1枚でとっても満腹になりました🤣 ちなみに九州パンケーキの粉は袋の半分だけしか使っていないのです🌿

『三十雑穀九州パンケーキプロテイン』 ・三十雑穀　黒 ・九州パンケーキ ・やさいプロテイン ・豆乳 ・卵 でパンケーキを作ってみました♪ 2枚できたので1枚は粗熱を取ってラップに包み更にジプロックに入れたら冷凍庫へ💕 腹持ちも良くちょこっとヘルシーにできたと思います🥰

昨晩作ったゼリーと九州パンケーキベジタブルのこれも昨晩作ったキャラメルソース甜菜オリゴ糖で🎶　飲物はいのちのワイン炭酸割りに昨晩の生クリーム🥰　糖分たくさんレシピに　まっ　いいか🤣

朝ごはんです♪ 豆腐のパンケーキのワンプレートを作りました😋 無糖ヨーグルトに、ななつのしあわせミックスナッツで作ったハニーナッツとバナナを入れました💖

パンケーキ𓌉🥞𓇋 ‎🤩 そこでも抹茶フェアがあったとは🤭 プーにはクリームたっぷりで下さ〜い🤓 あっ‼️あとあの本格的な抹茶もね꒰ 🍵 ꒱

お抹茶フェアパンケーキバージョンですね🎶 たくさん作られたならお手伝い（食べるだけw） に行けたのに〜😍って思いました😆笑 あ、チャーハンもセットで😉笑

こんにちは☺️ 朝時間に余裕あったので 1人抹茶フェア ～宮崎行きたくて仕方ないこいぬ編～ 初の米粉で色々作りました。 今までカスタードクリームは 小麦粉でしたが カスタードクリームも米粉 パンケーキも米粉 カスタードクリームは 米粉が少し多くなってしまったら、、、 かなりの塊に(笑) 今ま

作ったのはのは紅茶のパンケーキだけなの💦　な～んだでしょ😅　勘違いさせてしまいましてごめんなさいね🙇

summerさん　もちろん健康診断後に食べるため何だけと　昨日お惣菜屋さんでいなり寿司と小鯵の南蛮和えは買っといたから　今朝作ったのは紅茶のパンケーキだけなのよ😆❗ そして買って未使用だったシリコン製のカップ試して見たくて　結果はいきなり生地を入れて焼いて　スルッと型から外れたので　(私ね　お弁当用

健康診断だったのですね💫 結果がドキドキですね✨ オーブンとフライパンで焼いたパンケーキの食べ比べ 楽しそうですね〜🥰