猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️ のひとつは 『夏野菜をモリモリ食べる』です！ 一物全体❤ 旬のものを新鮮なうちに❤ お料理上手な タマリバの皆様とは 目を合わせられないくらい 私はなんでも わりと 生で丸かじりします😂 猿か！！ って自分につっこみたくなりますが‥ これが私の健

Best wishes!💖 皆様のおかげで 居心地よく このコミュニティで幸せをもらってます❤ ほんとーーーに ありがとうございます！

タマリバ２周年 おめでとうございます💖 受賞者の皆様 おめでとうございます❤ オリンピックみたいですね❤ 幸せになれるコミュニティに 感謝しかありません😆 いつも ほんとーーーに ありがとうございます！

暑さを乗り越える㊙️テクニック バイトに行く！これは少し独特なテクニックですが、バイト先はエアコンが入っていて家の中よりか気温は過ごしやすいのでバイトに行ってバイト先のエアコンで涼むのもテクニックです🤣 昨日は連休初日ということもあり目が回る忙しさでヘトヘトでした💦今日も一日バイトなので気を引き締め

🥬レタスラップランチ 今日のお弁当 三十雑穀米と甘辛く煮付けたにんじん🥕をレタスで包んだレタスラップ きゅうりのソイマヨネーズとディル和え🌿 おにぎりにしようと思ってましたがレタスも食べたく、海苔の代わりに包んでみました😊 今日も野菜パワーで絶好調💪 最近はちょっと気候や自然のバランスが不安定

はなはなさんありがとうございます♡ 友人が自主的（？）に主催してるのとかあるんですけど 本屋さん主催、カフェ併設はぜいたくな時間でした☺️ 文学に詳しい方々で「どうしよう…！」ってなったんですけど わたしの持っていった「ようこそヒュナム洞書店へ」の話も興味を持ってくださって みなさんやさしすぎた😂笑

冷蔵庫の残り野菜で三十雑穀薬膳スープ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・水        500ml弱・人参         1/2本・大根      150g弱・長ネギ１

タマちゃんスタッフのみなさま 今回、ログイン賞の素敵なプレゼントが届きました〜🎁感激です😭 食べたことのない商品もあり、家族一同どれから食べようかなと楽しみにしています‼️ 投稿は少ないですが、毎日大好きなタマリバを見て、みなさんの投稿をたくさん参考にさせていただいています🌟 2周年おめでと

＼ギフトがいっぱい／ 先月訪れた本屋さんに併設されてるカフェで 夜大人向けの読書会が開催されたので 行ってまいりました！（火曜日の話w） ごはん付きだったのですが カフェのコンセプト北欧料理ではなく 夏野菜たっぷりのそうめん！ ポイントとしては 「めんつゆにお酢をちょっと入れただけ」 「豚肉をじ

ピーマンと椎茸の肉詰め 　🐰材料・分量　〔３人分〕　　🌱ピーマンと椎茸の肉詰め　🥕合挽肉　　　　　　300g　🥕ピーマン　　　　　L 3個　🥕椎茸　　　　　　　3個    🥕玉ねぎ　　　　　　1/2個　🥕パン粉　　　　　　20g　　　　　　　🥕牛乳　　　　　　　30cc　　　　　🥕卵　　　　　　　　1/