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🌺今日の朝ごはん🌺 冷凍保存している旬のグリーンピースを九州パンケーキまるごと全粒粉に混ぜ込んで焼いてみました😊 ピュアプロテイン100も入れて無調整豆乳でのばしました 素朴なパンケーキとの相性ぴったり！！ 何もつけなくても豆と雑穀の香りで十分満足なパンケーキになりました😊

たまねぎスープ、さまさまですね🥣　全部にたまねぎスープ🤣🤣🤣 血液サラサラ～間違いなしです🧅 ボリュームありそうなご飯で、満腹満腹💯 タンパクオトメも、タンパクオトメの分包も、直ぐに買いに行けるなんて、良いですね🥰

わろとけわろとけ、暫く頭に残りそうです😆　らんぷはやらかした～となりますが、ま、いっか、死ぬわけではないし🤣🤣🤣 ドリンクのお味が大変気になります🥤　豆乳と甘酒に、タンパクオトメ２種、シナモンも・・・

ヘルシーなのにボリュームあって満足できるご飯ですね👏 参考になります！ありがとうございます😊 こちらは田舎ですが近くのお店でタンパクオトメ置いてます 全国展開してるんだろうなって嬉しくなります✨

＼そんな日もわろとけわろとけ〜ドリンク／ 今日はZoomで食育に関するセミナー✨ だったのですが 申し込みの締め切りが昨日だったことに つい数時間前に気づくというw しかも 「いいね〜受けよ〜」って言ってた数人全員🤣笑 タマリバでシェアできる学びもあったと思うんだけどなぁー まぁいっか←

ぶんちゃん♡さん、投稿ありがとうございます✨ クッキー美味しそうです♪牛乳で割ったタンパクオトメと一緒に食べ出したら、止まらなくなっちゃいそうですね🤤🤤 座談会の日はお仕事なんですね😭次回以降ご都合が合えばぜひぜひご参加ください♪ 色々とお話してみたいです！！

届きました～！ 待ちに待った春バニラ🖤 ワクワクしながらいただきます(^^)

タマチャンアイテム盛りだくさん朝セット 材料パンケーキ九州パンケーキ100g卵白粉　大1牛乳　適量(測らなかったので💦生地がとろってするぐらいです)オリーブオイル　小2 作り方フライパンに油(オリーブオイル)を敷き弱火で1分程待つ、そこに　(ボールでa.b. c.をさっくり混ぜた)生地をまあるく入れ　じっくり焼くとプツプツと気泡

プーさん、ありがとうございます🎶 フルーツ好きですが、カロリーが結構あるのでたま～にです🍓 先着タンパクオトメがいて、今年の春バニラデビュー待ちですか😋　んー、待ち遠しいですね🥰

栄養もビタミンもたっぷりで豪華なセットですね➰🤭🎶 春バニラあのバニラの良い香りと甘さが美味しいですよね➰🤗💕 今年は先着タンパクオトメがまだいるのでもうちょっとしたら🤭🎵 プーもタンパク質が足りないと思う時は必ず摂取してます🥰🎶