おはようございます✨ 今朝早く、いつも魚を🐟くれる人が、魚を持ってきてくれるという連絡が来たので何かオカズを渡したくて、早くできるもの‼️ 🌿レンコンのデリ風サラダ🌿を作りました✨ ゴマ好きなんでたっぷりバージョンよ🖤 レンコンとひじきと人参をサッと茹でるから時短です✨　 ソイプロテイン黒ゴマ

🌿簡単✨レンコンの腸活デリ風サラダ🌿 レンコンは植物繊維も豊富👏✨調味料に塩麹や生姜、ソイプロテインを使って、腸活温活な🌿簡単✨レンコンのデリ風サラダ🌿を作りました😋茹でてあえるだけ‼️let's go👇 🔸材料🔸2人分・レンコン100g・人参半分位・コーン、枝豆、ひじき、クコの実はお好きな量どうぞ。 ◉マヨ大さじ2

クコの実とクルミの美人白和え 冷やしだし豆腐アレンジの簡単白和えです。 まずは冷やしだし豆腐。おだしと味醂、お塩にお豆腐を入れて10分ほど煮ます。ポイントはちょい濃いめかな、くらいに味醂タップリ使うこと。これを冷蔵庫で冷やします。ミョウガなど薬味タップリ乗せればそのままいだける冷やしだし豆腐。 このお豆腐を使

次男　山梨県に行ってきたようです。 写真にはすでに富士山の頂上には雪が積もり始めていましたよ😊 クルミも果肉で包まれているので、知らないと落ちていても通り過ごしてしまかもですね。 案外川沿いにあるんですよ😄

久々のフレンチトースト家族も喜んでくれました😄 作らなくなるとしば～らく作らなくなるもので😅 クルミの木は案外身近な所にあるんですよ。 私も普段ウォーキングしている場所なのに、去年知りましたからね😄

酒粕の香りがプーンと写真から漂ってきました！笑 フレンチトーストまで短時間で作るなんてスゴ技ですね くるみ拾い行ってみたいなー！ 生クルミ、断面がとっても柔らかそうです！

粕漬けレーズン＆白イチジク２日間寝かせて完成しました！ しばらく楽しめそうです😊 今朝は白イチジクをバゲットに乗せてみました。 プ～ンと匂う酒粕の香りがたまりません💗 イチジクもしっとりプチプチの食感も◎💛 もう１つはこなゆきコラーゲンも入れてフレンチトーストです🍞 しばらく液に漬けてから～と思

本日、私事ですが、誕生日を迎えました✨ 今年は、家族みんなが仕事で集まる事ができず、でもバラバラで帰ってきてくれました。それだけで満足です😁　ありがとう😊 でも何もしないのもなーと。 タマリバで色々勉強してますし、皆さんのアイデアもいただいて、同じ誕生日の友人もいるので（喜んでくれました😆）自分の

しあわせナッツのアーモンドとクルミが 甲乙つけがたいです。 アーモンドはチョコレートと一緒に食べると最高！ クルミはバナナと一緒にヨーグルトで食べると美味しい！！

シャインマスカットの白和え ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。2人分・シャインマスカット　6粒・とうふ　1P，150g・白だし　小さじ2・白すり胡麻　小さじ1・すだち　1個・しあわせナッツ　アーモンド4,5粒■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順