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昨日の夜から急に相方が熱を出してをしまい😷🍃 なにか栄養のある力のつくものをと作った おネギたっぷりトリプルキヌアと三十雑穀の薬膳スープ雑炊🍚 この週末は買い物に行けてなかったので すべておうちにあるものでパパッと🏃‍♀️💦 三十雑穀の薬膳スープが大好きな相方なのですが 食欲はあるようで、しっか

おネギたっぷりパワーチャージ トリプルキヌアと雑穀薬膳雑炊🥘 おネギたっぷりパワーチャージトリプルキヌアと雑穀薬膳雑炊🥘 お夜食や食欲のない時にもピッタリ✨栄養たっぷり、パワーチャージできる簡単料理です🎶 今回は相方が風邪をひいてしまった相方に食べてもらうため、お家にあるもので作ってみました。 【材料】🔖お好みの三十雑穀で炊いたご

かぼちゃのハニーチーズナッツ🍯🐝🥜  かぼちゃのハニーチーズナッツ🍯🐝🥜 おうちごはんがもっと楽しくなるzakiの簡単レシピ 今回はおかずにもなるし、お酒にも合うカボチャを使った一品をご紹介します。（個人的に最近ハマっているオーガニックのワインといただくのがお気に入りです🍾） 芋も栗もカボチャも

スパイスたっぷり ハニーチキングリル🍗 スパイスたっぷりハニーチキングリル🍗 おはこんばんちは🤗カレー曜日で毎度おなじみのzakiです✨ 本日は、ひとくち食べたらやみつき＆おうちで誰でも簡単に作れちゃうスパイスを使った一品をご紹介させていただきます🎶 最近は100均やスーパーでもお取り扱いがあるので「おーい、

オフィスdeタマチャン😋💓 平日ランチは出来るだけ手軽に済ませたい🎶 そんな私の夢を叶えてくれるタマチャンアイテム達✨ 会社の冷蔵庫にはギリシャヨーグルトや 美粉たっぷりのデトックスウォーター🌿 ナッツやドライフルーツ等を常備しておいて 思い立った時に、いつでもたべられるようにしています✨ 今

えぬさん こちらこそありがとうございます☺️簡単レシピ最高です👍 こんな感じで会社でもパッと思った時に作れるレシピを考え中です🧐💡笑

簡単レシピなドレッシングありがとうございます🤗 砂糖の代わりにハチミツやみりんを使うとコクが出て美味しくなりそう✨

zakiのカレー曜日〜田舎暮らし編〜 週に一度のお楽しみ。わが家では必ずカレー曜日があります。 今回は滋賀県 高島市にある【山里暮らし 風結い】からおうちカフェ〜田舎暮らし編〜をお届けします。BBQで余ったあるもの食材と大好きなタマチャンショップの【なないろカレー】で作ったココロとカラダにやさしいひとさらをどうぞ召し上がれ🎶&

ヘルシー美味しい ■材料・分量・よつ葉ヨーグルト(プレーン)・みらいの酵素(レモン味)  ■作り方①ヨーグルトをお皿に盛る②みらいの酵素をふりかける   あれこれできない私のお気に入りです　笑ヨーグルトにみらいの酵素をふりかけるとなんと！！鮮やかなイエローに♡♡♡&n

しあわせオーガニックオートミールで朝ごはん〜幼児から大人編〜 電子レンジで作るとても簡単な１品です🥣（こちらも簡単過ぎてこのコーナーに載せて良いものか悩みました😅）忙しい朝にもパッと出来て栄養満点🙌🏻幼稚園に行く息子もまぜまぜ〜と作れるようになりました🍌 ■材料・分量・しあわせオーガニックオートミール　30g・豆乳　50cc（牛乳で作るのも好きです！