3時のおやつに、緑茶胚芽玄米茶と一緒に完成した干しりんご、ななつのしあわせミックスナッツを頂きました😋

ポカポカ陽気に誘われて　朝のウォーキング帰り　そのまま　🚲に乗って30分ぐらいのところにある直売所へ行きました（←自家発電開始です👍） 赤いシリーズ探しに行きました😆 ありました　ありました 赤カブ‼️ 葉っぱも赤紫の立派なのが❤️ パクチーや三つ葉も新鮮で安いから買いました 赤大根もあったんです

【これもう大好き💕😘の巻き】 随分寒気が抜けてきてくれたのでしょうか〜🤭 お日様🌞が随分頑張ってくれるようになって 暖かく感じるようになって来ました〜🥰💕 そんな夕飯🍽️には 三十雑穀米🌾で 親子丼🐔🥚にしました〜🤭 いつも以上にトロトロに作れて プーも大満足😋 この卵🥚のトロトロ感がたまらない

ふわとろたまごかけごはん🥚 昨日お一人様レシピに投稿した、本当にお一人様の朝ごはんです（笑）朝から寒かったので、ヨーグルトボウルをやめて、究極の卵かけご飯とインスタントのお味噌汁と小松こんぶのみでした😅 ■材料・分量・一人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍三十雑穀白入

おはようございます😊日を追う事に寒さが増していますが今日も生姜白湯で体を温めつつ頑張ります💪 大分の火災鎮火したらしく安心しました☺️私の住んでいるところからは遠いところですが、曾祖母の家があり、時々祖母が帰っていたので巻き込まれてなくて良かったです😊家も無事みたいで一安心です！ 乾燥する季節、火

🥦ブロッコリースープ 【作り方/大雑把です】ブロッコリーを細かくし玉ねぎ🧅1個を粗みじん切り　合わせてバター炒め　グリーンカレースープ、豆乳加え、煮ますハンドブレンダーでガー🌀して盛り付けましたカルシウムアップにまめミルク入りです!エスニック風に仕上がりました　 ■材料・分量・ブロッコリー　1個（小）・玉ねぎ　

【こんな温まり方も〜🤣🤣の巻き】 今日は朝の戦争が終わっても👀❗️ 気温🌡️は1桁のまま🥶 お日様🌞が頑張ってくれるまでに時間⏳が かかりました〜🤭 そんなプー達の前に 昨日は… プーの父親が 『腰に湿布を貼ってください〜😅』 っとやって来たので プーの母親が湿布を貼ってあげていたら…👀❗️ 『プ

いつかの朝食 ライ麦パン＋チーズ＋ツナ缶＋ミックスナッツ 山伏茸⚪️半熟玉子🥚りんご🍎 焼き芋🍠＋デーツ 水出しコーヒーは前日の夜に仕込むと次の日の朝に出来ています＋アーモンドミルク＋みらいのしょうが カップ☕️も自家製です 楽しい朝にしたいですね オーガニックSHOPで働く従兄弟とランチしましたが

ご飯が進む🍚ハフハフ甘辛お豆腐ステーキ丼🔥 白米、三十雑穀米、玄米、なんでも合います❣️🌿材料🌿⭐️ソース中濃ソース 大さじ2減塩醤油 大さじ2コチュジャン 大さじ1ごま油 大さじ1白コショウ 小さじ1/4みらいのしょうが 適量ニンニク 2かけ（みじん切り） ⭐️木綿豆腐 1丁（水気を切って押し固め、角切りにする）⭐️コーンスターチ

先日の投稿で貧血対策を皆さんに教えていただき色々と試してみています。ありがとうございます🍀*゜ 昨日は寒かったので夜はかぼちゃ入りのすいとんにしました🎃 もうすっかり冬の気温で朝夜はマイナスに……❄️🥶 たっぷり作ったので今日の夜は残りに野菜出汁と豆乳、それからおうどんを煮込んだちゃんぽん風です