しあわシェア【交流】

昨日味噌汁の具材としてエビブーム使ってみたんです🦐 エビのだしもほんのり出ててとっても美味しかったです(´ч`)エビブームの意外な一面が見れた気がします！ぜひ皆さん試して見てください✨

♡プチスコ ﾊｲｶｶｵ トッピングのパフェ♡ いつもの母なるスムージー豆乳割りに、 𓍯ななつのしあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立てのくるみ 𓍯ななつのしあわせミックスナッツ アーモンド 𓍯プチスコ　ﾊｲｶｶｵ 最後のカケラ✨ をトッピングに♡ 母なるスムージーと美粉さんたちの分量は、 私のひとさらへ💁 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yrkjxy5hpirjt56z お色もピッタリ 💚　× 🤎 今朝は、時間があり、 丁寧に作ってみました☺️ 母なるスムージー、カカオにも合いました。 沢山の入れておりますが、 まとまりのあるお味になりました☺️

グルテンフリーな蓮根チヂミ🥢🇰🇷 スーパー行けず家にあるものでパパッと 韓国ごはんを作りました🕊️✨ どーしてもチヂミが食べたくなって ニラがない、でも冷凍しているカット葱と そろそろヤバめの野菜室の蓮根を救出すべく 酒が飲めるやつ一丁🍺🙋‍♀️ チヂミは蓮根すりおろし 【米粉・片栗粉・鶏がらスープ顆粒・塩少々】 混ぜてごま油でカリッと焼くだけ簡単最高👌 カリモチのやつです🤤❤️ 作り置きしてた特製コチュダレつけて いただきます✨ 2枚目 【火を使わない糸寒天の腸活蒸しまめ中華サラダ】 これ、好きな人多いと思います🤤❤️ （特にお母ちゃん） 洗い物最小限で一瞬で作れるので中華サラダ好きの人に絶対チャレンジしてみてほしいです🙋‍♀️ 春雨サラダの究極時短ver. なんやったらハムもちぎって入れてよしです👍（笑） ①糸寒天を水戻し ②きゅうりはスライサーで薄くスライス後塩もみしておく ③ハムやツナなどお好みで投入 ③保存容器に全部入れて ④【醤油・甘酒・酢・鶏がらスープの素・ごま油・入り胡麻】調味料で和えるだけで完成✨ お好みで錦糸卵インしてください😘💕 わたしのひとさら𓎩𓌉𓇋 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ktuweicwfh53g68a 3枚目 すなお食堂さんの九州ドライベジで🥬 （購入して気付くまた九州産lover） 「男の焼きそば」 うちの相方さん、焼きそばにはかなり自信ありらしいのですが、確かに美味しいのでおねだりして作ってもらいました（笑） でもキャベツないし😭 そんな時でも心強い味方がいるので無問題✨(モウマンタイ) こちらの九州ドライベジは他社さんのものなのですが 開けた瞬間お野菜の甘い香りがしてびっくり驚きました🫢！！ 水戻しするだけでふっくら元気に日々のお料理にも、お味噌汁などのスープ作りにも大活躍してくれるのでもう大好き❤️ 冷凍していた豚肉を あらかじめ炒めておいて 水戻しするまでは、わたしの仕事🙋‍♀️（笑） 調理、味付けは🙋‍♂️←うちの料理長www 褒める・甘える これ大事（笑） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【Instagram】 糸寒天・蒸しまめサラダは タマチャンショップ　@tamachanshop 九州ドライベジは すなお食堂　@sunaosyokudou_official ちなみにタマチャンショップの商品は もっぱら公式通販派のわたくし🫡 めちゃめちゃお得な時だけは 楽天、Q10、Yahoo!でも買っちゃいます🫰🏻✨️

昨日に引き続き、甘酒を混ぜたタンパクオトメちゃん。今日はザクロとイチジク味。 かわいいピンクで気持ちも穏やかに優しくなれそうです🙆

冷凍いちごや冷凍ベリーとヨーグルトをミキサーにかけて、みらいのこうそをふりかけ混ぜてみました! 程よい酸味が気に入り、元気が出ました˶˃ᴗ˂˶♬*゜

私の連休は昨日からです✨今日は早くから出かけようと早起きしたので、おぎそんさんの名古屋モーニングという言葉にひかれてお家モーニング作ってみました😆　 庭で食べようと夫をお誘い。 パンは買ってきた物ですがはとむぎ入りの珍しいので惹かれました。 半分はピザトーストにしました。 お味噌汁は三十雑穀味噌スープにこなゆきコラーゲンを入れて。 採れたてスナックえんどう🫛にべっぴんはとむぎをパラパラ。 みらいのこうそのマスカット味届きましたがとっても美味しい😋　 寒天ゼリーを試作中です✨皆さんのように色々なお料理にタマチャンシリーズを入れてレシピ増やしたいです✨ （オマケに大好き多肉植物が花が咲いてたので嬉しくて仲間入りさせました😆）

『私の午後ティー🫖』 午後にお茶を飲もうと思ったら残りが少なく… （普段はガラスのボトルに作り置きしています） 暑い日だったので水出しやさしいルイボスティーを作ってみました。←お水を入れただけ😂 じわじわ〜っとルイボスティーが出てくる姿、そしてそれを眺めていられる時間の余裕に「休日の午後だな〜」とほっこり・ゆったり気分になりました🌿

タンパクオトメのざくろ&イチジク味を購入してみました😁 朝起きたてさっそく飲んでみたら思ってたより飲みやすかったです😆

朝ごはんです♪ オートミールとバナナと玉子だけのパンケーキを作りました😋 材料3つなので、いつでも簡単にできちゃいます😅 米油で焼き上げました☺️ レタス、ミディトマト、ベランダのベビーリーフのサラダと一緒にワンプレートにしました☺️💓

みんさん🌻のグリンピース餡とヨーグルトの 組み合わせが気になり✨ 今朝は昨日のあんこと美粉屋達をヨーグルトに 入れてスタート💕 グリンピース餡では無いものの あんことヨーグルトが合うことに びっくり👀❗のプーでした🤗💕 あんこ好きな人ならヨーグルトなのにあの小豆感と舌をざらつき甘さを加えてくれるあんこにハマルこと間違いなし😙🎶 みんさん🌻ステキな食べ方ありがとうございました🎵

今日は暑い一日でしたね💦 今もとても蒸し暑い😥 気を取り直して 今日の一品 【 ズッキーニのゆで卵サラダ 】 これこれ　最近の我が家の人気メニューです💕 ものすごく簡単　手間なし👍 ①ゆで卵は固茹でに ②ズッキーニはスライサーで薄くスライスして塩でもむ ③ズッキーニをしっかり絞り　ゆで卵は粗めにカット（粗い方が見た目、食感🙆‍♀️）してボールに入れる ④マヨネーズとみらいのしょうがを混ぜる みらいのしょうがは結構入れます ポン酢をちょびっと ⑤③に④をあえてはとむぎ粉末を入れざっくり混ぜて完成です‼️ しょうがマヨが美味しいの💕💕💕

少し肌寒い朝、スープ飲みたくてお味噌汁を変更して三十雑穀味噌スープと三十雑穀チゲスープを入れてキムチ鍋風に😊　この２つがあれば後は野菜の甘みで美味しい😋　鶏胸肉を大きめにして食べ応えあるように。白菜人参舞茸ネギなど色々あるものを入れて簡単で朝には時短で嬉しいです😊

投稿は久しぶり。 少し体調を崩していて、ご飯を作ることも投稿することも元気がなかったのです。 再スタートごはん🍚 豆ご飯とカキフライ、おぼろ豆腐の甘酒しょうゆかけ。 元気でたよ～

今日のスタートごはんはグラノーラにしました🎶 しあわせグラノーラに梅エキスを混ぜた無調整豆乳をかけて頂きます。トッピングは母の日に息子が買ってくれたフルーツを乗せて💕 豆乳に梅エキス（梅、砂糖、酢）を混ぜると、とろみがついて　そのまま冷やして飲んでも美味しそうです☺️ 今回は無調整豆乳100mlに対して梅エキス大さじ1と1/3、プラスこなゆきコラーゲン小さじ1/2入れました。

今日のスタートご飯です♪ 豆腐とたまごとホットケーキミックスのパンケーキを作りました😋 しおわせミックスナッツで作った、ハニーナッツをかけて頂きました💖😄 思った以上に重めのパンケーキでお腹いっぱいになりました💦 朝ごはんには、ヘビーなパンケーキでした😅 ベランダで収穫した、いちご東京おひさまベリーとレモンバームを添えました🍓

今日は飲むヨーグルトでタンパクオトメ、ぜいたくベリー味。 色もキレイだし、おいしい～😋 飲むヨーグルトでまぜるのお気に入りになりました🙆

今日のお昼はさらざんさんの真似をしてお好み焼きを作りました 美味しそうなので２枚分も作ってしまいました 本当に小麦粉でなく、オートミールと卵、キャベツで作れて大感激です。 もうお好み焼きといったらオートミールに決まりです！ こなゆきコラーゲンも入れてみました。 お水割りのタンパクオトメはんなり宇治抹茶も頂きましたよ

今日のお昼は、、、 みらいのしょうがandベジパウダーをinした たっぷり野菜とひき肉炒めで チャーハンを作りました♪ とっとと食べちゃって、具しか写真がない（笑） なんだか朝晩の寒暖差が激しくて、調子が崩れるので、しょうがで芯から温まろうかなっと

今日はブルーベリーとバナナを入れて上からシナモン、はちみつ、きなこをかけたヨーグルトにしました！知ってる人は知ってるヨーグルト｢球磨の恵みヨーグルト｣を最近は食べてるのですが、あのモッチりとした食感がたまりません！ドライバナナが来たらそれを入れて食べたいなあ🤤

みらいの酵素マスカット豆乳と組み合わせて飲んで見ました。ヨーグルト見たいになってまろやかで美味しく頂きました

♡今朝のヨーグルト🍋♡ プーさまがお薦めくださった、 𓍯みらいのこうそレモン味🍋 𓍯こなゆきコラーゲン のみをヨーグルトに入れて 頂いてみました😌 すっきりとしていて 美味しい🥰

昨日のおやつにタマラボのおからクッキーいただきました😋優しい甘みがたまりません！疲れた体にピッタリでした✌️紅茶と一緒に飲むと最高でした！

和風ヨーグルトで今日もサッパリしながらホッこり😍 あんこと抹茶で合わないわけがな〜い❗🤤🤤🤤 まるで抹茶オレのようなヨーグルトでスイーツにも変身してくれるような美味しさでした🎵 抹茶フェアの写真を目の前にして行った気分になりながら食べちゃいました😍💕

今になっても27℃を越しているプーの家😩 今にもバテそう…😥 そんな身体に ・たまねぎスープ ・しあわせオイル ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー を使って中華春雨で栄養補助🤗 しあわせオイルだからか祖父母もツルツルと沢山食べてくれていました🎵 何だか明日も暑くなりそうなので皆さん栄養・水分補給をお忘れ無く乗り越えて行きましょう👊 ……………………………………… zakiさ〜ん💕 お仕事忙しいのかなぁ 身体も元気でいられると良いな🤗 プーは再度春雨で作ったよ〜😍 やっぱり美味しい🎶 プーの父親ははまったみたいで 冷やし中華みたいに大量に食べてた〜😅 京都の方の焼きそばと同じように ご飯🍚の上にのせて🤣🤣🤣

オサカーナおにぎりで朝ごはん🐟 カルシウムがたっぷりのおにぎりです✨ かぶの葉っぱのふりかけと オサカーナ熟成チーズを砕いて 混ぜ込みました🍙 作って少しおいておくとおさかなが馴染んで美味しいです♪ オサカーナ好きの方におすすめですよー🌸