summer
2025/02/22 19:44
プロテイン入り おからクッキー🍪
罪悪感ゼロの 口あたり軽いクッキー焼きました
混ぜて伸ばして焼くだけです😆
【 材料 】
おからパウダー 20g
米粉 15g
黒すりゴマ 20g
タンパクオトメ ソイ黒ごま風味 15g
こなゆきコラーゲン 5g
きび砂糖 20g
太白純正胡麻油 30g
塩 ひとつまみ🤏
水 適量
【 作り方 】
①ボウルに油と水以外の材料 全てを入れて ホイッパーでよく混ぜる
②シリコンヘラに持ち替え ①に太白純正胡麻油をいれて粉っぽさがなくなるようにまぜる
まだまだ モロモロでひとまとめにはなりません
③そこに水を少しずついれて ひとまとまりになるぐらいの生地にします（↓写真みてください）
柔らかすぎず もうちょい水いれる❓ぐらいでオッケーです
④ラップを大きく広げて その真ん中に 生地を置き ラップを左右、上下畳んで20センチ四方ぐらいなるようにする
⑤麺棒でラップの形になるように伸ばす
〜オーブン150℃ 予熱〜
⑥畳んでたラップを広げ クッキングシートをのせ、裏表 ひっくり返す
⑦ラップを外し 好きな大きさにナイフで切れ目を入れる（←クッキングシート切らないように そっと）
⑧オーブン 150℃ 20分焼きます
⑨焼けたら切れ目にそっとナイフを入れ バラバラにして 冷まします
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件の返信
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投稿を表示卵使わなくて寝かさなくていいので簡単ですね💕︎美味しくタンパク質も取れて一石二鳥ですね(^^)
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投稿を表示おからパウダー使いこなしてますねーー！
黒ごまにソイの黒ごまでのクッキー軽い感じでパクパクいっちゃいそうです！
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投稿を表示師匠〜！！
作りました！
クリソツにできました（笑）
サクッと美味しくできました。黒ごまなかったので白ごまですが、ごまのいい香りです！
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投稿を表示ヘルシーで体に良いおやつですね😋
とっても美味しそうです💓
これなら止まらなくても安心ですね😅
作り方も丁寧に投稿してくださり、ありがとうございます😄
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投稿を表示罪悪感ないですね
うれしいお菓子
ありがとうございます
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投稿を表示サマーさん！またまたヘルシーで美味しそうなおからクッキー🍪
売ってるのを買って食べたことはあります！
summerさん年間どれぐらいのタマちゃん商品を使ったレシピを考案されているのでしょうかー？
すごいですねー👍
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投稿を表示つい手が伸びてしまいそうなクッキーですね！
ゴマたくさんが嬉しい😊
まとめて焼いて最後にポキポキ分けるのも楽しそう✨
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投稿を表示全部おうちにあります〜。
これもお気に入りに登録！
三連休なので、着手しちゃいそうです（笑）
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投稿を表示健康的で美味しそうですね～
胡麻がプチプチいって楽しそう🥳🌻🌻🌻