仕切りがあるフライパンで無くて💦　混ざらないよう　同じ味付け煮ます　そして火の通りも蓋して早いから　なんとかなります　市販の物ばかりでは　経済できかね　かと言って　インスタントばかりも　身体に良くなくて😅　らんぷさん　作るのが必然ですよ👍　

すごーく励みになりますよ☺️カナカナさん　ありがとうございます✨
　私もどうしたら　手抜きできるかを　考えます　昨日は娘の誕生日と言うこともあって　どうしても　ケーキだけは　デコレーション次の日に回して💦　病院から帰宅後　ろくなデコは出来ませんでしたが　サプライで持って行く事　出来ました!　主治医の話だと　再発防止のベージニオは患者さんたち　副作用にそれぞれに悩まれてるようで…　私の結論は仕事を休まなくて済むよう　1回のタブレットをひと回り小さいのにして　副作用止めの薬のタイミングを計る事になりました　頑張りますね😄　

コメントありがとうございます😄めっちゃ　励みです　ちらしならおかず少なくてすむでしょ　💦　　

今日は　午後病院なので　azuazuさんの投稿拝見でボンジリの焼き鳥　が無性に食べたくなり　それと　焼き立ての餃子食べて　今　病院で会計待ちしてます　
もう　がっかりなこと　💦💦
総蛋白、白血球数、赤血球数　、血小板数　めっちゃ減ってます　これからダイエット始めようと　開始しましたが　凹んでます　😭

数値は気になってしまうけど
人の体内は常に変化しているし、
重く受け止めすぎずに
とにかく深呼吸たくさんして
細胞のミトコンドリアさんを元気にしていきましょー!!!!!
『目を閉じて深呼吸』が
私的には最高の健幸づくりだと想っています。
なんて
余計なこと言ってしまってごめんなさい！
少しでもHAPPYな気持ちで過ごせますように(^^)

あーさん　目を閉じて深ーく深呼吸　目を閉じることで気持ちを落ち着かせますね　そしてゆ〜っくり深く深呼吸吸って〜〜吐いて〜〜
ありがとうごさいました❣️
　この簡単な動作だけですが　徐々に落ち着いて来ます　日頃　忘れてる事が有ります😅
読んで　実行して　感謝です　💕☺️

私の言葉を受け取ってくださりありがとうございます(^^)
私も過去に色々ありまして‥
今は『自分を喜ばせる』って事も大切だなと想ったりして生活しています(^^)
深呼吸って
意外とたくさんの効果があるので
意気込まず
気づいたときにちょっと
自分にプレゼントしてあげるといいかもです(^^)