おはようございます😊 朝からお手軽腸活ご飯🍚 三十雑穀米（今日は森） 🧅たまねぎスープ 煎り大豆を混ぜてご飯セット 以上笑 目玉焼きと ヨーグルトにショクササイズかけてさっぱり 煎り大豆は固いのですが そのままぼりぼりかじるのが苦手な方は ご飯と炊くとふっくら柔らかく美味しいです✨

なんて綺麗な　真っ白白スケ🤍 焼きが１４分だから　焦げないのね‼️ ヘルシーでいいね👍 完熟トマトスープが　あうんだろうな🤤

食物繊維がとれるのがいいですね☺️ 美味しそうです♪

ひまわりさん ありがとうございます😊 小さい苗から育てて　今年で5年目のミモザです スクスク育っています2メートルぐらいになりました😆 手羽先　分けて　先っちょはスープにします 炒めるのも油なしですし　蒸してるんです少しはカロリーダウンかと😅 蒸すから柔らかいです

ひまわりの種美味しくて、手にのせてそのまま食べちゃったりしてまーす（笑） 色々なお料理やポタージュスープにトッピングして使ってまーす😋 「ひまわり🌻がひまわりの種を食う」面白いドラマが浮かんできました🤣

節約美活リゾット ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・二皿分・三十雑穀冷凍ごはん　１膳分・ブロッコリーの茎　1/2本・玉ねぎ　1/4個・ぶなしめじ　1/3株・玉ねぎスープ　大さじ1・パルメザンチーズ　大さじ1〜2お

昨日はあんなに暖かくてポカポカだったのに　一転　今日はまたガスファンヒーターと床暖のお世話になってます😅 今朝　遅ればせながら　やっと庭のミモザが開花 でも　この寒さで　また縮こまりそう💦 ☘️手羽先の甘辛炒め これね　簡単で　ワンパンで　油飛び散らなくて　お肉めちゃくちゃ柔らかいんでお勧めです

解りました　載せますね〜😊 ちなみに　小麦排除してるってのに　 今日は 横浜餃子のデトック・スープ仕立ての超簡単熱々メニューと昨日の残りのサラダだけです 　寒いからか　帯状疱疹あとが　疼くのです　これが後遺症なのかしらね🥺

今朝のパンを米粉使用で焼き、ハンバーグ(CinnamonPowder入)も昨晩作り置きしていたので　わさび菜とトマトスライス挟み　バーガーに出来ないのは　キリのクリームチーズ🧀挟み味付けに三十雑穀チゲスープ使いましたよ〜　クリームチーズとチゲの相性良くて　とても美味しかったです　ハンバーグは甘めの照

簡単にできますね！ 美味しそうです✨