しっかり摂取しましたよー 栄養は細胞にしっかり届いたかな～😄笑 生オクラ　茹でる手間がないのは　暑い夏には助かります！

出来立てはきっとジュワーっとでてきたかもしれません😄 家族　帰ってくる時間まちまち　なかなか出来立てを食べる機会少なくなりました笑 このオクラかなり長めだと思います なのに柔らかいんですよ😊 ちなみに丸オクラもこのくらい大きくなってもかなくなりにくいみたいです

お野菜もタンパク質もたーっぷり🎶 これだけ食べられたら、夏バテ知らずで済みますね🩷 生オクラ、気づかれなかったのですね😁 これからひと手間省けますね🎶

美味しそうなふっくらつくねバーグですね！ 楊枝をツンとしたら中から肉汁が溢れきそうだなと想像してお腹へらしてます！ オクラのサイズ大きくないですか！？ キュウリの1本漬けに見間違えました 笑

沢山　お作りに　なったんですねー😋😛 どれから　あっ　迷い箸はダメダメ　でも〜　まよう〜🤤 では　カボチヤから　頂きます🙏オクラ　生で食べられたんですね　大丈夫で　良かった ひまわりは　殆ど生ーです サラダにも　うす〜くきって　他の野菜と一緒にして　違和感有りません😃🌻🌻🌻

昨日はいつも以上に野菜をしっかり摂りた気分に😊 スープから摂るのが手っ取り早いと思い　具だくさんにしました 鶏団子には玉ねぎ麴、発酵生姜✨ コンソメで味付け、いただくときにみらいのしょうがもふりました 🍲 メインは豚ロース薄切りを軽く焼いて　大根おろしとポン酢 さっぱりいただけて美味しいですよ 焼

暑くて溶けそうですね🫠 今朝も蝉の声で目覚めました💦 7年も土の中にいて鳴く（羽音らしいですが）のはわかりますがすごい音量😅 何dBだろう😆 昨日は植物🌵のお店に見に行きがてら寄った道の駅！ タマリバでみるお野菜色々ありましたよ🥬 空芯菜にピーマンに枝豆🫛（summerさん新潟のありました！）

朝のうちは　風が　あって　涼しいかなと思ったら　とんでもない😱 ぐんぐん　気温は　上がる　暑い〜‼️ 小豆を煮て　ご飯も炊いて　キープ用でバタバタする日です 今夜は肉じゃがにしよう ●材料…ラム肉　じゃが芋🥔人参🥕椎茸🍄‍🟫 こんにゃく　煎り大豆　きゅうり🥒ミニトマト🍅オクラ　セロリ　 ●

夏野菜を揃えるたらカラフルに仕上がりました😊 私　意外と生で野菜かじりたくなる方ですが　オクラは初でした スライスで攻めれば　家族も多少の青臭さを受け入れられるかも　やってみよ笑 茹でに戻る予感しますが😄

カットして混ぜた時の　あのオクラのねばねば～～～　体に絶対いい～って思いますよね 生だとそのねばねばがないので　とっても扱いやすいですよ～ 確かにお肉も乗っているし　私にはこれ以外におかずなくても済みそうです😄 家族にはそうはいかなくて😅