【昨日先月のキャンペーンプレゼント🎁が届きました😍🫶🥰毎月太っ腹企画、ありがとうございます🙇はじめましての商品は、しあわせシード(ひまわりの種)です😍腰痛悪化がまだまだ続き、昨日はダウンしてました😵‍💫😱😓💦】

タマリバの皆様、こんにちは😊

いつもありがとうございます✨

昨日は腰痛悪化の為、週イチ通所をお休みして、かかりつけの整形外科のリハビリと向かいのコンビニに午前中外出しただけで、完全休息時間になりました😓💦

椎間板ヘルニア持ちなので…

前職場を退職する前から、近所の整形外科を受診するようになり…

リハビリメインの通院をしてます…😣

それでも、先日は久しぶりに診察室に入って湿布薬を処方してもらったり…

夏に引きこもり過ぎて、運動不足もあったので😵‍💫😱

身体に負荷がかかりやすい状態を自ら作ってしまいました😓💦

昨日に至っては、家事等がほぼ何も出来ず、食事は困った時の冷凍食品や、めったに利用しないコンビニで、手軽に食べられるものを購入して、済ませました…

そんな中、昨日はタマチャンショップさんから９月のキャンペーンプレゼントが届きました😍🫶💞🥰😭

毎月太っ腹プレゼント🎁企画、本当にありがとうございます🙇

はじめましての商品は、しあわせシード(ひまわりの種)です☺️

みらいのこうその分包や、しあわせしょうゆ煎り大豆は、以前もプレゼント🎁で頂いたので😅

腰痛緩和して、諸事情でのバタバタが終わり、時間の余裕がある時に、タマリバの皆様の投稿を参考にしながら、活用したいです😍🫶💞🥰

木曜日は家事の日の午前中ですが…

今日はその前に来訪者があり、

午後イチには地元の消防署の協力で、公営住宅の管理会社主催の防災訓練がありました😳😵😵‍💫😱

火災を想定した、消火器🧯の使い方を体験しました😅(訓練用消火器🧯は水を使用されてました)

築浅の公営住宅なので、防災設備はしっかり備えられていて、消防署の職員の方から、使い方の説明がありました。

平日の昼間ではありましたが…

参加出来る住民の方々が参加をして、消火器🧯操作の体験を順番で行いました。

日頃は集合住宅なので、挨拶等はするものの、住宅内の住民の方々と個別で親しくなる事は無いですが…

管理会社の方々も参加され、火災が起きた時には、住民同士で協力する事の大切さを話をされてました☺️

昼食時には、みらいのこうそとこなゆきコラーゲン、少しのレモン汁を水で溶かし、さらに炭酸水で割りました😅

最近は温かい飲み物を飲むようにしていますが…

まだまだ日中が暑いくらいなので…😓

あまり冷たくしないようにしながら、みらいのこうそを使った飲み物を考えたいです🥰