ありがとうございます！ お餅なくてもできますよ😆 卵と長芋あったらOKですのでアレンジしてください！ 乳製品お腹ゴロゴロなるので色々試しますが豆乳のチーズとかあるので助かってます✨ ヘルシーでおすすめです✨

今年は色々挑戦したいと色々計画中！ 巳年は脱皮して変化する年と聞いて一念発起です！ 自分ご褒美もする年にしようと決意✨ 趣味の植物🪴、LIVE♪、グランピング、温泉、行った事ないお店に行きたいとか（もちろんタマチャン店舗も！）したい事は山ほどあります😆 家族みんなが去年はあんまり集まれなかったか

電子レンジで簡単🥣カルボオートミール🥚 卵を使ってたんぱく質もしっかり補給できちゃうカルボナーラ風オートミールリゾット食べました腸活を意識して過ごしたい、腸とココロは密接💓 ミルクとオートミールを600Wで3分卵白とコンソメを混ぜ600W1分くらい黄身と粉チーズ、ブラックペッパー振りかけて♪ 

鹿の子の餡バターケーキ 材料　14cmホール1つ分 ・鹿の子　3個　昨夕作りました・豆乳クリーム・粉黒糖40g (20g×2)・九州パンケーキ50g・豆乳　大さじ1・卵　2個・粒あん　お好みの量・バター　50g・クコの実(無くても🆗)※A  鹿の子は芯に求肥、　あずきは粉黒糖で炊きゼラチンで固め、ゆずス

豆腐なくても多分作れます🤣 長芋と卵があれば後は何入れてもOKだと思います😋 ブロッコリーやなすやトマトやアボカドいれても美味しいのでアレンジしてください✨

🌿簡単✨お餅と山芋グラタン🌿 お正月の残りのお餅ありませんか？ホワイトソースが無くても簡単にヘルシーグラタンできます✨ 🔶材料🔶・山芋（長芋）50gから100g位・豆腐（絹木綿どちらでも）3個パックのもの１つ・卵1個・お餅3切れ位◎たまねぎスープ小さじ1、粒胡椒・豆乳シュレッドチーズ（とろけるチーズでOK）、パセリ等適

おはようございます😊今日もとっても寒い一日！午後は暖かくなる予報で良かったです！朝はしょうがで温活1本です！ 昨日の仮免試験、無事合格しました㊗️実技のコースが3つあるうちの1番苦手なコースを走ることになってしまい心配でしたが「問題なし」だそうで良かったです！引き続き路上教習も頑張ります🔥 昨日

三十雑穀(粉)のスイーツ恵方巻 ■材料・分量　細巻き2本分・粉砕してふるいにかけた三十雑穀黒41g・米粉 9g・卵　3個・豆乳　13g・油　13g　　私は九鬼白太胡麻油を使用しました・粉黒糖　20g,30g・砂糖水　私はオリゴ糖小さじ1に水を50cc混ぜました(焼けた生地にハケで塗る用です)・豆乳クリーム　適量・簡単ホイップクリー

にんじんケーキ 干し芋用のさつま芋を炊飯器で蒸すついでに人参も一緒に入れましたこれめちゃくちゃや甘いです😊　そのままおやつになります😄これを使って簡単ケーキ作りました✨  ※今回は直径13センチ位の耐熱柄を使用しました◾️材料◎蒸し人参　100ｇ(フードプロセッサーで細かくしておく)◎卵　1個◎

私は最後まで読んで、人参と卵かと思っちゃいました笑 確かに正解は玉ねぎでしたね🤣 人参潰して食べたことないかもです 試してみたいです😊