いいお天気でしたね 午前中は　自転車🚲で　GET旅に出ておりました😆 私が　大好きなスパイス屋さん、ちょいと足を伸ばした直売所、お花屋さんなどなど 私　あまり道を考えず　だいたいの方角だけで行くのが好きで　だから　昔ながらの商店街に遭遇したり　なかなか楽しい‼️ 目的地には　ちゃんと到着はします😂

寒いですね〜　雪でも降りそうな　気候です 米粉が届いていたので　今日開封します😊 とっても　細かくて　真っ白白　サラサラ〜として　使い心地　良さそう😄 カリカリ焼きを　作ることに ●材料…豚こま肉　長ねぎ　みらいのしょうが キャベツ　米粉　片栗粉 ●調味料…ケチャップ　マヨネーズ ●箸休め

いきなり冬ですね🪾 昨日21℃あったんですけどね😅 まぁ　寒いんだから仕方ない　対策します💪 急な料理メニュー変更も　タマチャンたちがあれば　なんとかなります タマチャン製品　大助かりです‼️ あ〜悲しいかな メインの生鮭の餡掛け　写真撮るの忘れてた食べちゃいました😱 そんな時に限って　全員一緒

昨日の予告通り　本日は朝から人間ドック　行ってきました🫡 人間ドックばかりを専門でされてるクリニックなんで　みなさんとても手慣れてお上手で　鼻カメラもえずくことなくスムーズに　先生とお話しながらできるぐらい😆 マンモグラフィも痛くない ストレスフリーです‼️ 終わってから　高島屋へ おぎそんさん　

ポカポカ陽気に誘われて　朝のウォーキング帰り　そのまま　🚲に乗って30分ぐらいのところにある直売所へ行きました（←自家発電開始です👍） 赤いシリーズ探しに行きました😆 ありました　ありました 赤カブ‼️ 葉っぱも赤紫の立派なのが❤️ パクチーや三つ葉も新鮮で安いから買いました 赤大根もあったんです

日中は朝晩の冷え込み忘れるぐらい　ポカポカ陽気です ウォーキングも楽しい❤️ ついでに直売所も寄っちゃいました😆 今日は　いろいろ収穫 ラディッシュのいいのがありました 紫水菜、春菊、ほうれん草、菊芋などなど テンション　上がります⤴️ 🌺ポークのトマト煮込み 厚切りの豚肩ロースをトマト煮込み

ピリ辛ごぼう とても簡単で　あっという間に出来ますおかずというより　アテ🍺かな😆 【  材料  】4人分ごぼう　250gぐらい米粉　大１●三十雑穀チゲスープ　小１（辛さはお好みで）●酢　小２●きび砂糖　小１油　適量炒りごま　お好きなだけ 【  作り方  

今晩は　昨日に引き続き　インビシブルケーキのデザート付きです‼️ パンケーキで170℃で1時間焼きました😊 けれど　パイナップル🍍がジューシーで　ケーキが　とても柔らかく　そこで 今日はカットしたものを 更に　180°cで30分焼いてみました!! それが写真のです　持てるようになりました!😋 🌠　

今朝は冷えましたね 寒くなってきたので　朝の習慣の　青汁と７Cを　お水から　湯冷しに変えました 湯冷しにしたら　不思議 ７C 酸っぱい😂 朝　起きるの早いんで　ご飯まで結構時間があるので　青汁、７C、クコの実入り白湯、甘麹の白湯割を順番に飲んでます 🌺鮭マヨ エビマヨのイメージで　温め食材の　

職場の皆さんに　りんご🍎とパイナップル🍍のインビジブルケーキを作りました 喜んでもらえたら嬉しいです😊 パウンド型とマドレーヌ型とで作りました　意外にも　マドレーヌ型が綺麗に出来たので　美味しければ🆗 夕飯の蕎麦を作りながら　生地の残りをカップで焼きました　赤ワイン煮のスライスりんごで薔薇←黒薔薇