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朝のヨーグルトボウル 寒いので、ヨーグルトボウルと一緒にあんまん、アマニ油入りのコーヒーです😋 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・いのちのワイン　小さじ1〜2お好みで・べっぴんはとむぎ　適量・プレーンヨーグルト　100g・キウイ　1/2個・プルーン　1つ・

簡単蔘鶏湯スープ風 いつも炊飯器で作る蔘鶏湯スープをお鍋で簡単に作りました😋手羽先が無かったので、鶏むね肉を使ったので、あっさりと仕上がりました。■材料・分量・水　800cc・ウエイパー　大さじ2強・三十雑穀ごはん　大さじ3位・べっぴんはとむぎスナックタイプ　適量・白菜　3枚・えのき　1/3パック・人参　1/4本・大根

朝のヨーグルトボウルにこなゆきコラーゲンとべっぴんはとむぎスナックタイプを入れました😋　 summerさん♪ まだ、少し早いと思ったのですが、先日、からすみを1本味見しました。 中心が柔らかいので、ソフトからすみって感じですが、とても美味しく仕上がってました😋 あと数日干せば完成だと思います。

お正月のお餅で三十雑穀餅スープ お正月の余ったお餅と三十雑穀スープで美味しいスープを作りました😋■材料・分量・2人レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀薬膳スープ　大さじ2〜3お好みで・べっぴんはとむぎスナックタイプ　適量・餅4枚・長ネギ　1 0cm位・米油　適量 ■作り方

朝のヨーグルトボウル 朝のヨーグルトボウルです😋プレーンヨーグルトに食物繊維を入れ腸活を長年続けています。こなゆきコラーゲンとべっぴんはとむぎで美活にもなるかと・・・✨ ■材料・分量・１人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　100g・こなゆきコラー

明けましておめでとうございます🎍 今年も宜しくお願い致します✨ 今年もお正月のお花は、主人がお花さんに頼んでくれました😄 お陰で華やかなお正月を迎えています。 朝のヨーグルトボウルにべっぴんはとむぎを入れました😋 年末にギリギリで作った（柚子の干し大根巻）となますです。 今年の目標は、 ✤一日

3時のおやつに、べっぴんはとむぎ、プルーン、干し芋を頂きました。 今年最後の手仕事がもう一つありました。 干し大根の柚子巻の甘酢けを作ること。 お正月に頂きます😋 今年1年、タマリバの皆さんに感謝です😊 毎日、お料理投稿して、こちらで皆さんとお話する事が日課になっています。 そして、色々な事を学ば

いつかの朝ごはんです♪ ヨーグルトボウルには、フルーツ青汁とこなゆきコラーゲンをませて、べっぴんはとむぎ、ロカボナッツ、プルーン、みかん、生クルミをのせました😋 ナナカラットライチ&チェリー味と一緒に頂きました💓 はなはなさん♪ お待たせしました😅 からすみの流れです。 まち針で血管を刺

きのこ、きゃべつ、鶏肉で和風リゾット トッピングにタマチャンファミリーをパラりすると香ばしさと食感が加わり美味しいです 手軽な美味しさにありがとう

朝のヨーグルトボウルです。 プレーンヨーグルトにこなゆきコラーゲンを混ぜ、バナナ、生クルミ、べっぴんはとむぎ、プルーンをのせました😋 クリスマスが終わってるのに、すみません💦 ここで撮った写真が溜まっていて、数日続くと思います😅 今月は、べっぴんはとむぎをヨーグルトボウルに入れる事が多かったです