今夜はホタテご飯とゴーヤチャンプル風（肉なし）＋みそ汁です みそ汁 シンプルに豆腐とワカメに三十雑穀味噌スープ ホタテご飯 ホタテは醤油＋ラカント＋みらいのしょうが で少し汁多めで煮る 冷ましたら汁をご飯に混ぜる のり、白胡麻、ホタテ、小口切りネギをのせる ゴーヤチャンプル風 ゴーヤは中の

おはようございます　ドロっとシリーズ⑥タンパクオトメさわやかピーチ味で　持ってるタンパクオトメちゃん終わりです　ほんとに爽やかですね～✨🥰ご馳走様でした🙏

おはようございます😃 末っ子が昨日から喘息が出て、今日は朝から病院。 一緒に学校に行きたかったとなく次女😭 姉妹愛❤️❤️に感動🥺 みんな元気が1番☝️ですね！ 台風の影響🌀かなぁ💦 病院、薬もらって飲ませたらおばあちゃん（義母さん）に見てもらって出勤の私。 お休みの先生がいると分かっているので側に

こんばんは☺️ コメントありがとうございます✨ 何にでも合う感じです🎵 レンジでふわふわになり 幸せでした🎵

こんばんは☺️ コメントありがとうございます✨ タンパクオトメは ピュアは熱にも○なので 時間かからずカロリー控えめパンです🎵

何にでも合いそうなふわふわ真っ白パン✨ レンジは嬉しい✨👏

はなはなさん ジップチャック解ります😆👍‼️ タンパクオトメの大袋も同じですね！ 開けやすいし閉めやすい。 とてもよく考えてくださっているのだと改めて感じました🙇‍♀️❤️✨ ありがとうございます😊！

豆乳が無く買いに行ったら…あった➰💕 タンパクオトメ用の豆乳が…無〜い😨❗ 『よ〜し買いに行っちゃえ➰』 軽くジョギングのつもりでスーパー🛒に 帰り調子にのってコンビニ🏪を ハシゴしてみたら…… あった➰😲😲❗ あれだけ探しても🔎田舎では なかなか出会えなかったのに… BASEFOODやっとの

レンジでできるとお手軽ですね♪ たんぱく質たっぷりなのがいいですね☺️

うささんコメント💬ありがとうございます💕 りんご🍎、ヨーグルト両方 タンパクオトメと合いますよ🤗🎶 去年プーはキャラメルラテが 無かったので宇治抹茶で 作ってみたんですが… それも美味しくて😙💕 けっこうアレンジ幅広いですよ✨ https://www.community.tamachansho