■材料・分量　2人分

・ほうれん草　１袋100g(多かったので残りを食べたかった！お浸しに使用)
・水菜　1/3株(袋に大体3株入ってる)
・セロリの葉　少々
・じゃがいも　80g→半月切りのスライス

・玉ねぎ　　　80g→スライス

・玉ねぎスープ　小2

・牛乳　　　　300cc

・バター　　　大1

・生クリーム　仕上げ用　少々

・カルダモン粉末　少々

・塩コショウ　　　少々

・水                 200cc

■作り方

①ほうれん草　水菜　セロリの葉を洗って　ビニール袋にいれ　レンジで２〜２分30秒しんなりするまで
②鍋に水　じゃがいも　玉ねぎを入れ火が通るまで煮る
③②にざく切りした①を入れ牛乳　バター　玉ねぎスープ　香辛料を入れる
④③をミキサーにかける

⑤器に注ぎ　生クリームを渦巻きを描くように回しかけて出来上がり　✢写真には焼き鮭をパラリとのせました😋
 

🍁ほうれん草のお浸し

　麺つゆ、韓国海苔、ひまわりの種

🍁鶏もも肉のオーブン焼

　下味にみらいのしょうが、醤油→ビニール袋にもも肉カットと入れて良く揉み　オーブン皿にのせべっぴんはとむぎ粉と和味噌スパイスをパラリ　グリルで20分

🍁大葉のせ冷奴

🍁お赤飯の色になった栗ご飯

🍁3時のおやつに作った残りの爽やかプリン