って　レモンマフィン焼きました🍋 発酵レモンシロップでなくてもできます 焼くまで15分もかかりません よかったら　recipe見に行ってみてください🙏 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rwjswaus6jcyoo5g

おはようございます😊今日は朝から寒かったです！甘酒にみらいのしょうがで内側から温まっていい感じです( ` -´ )b 最近の私の家のブームの鶏レバー、昨日もレバニラ炒めで食べました！レバーに着いているコリコリした部分、名前が分からないので我が家では「当たり」と呼んでいますがその部分がとっても美味しくて大好きです！鶏レバーにはみらいのしょうがも一緒に炒めると風味がより良くなって美味しくなります😋 レバニラのニラ、生を買ったら高いので今は冷凍野菜のニラで代用です！スーパーに行けば冷凍の方が安いのか？というくらいの値段で置いてあるので重宝しています🎶レバーの他のレシピも考えてみたいです！ 昨日、先日受けた２つの検定の合否が出ました！結果は2級、3級共に合格！ 前に伝えた分のものと合わせて3つの検定全て落とすことなく合格することが出来ました㊗️ コメントで「頑張れ！」と様々な人から応援メッセージを貰うことで勉強にもやる気が出て合格出来ました！本当に皆さんありがとうございます😊 専門学校ではさらに上の資格を取らないといけないのでまた頑張って勉強します！ では、また明日(o・・o)/~

今年、タンパクオトメを飲みはじめ、少し体力ついたと思います！ 疲れにくくなった気がしてます！ 長く歩けるようになりました！ タンパクオトメ、ありがとうー💓💓 そして、これを紹介してくれたベストフレンドにめちゃくちゃ感謝💓💓

またやってしまいました💦 夕方主人に6粒だけ残して、残りを食べてしまいました😅 と、今投稿しながら１つだけと思って口にしたら、止まらなくなり完食しちゃいました🤣 本当に、開けたら2日でーす💦 美味しすぎるのは、罪ですね😋 このペースでは、年内になくなりそうで怖いです😅

タマチャンの新商品✨ ななつのしあわせミックスナッツ（とろけるカカオ仕立て）の和風きなこショコラが食べたくてポチりたかったけどずっと在庫切れ😅 色々なショップを見たりしてましたがどこも無くてリクエストしようとしてたとこでLINEのお知らせが！ ✨『500袋のみ追加生産』✨ はい！秒でポチりました！ すごく慌てたのでオサカーナだけ追加🐟😆 他の見てる間に売り切れたら困るから慌てました🤣 と、いうのも年末年始集まりがあってそれぞれが色々持ち寄るので老若男女喜ぶ👏とろけるカカオ仕立てとオサカーナにしたいと心に誓ってたのです✨ チョコレートが少し苦手な私がタマチャンにいただいたのがベリーベリーベリーショコラで、ベリーの酸っぱさの中に美味しいショコラが甘すぎず感動しました✨ 色々なナッツを楽しめるのも飽きないポイント☝️です❗️チョコレートの概念が変わった商品です！ 今まで食べれなかったものも挑戦しなきゃ損かもしれないと思い込みを覆しチャレンジ！ 納豆もスイカも食べられるようになりました！ 着いたら食べないように気をつけなきゃ😂 大好ききなこがどうなっているか楽しみすぎます🤤 タマチャンお知らせありがとうございました😭 先程お知らせきたので皆さま今がチャンスです✨ 間に合いますように🙏

こんばんは🎶　特にウキウキはしてませんが　やっと週末 が来て嬉しいです　今日は　血液検査　マンモ　骨密度　超音波検査して来ました　結果は来週です☺️ この冬一番の寒さで　出勤時には　霜が降りてました❄️ 本格的寒さが　やって来ましたね　 　通院も今年はあと1回💦　　 夕飯作りは、できた亭でレンチンのご飯炊き　三十雑穀の美です 　実質30分で食べ始めました 簡単ですよ　牛丼ですから😆　みらいのしょうがも入れて　慌てたから　キノコ類を入れ忘れ😅、えのきのパウダ入りで作りました 味醂と醤油に漬けて置いた鰯開きを焼いて🐟 汁物はインスタントで　 やはり甘いものも食べたくて　優しい甘さのスイートポテトも添えました　これで終わりです

おはようございます😊今日は昨日一昨日に比べて急に寒かったので朝からびっくりです😲 みらいのしょうがたっぷりの梅白湯で温活です^^ 今日は午後からはクラス懇談会があるので私たちは午前中で授業終了！明日は終業式なので授業なし！あともう少しです！冬休みはバイトに車校、それに長崎への旅行と予定いっぱいなので早めに宿題やっておこうと思います😊 昨日の夜はポテサラ風おからサラダを作りました！具材はきゅうりのみです笑この時期なのに曲がったり細かったり商品として売ることの出来ないきゅうりがいっぱい入って100円で売ってあったので即購入！見た目悪くても味が良ければ🙆‍♀️です^^ 味付けはヨーグルトに少しのマヨ、酢、玉ねぎスープです！塩を入れようかと思いましたが減塩意識で塩なしです！玉ねぎスープがあれば塩も要らずに美味しくいただけました！ 昨日は今年最後のバイトでした！バイト先のみんなとっても優しくていい人に出会えてよかったなと実感しました！人との出会いに感謝です^^来年もバリバリ働きます！ では、今日も一日楽しく頑張りましょう😆 また明日(o・・o)/~

昨日は私の両親を呼んで毎年恒例クリスマス会やりました🎄 息子たちも大人になり夕飯の時間を合わせることが難しくなっていましたが、昨日はみんな夕飯までに帰ってきてくれました😆 毎回、この会の料理は和洋折衷になります😄 ・煮ローストビーフ ・ロールキャベツ ・海老マカロニグラタン ・帆立貝柱のフライ ・かぼちゃスープ ・もつ煮込み ・根菜類の蒸し物　白味噌×マヨ添え ・お刺身 ・柚子赤大根 ・クラッカー×カマンベールチーズ×レーズン 　↑ タマちゃんキャンペーンで頂いたカッティングボードに乗せました✨☺️✨ これだけでテンションあがる私😆😆😆 なのに写真に写ってない😅 しかも食べ進めた写真でごめんなさい💦 色々作ったので残ったものは今日も美味しくいただきました🥢 今年も残すところあと８日📅 職場でもみんなの助け合いでこの1年もやってきました 今年もありがとうと言いたいな😊

おはようございます😊今日で学校終わり！明日からは冬休みに突入です⛄️ 冬休み前半は予定が詰め詰めでゆっくりする時間は少ないですが正月越えてからは楽しい旅行が待ってるのでそれまで辛抱しようと思います^^ 昨日はまたまたおからのサラダ！今回はカレー風味です！一昨日シンプルに玉ねぎスープとマヨネーズ飲みだったので今回はカレー粉、玉ねぎスープ、マヨネーズ、ターメリックを入れました！ 私以上に母が大絶賛でもりもり食べていたのが意外でした！焼き海苔を巻いて食べても美味しかったです😋 毎年私の元へサンタが3人程訪れて様々なプレゼントが貰えることに感謝したいです！今年も連絡ありました😊サンタの正体には気付かないふりをして大人になっていこうと思いますꉂ🤭︎‪💕 では、今日も楽しく一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

年末年始はマイホームで過ごします。 いよいよ今年もあと1週間で終わりですね。年末年始は東京で母と2人で過ごします。 10日ほど不在にするので冷蔵庫のお片付け。残り野菜でポトフを作り、残ったものは冷凍です。 コンソメ麹のみでいいお味。みらいしょうがをフリフリして温活です。 ホクホクカボチャはクリームチーズ、マヨ、ワインで戻したマスカットレーズンとクコの実、クルミを加えデリ風のパンプキンサラダに。 ひまわりの種とはなちゃんデュカトッピングしたら、我ながら美味しくできました（笑） 初めての土地で無事に年末まで過ごせたことに感謝です！

洋梨とチーズとくるみに オリーブオイルと塩、こしょうを合わせました 料理名がぴったり見つかりませんでしたが 美味しい組み合わせです☺️ くるみは、タマチャンの生くるみです ローストと違った食感や甘さが感じられて 美味しいです🌸

こんばんは ケーキ作らないクリスマス・イブです　生クリームを絶って月日が流れ　そられでもまだ　生クリームを食べたい欲が有ります←食べたからって　どうもないですがね💦 冷凍庫から　以前作った紅雪タルトを小出し🍎 牛コマを買ってきたので　焼肉にしようとコンースターチとにんにく塩コショウ振ってもんでると　まとまってきました　まとまったまま形を整えてハンバーグ風に焼いてみました　焼肉なのか❗❓　焼肉でした　 たまねぎスープに玉ねぎすりおろし、にんにくすりおろし、酒、みりん醤油でタレを回しかけ美味しです 付け合わせは クレソン 人参 里芋(セレベス) 小松菜 ラディシュ パイナップル 舞茸と赤、緑ピーマンに玉ねぎスープとコーンスターチを揉み込んでフライパンで焼き、上から満遍なく豆乳シュレッドチーズをかけて焼きました　シンプルなのに美味しい スープはさつま芋&豆乳のたまねぎスープでえのきと金時草入り くるみ豆腐きな粉がけ 三十雑穀美ほたて炊き込み飯 べっぴんはとむぎ茶 アップルタルトカット🍎 たまねぎスープの大活躍日でした☺️🎶

🎄Merry Christmas‼️ 今朝起きたら来てました！🎅 NICEなタイミング✨なタマチャン荷物📦✨ 暗いから余計サンタさんが持ってきてくれた感です！ 年末みんなで食べるので！食べたいのをグッと我慢です❗️ 同僚からさっき『来たらロッカーを見てね🎁』とLINE あーここにもサンタさん🧑‍🎄素敵👏 ありがたい繋がりです✨ 魚🐟旦那さんが釣ってきたらあげよ🤣 今朝のおめざはいただいた 朝からChristmas cake🍰😆 地元の若手いちご農家さんが作ったいちご🍓を使っているそうです！ 地元愛溢れるいちご🍓 ソースはいのちのワインとブルーベリーとななつのしあわせナッツでワンプレート🍓 紅茶にsummerさんと作った （同じタイミングで一緒に作った感😆） レモンシロップ🍋レモンマーマレード🍋 シロップ🍋みらいのしょうがとこなゆきコラーゲン、クコの実入れていただきます🫖 寒い朝にホッと一息Christmasの朝🎄 あ！職場や家のリースや飾り今日取るのかー寂しいな そしてすぐお正月🎍‼️ 毎年言ってるけど早いですよね さてクリスマスリースをお正月用に変身させますよ！ そして縄を何個かアレンジしてしめ縄作ります！ Christmasのcake食べながらしめ縄デザイン考えてます✨ 日本の和洋折衷的なとこ自由すぎて良き✨ 今年の残りの何日も楽しく健康で皆様と過ごせますように🙏 今日はどんなサンタさん来たかみんなに聞きに行きたいです🎁✨行ってきまーす👋

昨日はサンタがうちにもやって来ました🎅 ホスト覗いたらタマチャンからのキャンペーンプレゼント🤩 なかなか大人になるとクリスマスプレゼントはもらうこともないので🎅さんが来たという気分になりました😁 中身も気になっていた商品が入っていて嬉しさ倍増です🥰 こんなに嬉しい気分にさせていただきありがとうございます😊 通りがかり偶然からくり時計が開いていたので📸、時間を合わせないと見れないので何だかほっこりしました。もっと人形を載せたかったのですがファイル制限があり2つ載せました🤗

おはようございます😊昨日に比べて今日はグッと寒くなりました🥶お昼は少し暖かくなるみたいです！この寒暖差が体調を崩す原因になるのでしっかり予防して年末年始元気に過ごしたいです！ 昨日はバイトが思いの外早く終わったので夕方車校に行ってきました！実際に乗る前のトレーチャー教習を受けに行きました🚗 ³₃ まだ実際に運転する訳じゃないのにドキドキでした！1時間なんてあっという間！これから年明けに実際に乗るので少し不安ですが慣れて行けたらいいなと思います！ 昨日は夕方車校だったので夜ご飯が遅くなりました💦帰ってきたのが19:30、そこからだったので軽めにもやしの卵とじをササッと作って終わりでした！ココ最近手の込んだものばかりだったので久々簡単料理笑案外美味しかったので良かったです(^^) 今日は今年最後の病院の日です🏥午前中から午後にかけて病院に行き、その後夕方には歯医者の定期検診です！一日に色んな行事を詰めると疲労が大きくなりますが途中でリフレッシュしながら頑張ります💪 では、今日も一日楽しく頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~