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朝のうちは　風が　あって　涼しいかなと思ったら　とんでもない😱 ぐんぐん　気温は　上がる　暑い〜‼️ 小豆を煮て　ご飯も炊いて　キープ用でバタバタする日です 今夜は肉じゃがにしよう ●材料…ラム肉　じゃが芋🥔人参🥕椎茸🍄‍🟫 こんにゃく　煎り大豆　きゅうり🥒ミニトマト🍅オクラ　セロリ　 ●

夏野菜を揃えるたらカラフルに仕上がりました😊 私　意外と生で野菜かじりたくなる方ですが　オクラは初でした スライスで攻めれば　家族も多少の青臭さを受け入れられるかも　やってみよ笑 茹でに戻る予感しますが😄

カットして混ぜた時の　あのオクラのねばねば～～～　体に絶対いい～って思いますよね 生だとそのねばねばがないので　とっても扱いやすいですよ～ 確かにお肉も乗っているし　私にはこれ以外におかずなくても済みそうです😄 家族にはそうはいかなくて😅

カラフルなワンプレートですね！ 生食OKのオクラですか、青臭さなんとなく想像できる気がします！ やっぱり茹でちゃいそうです 笑

みんさん 生食用のオクラがあるんですね‼️ オクラを生って　少し躊躇しますが　生食用なら　柔らかいの　保証済みですもんね ひねて固いのにたまにあたると　悲しい😭 豚ヒレハム　おいしそう🤤 キヌア　いいですね👍

生オクラのままだと扱いはかなり楽ですねどね😊 次は家族の反応もみてみます笑 炊飯器の保温機能は色々使えますね お任せしすぎて　予定時間になっても出し忘れちゃうって危険もありますが🤣

確かに調べてみると新鮮なオクラは生で食べられますって書いてありますね ひまわりさんは生で食べられていたんですね😊 次は実際に家族にも生で出してみます どんな反応するか楽しみです！

オクラは大きくなる前に収穫するのが良いと聞いていますが　最近の売り物は結構大きなものでも柔らかいなーと感じます きっと品種も色々出ているんでしょうね😊 調べてみると　新鮮なものなら生ＯＫと書かれていなくても　生で食べられるそうです ぜひお試しください😊 私も炊飯器同様　オーブンレンジの機能も全く使い

みんさん オクラ、たしかに生で食べる発想なかったです。 でも茹でたほうが万人受けはしそうてます（笑） 低温調理の豚ヒレハム、しっとり美味しそう！ 私もキヌアまとめて茹でて冷凍しなくちゃ！

生で食べれるオクラ売ってるんですね🫨買った事ないです😊 炊飯器で作る豚ヒレハム良いですね〰️炊飯器にお任せしてお肉も柔らかくなりそうです💕美味しそうなサラダ🥗🩷 お祭りと花火が上がるんですね🎆 お天気だと良いですね☀️