お野菜たっぷりで満足ですねー🥬 カリフラワーの横のモノが気になります🧐　お魚ですか？🐟 らんぷは、ピュアプロテインを朝に飲んでます🥤　コーヒー飲みたいので、タンパクオトメだと成分を壊しそうなので😅

かずんこさんとお揃い当選です🎉 牛乳でやわらかくするアイディア✨ わたしはヨーグルトかな〜って思ってたので勉強になります🎶 大粒なプルーンのパウンドケーキもおいしそうー😋 プロテイン入りでヘルシーですね👏

ありがとうございます😊 ピュアプロテイン２杯いれたので、タンパク質は大丈夫！と思いました　笑 以前はと麦茶を頂いた時苦かったので、べっぴんハトムギもちょっと苦手かも・・・と思いながらの購入でした(皆様が使われてるのを見て気になってた)したが、ポリポリといくらでも食べられそうですね😋

午後によっぴさんからのお葉書と共にドライマンゴーとそらまめっち届きました ありがとうございます 早速ドライマンゴーを牛乳に浸して柔らかくしたらパウンドケーキ作ろうと思ったのですが時間が足りずまだ固い 残念ですが、お友達でミキプルーンの販売してる人がいまして分けてもらってあったのを使いました プ

ありがとうございます😆 ラビットさんの美しいレイアウトには足元にも及びませんが😅 火を通せる物、全部投入！ ピュアプロテインも2杯いれたので、たんぱく質もです👌

懲りずにパンケーキ🥞 友人が、職場にありすぎるグリーンを、仕事帰りに届けてくれることに🌿 昨日のチキンチャップは焦げがあったからなぁ🤔 という事で、また登場🥞 市販のホットケーキミックスに、ピュアプロテイン・八百屋ファイバー・みらいのミルク・コラーゲン・しあわせMIXナッツを刻み・ピュアココア　

Miyabi さん😊 おはようございます✨✨ 毎朝のルーティンになっているのが、 ☘️やさいプロテイン ☘️まめミルク ☘️明日葉パウダー ☘️べっぴんはとむぎ粉 ☘️きな粉 をお水でシェイクしてレンチンして温かいのを飲んでます🩷 朝からパワーアップです😻

Briciolinaさま、おはようございます🥝 お仲間✨✨というお言葉に、 胸がいっぱいになりました🥹 ありがとうございます。 明日葉パウダーをやさいプロテインとまめミルクでシェイク⁉️ お水もお入れになりますか？

ゴールドキウイ🥝がピカピカ✨ 栄養たっぷり、美人の味方ですね🩷 私も毎朝明日葉パウダーをやさいプロテインとまめミルクでシェイクしていただいてます😻仲間仲間🌿

タマリBar～今夜のお客様は、妃奈子さん～【インタビューVol.14】 ここはタマチャンショップのスタッフが不定期で営むタマリバのはずれにあるちいさなちいさなBar。その名も「タマリBar」。今夜来店したお客様は、妃奈子さんです🍷✨いつもタマリバで元気いっぱいに交流してくださる妃奈子さん。今回、直接お話を伺い、高校生とは思えないほど落ち着いており、食生活にもしっかりと気