🌱アスパラのおくるみパイ スリムなアスパラをパイでくるんでワインのおつまみに😊 アスパラの下にはやさいプロテインを入れたひよこ豆のフムス🫘 ガーリックパウダーと塩麹、レモンで味を整えました🌿 余ったレモンはそのままお水に入れてみらいのこうそと一緒にデトックスウォーター🍋 なんだか浄化された気分

春は天気がよいと外に出るのが気持ちよいですね　 暖かい日が続けば今週末あたりには満開の桜が見れそうです😊 今回はタンパクオトメ　ピュアプロテイン100を飲んでいますが 自分で好きな味変ができるので美味しく飲めそうです

『柚子マーマレードのプロテインパウンドケーキ🧁🍽』 ・バター ・卵 ・柚子マーマレード ・レーズン（タマチャンショップ） ・米粉のパンケーキミックス ・ピュアプロテイン（タマチャンショップ） 【焼き上がり後にかけるシロップ】 ・キルシュ ・結晶蜂蜜 前回の反省を活かし、柚子マーマレードとレー

タマチャンショップのコニーさんに教えて頂いたのですが休息プロテインはGABAなどが入っていて夜に飲んだ方が良いそうです でも、自分の調子をみていつでも👌だそう まだ飲みはじめたばかりなのではっきりとはしませんがもう少し続けてみようと思います 添えてあるなんちゃってクリームはオイコスの無糖にみらい

プロテインで寝てる間にも身体のメンテがされてそうですか？ 花粉と黄砂とpm2.5で空が霞んでますよね... 添えてあるヨーグルトは水切りヨーグルトですか？クリームみたいにポッテリ感あって美味しそう！

3層分りました😻 いつもながら美しい✨✨ 明日葉は私もそのままに近いのは苦味が強いのでやさいプロテインとまめミルクと一緒にシェイクしてます☘️ 腰、どうぞお大事になさってください。 春のウォーキングは気持ちが良いですね。ちょっとずつ気持ち良い範囲で楽しんでください🩵🤍

なかなかお天気安定しませんね 桜も開花遅れてるようです💦 季節の変わり目で疲れやすいのに　お仕事ハードスケジュールなんですね😢 こうそやプロテインで乗り切ってくださいね💪 かずんこさんの炊飯器ケーキ　魅力的💗

こんばんは ありがとうございます 野菜プロテインや休息プロテインで頑張りたいと思っています 簡単な炊飯器の蒸しパンですが美味しく頂けました

忙しいときにプロテインやみらいのこうそ　嬉しいですよね 米粉パンにヨーグルトクリームでとってもカラダにも良さそう😊 休息プロテインでお仕事の疲れがしっかりとれますように😊

こんばんは お久しぶりです 来月からもみじ会（高齢者）の体操教室ボランティアしたりする事になったりで（自分も高齢者なんですけど（笑））忙しくしてます タマリバも2.3日に一度来るぐらいで、あ～春近しなんて感じながらいいね👍ポチリばかり 体力つけなくてはとプロテイン沢山購入 頑張っていますよ お皿可愛