ヘルシーきのこのかさ増しパスタ ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・パスタ　80g・塩　小さじ山盛り1・えのき　1/2袋・ぶなしめじ　1/2袋・厚切りロースハム　2枚・にんにくちゅうぶ　4.5cm位・たまねぎスープ　小さじ１・バター　20g・黒胡椒　適量・減塩醤油　小さ

きのこは身体にいいしダイエット向きだから今月のお題嬉しいです！ 皆さんの参考になります！ 和風スコーン！！食べてみたい😋 ご飯の代わりにますね！！

最近釣果のなかった旦那さん今回は色々な魚を釣ってきてくれてました！ （知らない白身魚🐟とか…😂） 帰るとお味噌汁が飲みたいと捌いてくれてたので丸ごと入れて漁師飯ぽいお味噌汁にしました 地元のお味噌に減塩だし粉を入れてネギをいれて仕上げました✨ 魚の出汁と相まっていつもより濃厚な感じがします😋 美味し

朝晩涼しくなってきましたが… 日中は雨上がりで少し湿度高くてイベント準備で体力消耗されました💦汗だく💦 疲れすぎたら嬉しい事に食欲なくなりますが体力落ちるのでしっかり食べなきゃいけませんね😤 肌寒くなってきたらスープよく作ります🥣 今夜はダイエットも兼ねて 🌿簡単✨ふわふわつくねのお吸い物🌿 作

魚粉使ってたので同じように使おうと思います😋 バスク嬉しすぎる😋 その時はダイエット解禁しますよ🤤

新発売『減塩万能だし粉』がきてワクワクしてます✨ 新しい調味料ってなんだか嬉しいですね✨ そのだし粉を使って 🌿簡単✨減塩きのこパスタ🌿作りました🙌 とても簡単だけどきのこの旨みを出しました！ せっかくなので減塩してみようと少し工夫しました！ 分量計らなかったので💦 作り方だけご紹介👇 ✳︎きの

タンポポコーヒーのアップル🍎カルダモンケーキ     ■材料・分量・米粉　100g・卵　50g・バター5g生地用、                 10gスライスりんご焼き用・ラカント　25g生地用　　　　　　10g

着物ダイエットですね〜（笑） 本当に姿勢は良くなりますよね☺️ 草履で右足の中指と薬指に豆が出来て、皮が向けてしまい１日でこんなになるの？ってビックリです😅 家は亡き母が、普段よく着物を着ていました☺️ 世代的にはshioriさんの祖母世代になるのかも・・・（笑）

おはようございます☀️ 連日の暑さで熱中症予防に早寝しています！ そして朝のおめざドリンクは nanacarat vitaminC🌈✨ グリーンレモン🍋のシロップ漬け（ラカントふりかけただけ）を入れて追いレモン😆 酸っぱいもの好きとダイエットかねてます！ 今朝は… ✳︎ちぎりパンの残りにピスタチ

秋はダイエットはお休みで😉 美味しいものを食べて楽しみたいですね😋🌠