ダイエットアプリのあすけんで100点をとりたい！ 朝ごはんは、タンパクオトメとアーモンド効果無糖の組み合わせを活用しています。 2ヶ月やってみて、 ・脂質をオーバーしないようにするのが大変 ・炭水化物がたりない が自分の食事のクセだとわかりました！ あすけんやっている方、どうですか？？

さりりんさま、こんばんは。 そして、はじめまて😌 ご家族の皆様が健康に暮らせますように✨✨ タマチャンショップさまの食品で 一緒に健康な生活ができたら しあわせです☺️ 健康的なダイエット♡ 継続することできっと効果がありますよね。 このタマリバで、 皆様が励ましてくださると思います♡ どうぞ

今の会社に転職して9月になると2年目 社会保険には入れたけど 健康診断がない₍₍ (　‾᷄꒫‾᷅　) ₎₎ 市の広報便りに無料集団検診のお知らせが！ 　〃∩ ∧＿∧ 　⊂⌒(　･ω･) 　　＼_っ⌒/⌒c 　　 　　⌒ ⌒ 行くか行かぬかと悩んでたら2日前に✉️ 急遽

少しお水を増やして、レンチンするとまとまりやすくなりますよ😄 ご飯の方が好きですが、少しでもダイエットになればと思って食べてまーす😅

ラビットさん ダイエットに良いですね‼️😉 オートミール 粘りけが お米と違うのに 良くまとまって 素晴らしいです👍 これなら 食べる時も 大丈夫そうね😊

大量のコールスローですね🤣 野菜がいっぱい摂取出来てマヨネーズのカロリーを気にせずダイエットしたい方にオススメですね😉

ボンドさんコメントありがとうございます😊　食べたい執念しかないですね😂 しかも簡単じゃないと作りたくなくなるので😛 もっと甘いほうが美味しいのかもしれませんがなんてったって年中ダイエットなもんで。ラカント使ったり気持ち甘さ控えめにしております😁

すごくわかります。具合が悪くて痩せると精神的にも心配になりますし、体力も、免疫力も奪われて悪循環なんですよね。 食べられないのが一番辛いですよね😢 いつもはダイエットしてるのに具合悪いと食べられないのがつらくてストレスになります💦 だからタマチャンにたどり着いたんですけど、口にする物をなるべく気をつ

あんころもちさんありがとうございます😊✨　 そうですよねー。ナポリタンと卵って喫茶店の懐かしい感じの味ですよね✨ また年中ダイエットになりそうですが、今はせっかく食べられるようになったので美味しい物食べたいと思います😂

パン粉に焦げ目がついていくのを見たくてフライパン🍳にしてるのもあります😆　魚を入手したら魚フライもしたいんです。チキンカツも🤤 体調良くなったので食べたい欲がいっぱいです😂 （またダイエットになります😅）