この様な小さめ容器で雑穀米だけを 炊く場合 数回試しましたが、暴れずに 全く問題ないです😊 雑穀米だけを別容器で炊いて あんことか、他の食材と合わせて 食べてます😊 勿論、白米に混ぜて炊くのも 本来の食べ方なので◎ですね✨

わー🙌菜の花みたいなスープですねー☺️ どこかなフレンチかイタリアンで出てきそうなスープです☺️

今日は朝から雨☔ カミナリの音を久々に聞いた気がします あちこちで山林火災があるのでこの雨がいって鎮火しますように🙏 冷蔵庫の野菜を片付けたくて採れたてほうれん草などがあるので朝食用にポタージュスープ作りました 新玉ねぎやエノキや長芋を入れて健康ポタージュ🥣 雑穀入りで食べ応えもあります😋 🌿簡

🌿簡単✨野菜と雑穀のポタージュ🌿 春の野菜と雑穀で身体に優しいポタージュを作りました🥣野菜たっぷりの栄養スープをどうぞ✨🔶材料🔶2人分・ほうれん草　5本分位・長芋5cm位　・新玉ねぎ半分　・エノキ4分の１束・無臭ココナッツオイル小さじ１（他のオイルでOKです）・水　200ml・豆乳100ml・三十雑穀　大さじ１・塩胡椒、たまねぎスー

こんばんは🌙 先週から作りたかった 〜里芋の唐揚げ雑穀米ver.〜 ・里芋小さめ数個 ・雑穀米大さじ① ・たまねぎスープまたは出汁の素小さじ山盛り ・岩塩ひとつまみ ・醤油適量 ・米油適量 ・片栗粉適量 ・水少し ※雑穀米は、白米炊く時に小さめ容器で 一緒に炊きます 雑穀米大さじ① 水大さじ①

三十雑穀トマトスープベースのソース美味しそうですね！ 白身魚のフリッターにシソが入ってるのもいいアクセントになってそうです！

今日はなかなかお日様🌞が顔を出してくれなくて 今まで暖かさからか… 涼しい1日に思っているかのように思えました💦 そんな寒暖でちょっと調子の悪い体感温度にも栄養を😋🎵 今日はいちご🍓ジャムを作ったので ヨーグルトに 📍いちご🍓ジャム 📍煎り三十雑穀(白) 📍べっぴんハトムギ　プレミアムショコラ仕立

春は暖かくなったり少し寒くなったり なかなか落ち着きませんが外に出れば あちこち花🌺が咲いているので嬉しくなります。 まとめて注文した商品が届きました！ はとむぎ茶は今回初の注文でしたが優しい味わいです。 朝からはとむぎ茶飲んでます。 はとむぎ茶とナッツを片手にお花見に行ってみたいです🎶 東京は

タマリバの皆さんこんにちは　今日は　お天気日和で☀️ とても温かな日ですね　皆さんの所は　いかがでしょうか？！ 今は空がかすみそれほ、黄砂の性でしょう！！ 私は、職場より　一旦家に戻り、お昼の支度して 食べての職場に戻りました　💦 1年に2度ですが　講習を受けるためにです 今日のセキュリティ講習会

アイラップ ですね 貴重な情報　ありがとうございます