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お早うございます😊こうそ飲むこと毎日が日課になって来ました これから酵素檸檬茶作ります🌿🍋昨日、8H 仕事しましたが 体力に余裕で お弁当を買うこともなく 何品か夕飯を作れて(決して無理もしてませんで😄)まず、一昨日炊いた酵素玄米ミックス入ご飯の食べる工夫を考え🤔 思いついたのが 一口で食べるお寿司
朝ご飯食べきれない量を作ってしまいました〜食パンは10枚切りです
お疲れ様です😊今日はデザートを作りました1つは カカオスフレケーキ米粉とCacaoPowder使用もう1つはフルーツ寒天タンパクオトメ休息プロテインと粉黒糖少し入れましたくるみも入ってますフルーツを邪魔ししない美味しさです
米粉蒸しパン
■材料・分量1個分（直径12cmの耐熱容器）・米粉 50g・水 60g←👀・ベーキングパウダー3g・くるみ ひとつかみ❖作り方下準備器にクシャクシャにしたクッキングシートを敷いておく（クッキングシート内側にうっすら油を塗ると 蒸しパンが剥がれ易いと思います）①計量機にボールを乗せ 米粉と
米粉蒸しパン ■材料・分量1個分（直径12cmの耐熱容器）・米粉 50g・水 60g←👀・ベーキングパウダー3g・くるみ ひとつかみ❖作り方下準備器にクシャクシャにしたクッキングシートを敷いておく（クッキングシート内側にうっすら油を塗ると 蒸しパンが剥がれ易いと思います）①計量機にボールを乗せ 米粉と
朝はおまかせ ぽんぽこぽん
材料・ぽんぽこぽん 一握り・ヨーグルト 食べきりサイズを1カップ・豆乳 100cc・しあわせナッツくるみ 5〜6個・nanacaratFe 1袋・いちご 1粒作り方①器にヨーグルトと豆乳入れ トッピングにぽんぽこぽん、くるみ、nanacaratFe. 、いちご（大きければカット）入れて出来上がりです
朝はおまかせ ぽんぽこぽん 材料・ぽんぽこぽん 一握り・ヨーグルト 食べきりサイズを1カップ・豆乳 100cc・しあわせナッツくるみ 5〜6個・nanacaratFe 1袋・いちご 1粒作り方①器にヨーグルトと豆乳入れ トッピングにぽんぽこぽん、くるみ、nanacaratFe. 、いちご（大きければカット）入れて出来上がりです
春の野菜がたくさん出始めました✨ その中でも新たまねぎ待ってました👏 採れたてgetしました🙌 最近サラダばかりが多くてごめんなさい🙇♀️ 好きすぎてめっちゃ食べてるんです🤤 混ぜるだけドレッシングを野菜がいっぱい食べられるように作ってみました🥗 ✳︎人参中1本、新たまねぎとりんご各半分、ニ
特別 お祝いでは ありませんが、 長男に📲電話したところ お寿司が食べたい‼️とのこと ス○ロー🍣へ行き 食べるのが楽ですw けれど 時間はたっぷりあるので 思い切って握り寿司を作る事にしました！🍣←と言っても握りは適当です(◠‿・)—☆ 🍣三十雑穀白入りの酢飯 🥗サラダは紫大根、サラ
今晩は〜 第3周目に突入しましたね 日本の世間は やれ衆議院解散だの 選挙🗳️だの ざわついていますが 一般主婦は 平凡なままの平日通りですw お昼には帰宅なので お腹すいた今日は 冷凍庫の‘主’になっていた宮崎県産味噌豚ステーキ🥩を焼きました 真空パックなので 大丈夫で 焼いて食べました
今日は 午後に勉強をしました調理師の試験勉強ではなくて😂目の健康についての勉強ですw 集中したら1時間半 ノートに書き込む 人差し指のペン🖊️が当たる第1関節脇腹が赤く凹んで 未だに痛いです🤕 そしてこんな痛みは 初めてです💦 マリーゴールド、ビルベリー、クコの実、ゼアキサンチン、クチナシの実(ク
今朝は 胃もたれしてる 背中がやけに寒い🥶（ゾクゾクまではしないけど）なので 葛根湯液体と胃腸薬飲んで 仕事行きました それでも回復しなければ 早退も考えましたが 忙しいかったので 頑張りました！ 帰宅後は 昼寝😪 いつも言ってますが 寝ると 良くなりますね〜 晩御飯は 気づいてみると タ
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