しあわシェア【交流】

たまラボ新しい発見

みらいの酵素マスカットとコラーゲンで夜勤明けぱっぱっと栄養補給

こんばんは✨ 今日もお疲れ様でした🙇‍♀️🍀🍀🍀✨‼️ 暑い日になりましたね〜🫠🫠🫠🫠 頭が痛い😓 今日はイソフラボン祭り😋🎶 ザクロのお酢と共に美味しく頂きます☺️💕

♡今朝のプレート♡ 𑁍こなゆきコラーゲン入りりんごジャムの 　サンドイッチ 𑁍ななつのしあわせミックスナッツ🥜 𑁍りんご🍎 𑁍ななつのしあわせ青汁 　豆乳割り 今日、 7月22日は「ナッツの日」ですね☺️ 毎日頂いているので、 さほど特別感はありませんが😂 今朝も美味しく頂きました。 タマチャンショップさまの ななつのしあわせミックスナッツ。 愛しているレベルのミックスナッツ✨✨　 これからもどんどん皆様に愛されますように！ そして、美容にも健康にも良いスーパーフード しあわせミックスナッツで、 心も身体も元気になれますように☺️

もうバナナチップスもドライアプリコットも、エビブームも無くなっちゃいました😭 やっぱりタマちゃんのおやつは飽きが来ないからずっと食べれちゃいます🍀*゜ またお祝い事がある度に兄にお願いして買ってもらおう( ≖ᴗ≖​)ﾆﾔｯ

昨日の朝ごはんですが　海の三十雑穀に三十雑穀甘熟トマトスープ、プロセスチーズをカットを入れたでリゾットにパセリをふり　お腹に優しいものにしました　👍🤗 🌟今月おそらく最後のお星様にお願い🌟 昨日　訪ねたお友達　も　どうか健康第一で有ります様に🙏

翡翠なす 中がとろとろになるみたいなので　　 切らずにそのまま水で洗いラップをしてチン 上下切らずにのこして切る グリーンレモン汁 グリーンレモン皮をおろす しょう油 みらいのしょうがパラパラ 中がほんととろとろでおいしい 夏❗

牛肉と茎わかめと舞茸炒め いい牛肉が半額だったので購入 舞茸茎わかめをフライパンへ その上から 牛肉をいれる キムチ 玉ねぎスープ みらいのしょうが レモン水 黒糖しょうが しょう油 最後にグリーンレモン果汁と皮をすりおろし 仕上げに グリーンレモン皮をきざんでバラバラ レモン🍋のおかげでさっぱり いただけますよ スタミナつけて 明日から又頑張りましょう🐷❤️

グリーンレモン ひにちがたち レモンの中身もいい感じになったので 果物+素粒水でつくる 酵素ドリンクを作りました 空気を入れないように注意してつくりました レモンと晩柑とプルーンの酵素ドリンク ２週間常温で熟成 待ちましょう🐷❤️

Hello、8月 夏にオススメのスタミナレシピ🌞🌈 【エスニックモード全開🌿とうもろこしとズッキーニのラブパクバター炒め🌽🥒】 焼きとうもろこし×旬のズッキーニを 全力で楽しむことができる 無限にビールがすすむ一品です🍺 めちゃめちゃ美味しいくて簡単なので 是非作ってみてください🏕️✨ レシピはコチラからどうぞ。 🏊🏊‍♀️🏊‍♂️🏊🏊‍♀️🏊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ww6cthgrzx8ohjss ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 2枚目 モロコシNGな相方対策🙋‍♂️ 🍳ソーセージとブロッコリーのアーリオオーリオ 🥗3種のポテサラ←これは買ってきた残り物- ̗̀ ♡ ̖́- 厳しい暑さが続きますが 発酵調味料のある暮らしで夏に負けないカラダ作り✨️ そしてこの夏は、まんてんすいで作る タマチャンTea達でバッチリ水分チャージして 乾かないオンナになりたいと思います💃🚰 【近況報告】 本業のフォトスタジオが只今改装工事中でして 脚立担いで毎日ほぼショムニ状態のヤマザキですが この夏はバリバリ働くでー👠✨️ 今月も何卒よろしくお願い致します🌻

今日はそんなに暑くはないかなぁ～😲 っと思っていたら… 風が強くてテーブルの上に置いて置いた物が あちこちに…😨 片付けの1日でしたが😅 (もちろん部屋のお掃除も🧹) タンパクオトメ達をおやつ🕒に🥰 久しぶりに ·キャラメルラテ ·タンポポコーヒーゼリー☕を牛乳割りで🤩 オサカーナ🐟 ハニービーモンド🍯🥜😋 (写真📸撮りそこねて…もうお腹の中…😅) 美味しいと止まらなくて➰🤣 (誰か監視して教えてくださいよ～🧐) 食べ過ぎくらいに食べて😋 夏でもそれなりに動きますよ～🏃〰️

おはようございます😃 今日も蝉が鳴いています♪ 台風🌀🌬️もだいぶんされた？ でもまた次の台風が🌀🌬️ 自然現象とはいえ、どうか皆様の生活に支障がないよう祈っております🙏✨✨✨‼️ 今日の所長さんブレンド😆❤️ ・タンパクオトメ休息プロテイン　1杯 ・みらいのこうそレモン味　1杯 ・ななつな植物食ブレンドちょーぐると　1杯 ・こなゆきコラーゲン　3杯 最近ずっと気に入って飲んでる組み合わせです♪ お陰様で休息プロテイン2袋追加注文してストック切らさないようにしました🙏💓🍀✨ 次女が大人の階段を登ったので、これからは更に健康な身体作りをタマちゃんLifeでしていきたいと思います🙇‍♀️🍀✨‼️

https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vfbw1sd0zbqxhips https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kcbysyf2ibztk1iy おつまみその1、その2 こんな感じに出来上がりましたよー☺️🍀🍀 塩昆布、胡麻油は味付けのまま十分味がしみていました。 ゆず高菜は、薄味派の私は高菜の辛みで美味しかったですが、薄いなと思ったらラー油や、みらいのしょうがを事前に入れておくと良いかも知らないです。勿論、お好みの何でも入れてみてください😃❤️ やっとリンク貼り付けられました🙇‍♀️💓✨‼️‼️ 教えてくださった皆様ありがとうございました😭！ また出来ないと言うはず🥲 先に謝っておきます。ごめんなさい🙇‍♀️ てへ🤣🤣🤣🤣

冬瓜を煮ましたが　summerさんの味付けと違う味付けで煮てしまいました💦　根昆布出汁使用で和風です😊 これは　これで良しとします🙇 　一晩常温で置いてしまい　鍋蓋を開けて見ると　有難い事に　味にも問題ありませんでした!良かったぁ～ 冷蔵庫で保存　冷やして食べます✨🌡️☃️　summerさんのレシピはこちらから⬇️　https://www.community.tamachanshop.jp/chats/2rc8y46ugie1wfhj

台風が接近中なので、朝からベランダにある空いている鉢の土を出して洗って干しました。 乾いてたら片付けます。 ベランダも熱くて、一時間がやっと！！リフォーム前の片付けが終わりません😅 汗をかいた後の朝ごはんは、パンケーキにしました。 しあわせナッツのくるみとピーカンナッツを乾煎りして、蜂蜜漬けにしたので、かけて頂きました😋 サラダとブラックコーヒーと一緒に・・・✨☕✨

♡今朝のドリンク♡ シンプルに。 ♡ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2g ♡みらいのこうそマスカット味　2.5g ♡こなゆきコラーゲン　10g 今朝は、飲むヨーグルトに 美粉さんを混ぜてみました☺️ スッキリ美味しくいただけました。 ヨーグルトよりさらりとしているからか ゴクゴクいけてしまいます🤭 色々試しながら 楽しんでおります。 おかげさまで、体調も回復致しました☺️ ご心配をおかけ致しました。

今日の朝はオールブランにミックスナッツを入れてヨーグルトをかけて食べました😋 ミックスナッツもあと1回分くらいしかなくなり、、どうしようかと悩んでるところです…🤔💭 プレゼントであともう少し待てば届くのでそれを首を長ーくして待っていようと思います😊 この夏はナッツヨーグルトが私の元気の源になりそうです！

今日の朝ごはん💁‍♀️🍀✨✨‼️ 娘達が選んで買って来てくれたグラスにたっぷりのタマチャンLife🤩🍀🍀🍀✨‼️ やさしいルイボスティーゼリーを使いました♪ 少しトーストした大好きなパンと一緒にいただきます😋💖🍀✨

昨日はあまりにも体が痛くて眠らず痛み止めを飲んで寝ていました。 病院へ行っても何も無く、良かったんだけどなんだかまだ痛いし😓困ったものです😅 腎臓の血液検査の数値も問題ないとの事で、そこは本当に嬉しいです🥺🍀✨✨‼️ 安心しました😮‍💨😮‍💨🍀🍀🍀✨‼️ 接骨院でメンテナンスまたしてもらおうと思います💪‼️ 今日は水筒をショクササイズとタマチャンの麦茶にしました😊❤️❤️ 水出しですので、朝にまた仕込んでおきまーす♪ 子供達も、喉が渇いたら飲んでいるので美味しいんでしょうね😋✨❤️✨ 実は初めてのタマチャン商品なんです☜今更すみません🙇‍♀️ べっぴんはとむぎは常時ストックあるのに！ これからはリピ確定です👍 後少しで夏休みも終わり🌻 暑い日はまだまだ続きますのでタマチャンLifeで乗り切りたいと思います😊🍀✨‼️ 皆様もお身体にご自愛ください♪

ここ数日、身体が悲鳴をあげているのか 左側が痛くて眠らず😓💦 喉も相変わらず痛い😣 昨日自宅で検査したけど陰性。良かった🍀‼️ 食欲無いのでずっと果物生活。 食べれると言うよりは水分、栄養、目👀で楽しむ食事👍 やさしいルイボスティー、タンポポコーヒー、どちらも簡単ゼリーは欠かせなくなりました😊🍀✨‼️ ストレスもあるのか。仕事から帰ったら直ぐ寝ちゃう！ 疲れやすい😓 そんなこんなでタマリバ顔を出せずでした。 腎臓の血液検査の数値も良かったので、今日から安心してタマチャンLife楽しみたいと思います😌🍀 今朝は梨をいただきましたので、剥いていただきす😋 この梨で何か作ろうかな😌🍀✨‼️ 今朝は、やさしいルイボスティーと共にいただきました🙇‍♀️

今日はコレ〜👀❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ(レモン🍋) ちょーぐるっと で出来てます👍 さて➰この前のそっくりさん🤣🤣 気づける人は何人いるかなぁ～🥰💕 作って考えるだけで楽しいわ～🤣🤣 (zakiさんとあんな話ししてから…🤣🤣🤣 緑💚が…🤣🤣)

おはようございます😃 次女作（写真も） ・休息プロテイン ・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ・母なるスムージー パン焼きすぎた🤣🤣🤣🤣🎵 今日も何やら歌いながらシェイキンシェイキン🎵 夏休み🌻 もう直ぐ終わる あぁいやだ 末っ子 夏休み🌻 わざわざ勉強 したくない しょーもない俳句🤣🤣🤣🤣 朝から笑わせてもらいました☺️🎵✨ 毎日のようにぐーたらしてたのに夏休み短いなーと🤣‼️ 早よ学校始まってくれ🤣🤣🤣❤️

こんばんは😊 今日から2学期が始まりました！ 朝からバタバタで、投稿が今になりました〜💦 この前作った梅干しを炭酸水で割ってみました！ 蜂蜜を入れているので、そのまま美味しく頂きました👍✨ 休息プロテイン こなゆきコラーゲン みらいのこうそレモン味🍋 ちょーぐると 安定の美味しさ😋💖‼️ 今日はプールするだろうから、しっかり水分補給、栄養補給しました♪ 幼稚園はまだ預かり期間なのであと2日頑張るぞ😤💪！

所長さんはお気に入り🤩を作っております♪ タンパクオトメすこやか朝バナナ味 タンパクオトメまろやかカカオ味 3対1の割合☝️⁉️ こなゆきコラーゲン みらいのこうそレモン味 ななつのしあわせ植物食ちょーぐると シェイキンシェイキン🤣💖💖🎵‼️ 今日から2学期が始まるね！ 今週は休み無しだけど、ずっと5時間で終わるからまだ助かるね🍀✨‼️ 疲れるだろうからしっかり動ける身体作りサポートするね😊🍀👍✨✨‼️

今朝の朝食🎶 「昨日よりは早めのブランチだね」 (ばきゅーん🔫) 昨日よりは早く起きました😁 先日、都城本店で「完全栄養食」を初めて購入しました。 皆さん買っていらっしゃるようなので、 我が家も😄。 ダイエットと書いてるので 太っていない私には合わないのては？ と、妻が気にしておりましたが、 タマチャンショップ都城本店のスタッフさんが 「色々な栄養食が入っていて、ダイエットを考えていらっしゃる方にもオススメなのです❣️」 とのことで、初めて購入しました。 初回購入者限定の冊子とシャカシャカグッズ頂きました☺️