2025/02/07 07:07
私は白米に三十雑穀をプラスしたときの彩りや粒々食感が気に入ってます！
種類も色々あって＋αの部分は自分に必要な栄養素を自由に選べるのがまた嬉しいですね😊
両親にも美味しさを知ってもらいたいと炊き込みご飯した時などに持っていきます
喜んで食べてくれてます😄
🌿昨日は『海』と『黒』を一緒に炊き込みました
ホカホカご飯に 蒸したブロッコリーを細かくカットし
フライパンで白ごま、七味、醬油、ゴマ油でふりかけにしました
ご飯にも会いますよ😊
🌿もう１つはカニカマクリーム 初！スコップグラタンです
無香ココナッツオイルでパン粉を炒めます
バターで玉ねぎをしっかり炒め 米粉を振ってさらに炒めます
無調整豆乳を少しずつ入れながら伸ばし
豆ミルクソイ＆アーモンドも加えました
最後にカニカマを加え 塩胡椒で味調整します
グラタン皿に移し パン粉とモロコッチ塩を乗せて完成です
油はねも気にせず片付けもとっても簡単でありがたい！
軽くトースターで温めると熱々がいただけますよ😊
その場合パン粉を焦がさないように注意が必要です！
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6件のコメント
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投稿を表示雑穀米のブレンドやったことなかったです！
オリジナルブレンドで贅沢してみようっと！
大根やカブの葉っぱでふりかけつくるけどブロッコリーは思いつかなかったです
みんさんのアイディアいただきますねー！！
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投稿を表示まめミルク🫘でカニカマクリームとはNICEアイデア👏
三十雑穀米のミックスも美味しさが変わって良いですよね～🤭💕
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投稿を表示ブロッコリーのふりかけ めちゃくちゃそそられます🤤
私も よく2種類混ぜ やります
海と黒はやってなかったな やってみます
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投稿を表示みんさんは三十雑穀をブレンドされてるんですね。組み合わせ無限大！
ブロッコリーのふりかけ、めちゃいいアイデアですね！
混ぜご飯にもぴったりですね。
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投稿を表示三十雑穀のブレンドわたしもめっちゃやってました😆
食感も香りも仲良くなってくれるし
オリジナルブレンド楽しいですよね🎶
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投稿を表示無臭ココナッツオイルあるので作りたいです😋
とろり美味しそうですね✨