おはようございます 米粉繋がりで　2日続きの昼食です お好み焼きと冷やし中華なんですが お好み焼きに初めて米粉使いました　長芋のすりおろしに　玉ねぎスープをお湯で溶きタマちゃんアイテムお好み焼きです! キャベツも入ってますが　サラダ春菊も入ってます!豚バラが無く海老と市販で、1本売りの明太子入りタラ

はなはなさんのチキンをみてたら　作りたくなった😄最近　肉　ご無沙汰　してました 鶏もも肉に下味を付けて　タレなしで調理しましょう　レモン🍋でさっぱり　決定🆗 ●材料…鶏もも　キャベツ　トマト🍅　切り干し大根　揚げ　しめじ　人参🥕クコの実 ●調味料…三十雑穀出汁スープ　たまねぎスープ　レモン🍋水

おはようございます😊 今朝はお昼持って行くため 昨夜のたまねぎスープ入り麻婆豆腐に 森の雑穀米を乗せ 炒り卵乗せ👍 久し振りのマスカットさんは 目覚めの後押し✨

🌰栗ご飯が食べたくなり作りました🌰　🍚 　🌟三十雑穀黒💕　+　もち麦💕 　🌟炊き上がったら 🌰を混ぜる お味噌汁 　🌟白菜　わかめ　油揚げ　 　🌟大量に鯖が冷凍庫に入っているので　鯖🐟️ 　✴️お気に入りﾀﾏﾁｬﾝ➡️　合わせ味噌💕✴️ 鮭のちゃんちゃ焼き 　🌟鮭　🐟️ 　🌟ｷｬﾍﾞﾂ　人参🥕

今晩は　 昨日の健康診断ですが　昨年の今頃より　体重が３㌔落ちていて　嬉しぃのです😄 が お腹周りは1ﾐﾘ減でした🤣🤣 え〜そんなぁ!?と言うと　 もう一度測り直しましょうか？　と こんなもんです😂と 断りました💦 身長は1cm減でした 不思議に思った看護師さんもう一度測っても　やはり変わらず　←

三十雑穀薬膳スープと たまねぎスープ🧅のWスープ🤭🎶 まだプーはやった事が無かったけど それが美味しかったのね～😋🎵 NICEアイディア👏

出来ました‼️ 今シーズン　1回目　ジンジャーシロップと副産物の生姜の佃煮🫚 混ぜてる間　癒しです 生姜のいい香り 佃煮は　魚屋のおじいちゃんらにお裾分けします 今夜もあまり火を使わず　簡単にできるものばかりで😅 🌺タコライス 今日のタコミートはなないろカレーベースにスパイシーに仕上げま

三十雑穀は たまねぎスープと相性⭕️なので どれとも仲良し⭕️です😊

たまねぎスープも三十雑穀スープも 大好きですから ダブルで でら好き（地元の方言）😊

時短レシピ 豆腐とむね肉ミンチと納豆をいれて混ぜる そこに玄米白米三十雑穀米(森)ホワイトキヌアで炊いた ごはんをいれてまぜる 醤油 みらいのしょうが 青唐辛子漬けで味つけ フライパンで焼く 焼きのりを下にしてその上に乗せる 付け合わせは大根ときゅうりと人参の塩麹漬け (写真入れ忘れ)(笑) 時短が