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休息プロテイン ココア味届きました👍ココアパウダーが　売り切れ中なので　こちらに　舵をきりました風呂上がりに　早速　ガシャガシャ　ウ～ン　良さそう〜☺️さあて　どうかな　美味しい　ココアの味しかしない　ココアピュアとおんなじだわね😋忘れるとこ　夕食メニュー❖ネバネバの代表　長芋ステーキ　野菜炒め　タ

国民栄誉賞は　高木美帆さんに　決まりましたね👏👏最終的に　総理大臣が決定するそうです知ってる　ようで　知らない事　有りますね👍❖では‼️現実に戻って　夏バテ防止にも良い　オクラを竹輪と炒め　タマスで味付け😋❖こんにゃく　片面は右斜めと左斜めもう片面は　縦と横に　隠し包丁🔪して胡麻油で炒め　甘酢醤油の

【大丈夫〜❓🥺】​熊本の地震から1日…🥺熊本はもちろん…近辺の方々のところまで…あの3.11のような状態に…🥺大丈夫なわけがないですよね〜🥺もう〜これ以上何も起こらず…いつもの生活が一日でも早く出来るようになることを願ってます🙏まるで呑気に夕食🍽️を食べているかのようなプーですが…💦🐾煮込みハンバー

​​【大丈夫ですか〜🥺】先程熊本で大きな地震が〜🥺この夕食🍽️時間帯だから…一大事にならない事だけを祈ってますが…🥺そして皆さんのところも大丈夫ですか〜🥺⁉️プーは最近朝☀️に時間⏰の余裕が出来て来たので午後に行っていたウォーキング🚶‍♀️を朝☀️にしてみました〜🤭🎶まだ少し🤏涼しいから歩きやすくて

【魔女🧙‍♀️のレストラン🍽️】　あの紫🟣ジャガイモ🥔（シャドークイーン）で肉じゃが🍖🥔にしてみました〜🤭🎵まるで魔女🧙‍♀️が作ってくれたかのような肉じゃが🍖🥔にも見えて来そうですが〜🤣美味しさは抜群👍😙🐾肉じゃが紫🟣ジャガイモ🥔だけでなくプー家🏠で眠って💤いたキノコッチ（えのき）🍄‍🟫もトッピン

岐阜　三重　は大変ですね〜🥵　40℃　越え　4日ですもの　でも　東京も暑い💦💦暑い時には、簡単料理で　のりきります😊❖油揚げと小松菜を煮て　人参🥕ラペを酢漬けにして　きな粉をまぶしました❖ミニトマトは玉ねぎ🧅と一緒に甘酢漬けにしてあるので　出すだけ❖飲物…ごぼう茶※休息プロテイン　届きました1袋　2

【急げ〜💨】今日は早番なプー🐾はんぺんとズッキーニのタマスソテー🐾タマスのヘルシーポテサラマヨネーズ不用〜😋🎵なのにタマスに味で幸せ〜🥰ズッキーニ、人参🥕、モロコッチも入れてチンのポテサラに〜😉🐾伊達巻き風卵焼き🐾梅、昆布のおにぎり🍙ヘルシーでありながらボリューム満点💯簡単な油不用のお弁当🍱を作って

【やっぱりコレ〜🤭🎶】この暑さ🫠の中プー家🏠では高校野球⚾️でワイワイ盛り上がってみんなテンション上げ上げ〜🤭💕皆さんの所は暑さは大丈夫ですか〜❓😶直売所で夏ならではのズッキーニをGET〜🤭ズッキーニの栄養をプー家で🏠発表したら…👀❗️皆さんあまり好みではなかったみたいですが食べるようになってくれま

【スタート▶️〜🎵】​今日も蒸し暑くジメジメな一日になりましたね〜🥵皆さんも引き続き熱中症にはご注意を❗️​夏休み🌻も本格的にスタート▶️してBIGサイズの水筒にごぼう茶をタップ〜タップ〜入れて今日も子供達と身体を動かして遊んで来ました〜🥰今日は音楽🎵が大好きな子供達が沢山いたのでみんなで音楽🎵を流

​​【るんるん🎶】​朝からずっと雨☔プーの所では本格的梅雨☂️時期になって来ました〜👉👈皆さんの所では梅雨明けした所が多くなって来たかな〜🤭夏☀️に負けないように頑張ってくださいね〜💪😁ってことでさっぱりメニューにしてみました〜😋💕🐾プルコギ​たまねぎ🧅、人参🥕もたっぷり入れてじっくり漬け込んでみま