おはようございます☀️ 今日はお天気になりそうですね✨ 昨日のイベントで絶賛筋肉痛です （はやく出るのが嬉しい私😆） ロボットのような動きの身体にムチ打って行動しております！ 早朝より午前中の講義に出発！！ 朝焼けがとてもキレイ✨しあわシェア☀️ 少し車を止めてコーヒー飲みました←そんな暇ない😑

みんさん またまたみんさんのアイデア炸裂ですね‼️ 袋揚げに包んで　パティにしちゃうんですね 鶏ひき肉にエビ　聞いただけで食べたくなるパティです🤤 照り焼き風がいいですね 豆乳スープもいいですね 豆ミルクにプロテイン 完璧ですね👌 こんなん朝から出てきたら　最高ですね🩷

秋だな～🍂　エアコンいらずでぐっすり睡眠🛏💤 今朝の目覚めばっちりです！6時起きです😄 そんな週末は朝からハンバーガー作りました🍔 朝ですから少し軽い仕上がり意識しましたよ～😊笑 鶏むねひき肉に海老のぶつ切り、まるごと玉ねぎ粉末、塩胡椒、片栗粉、少しの水を混ぜ合わせます 広げた油揚げで包んでフラ

ま〜さん　ありがとうございます😊 １月に、らんぷには強すぎた漢方薬を飲んでしまったようで、それ以来、朝はピュアプロテインとコーヒー、お昼は超栄養食ONEと母なるスムージー、夜だけ食べられれば卵かけ納豆ご飯🍚　無理ならヨーグルトという生活をしてて、春になってもその生活してたので、夏バテしたみたいです

summerさん♪ 遡って見て下さり、コメントまでありがとうございます😅 私も、皆さんのコメントを読むのに必死で中々遡れなくてm(__)m プロテインが苦手な私には、この方が食べやすいかも？と入れちゃいました😅 コーン風味美味しかったです😋 島のりは、次男のお嫁さんの弟さんからのお土産なのですが

遡りコメント🙏 プロテインスープ　お好み焼きに‼️ コーンの風味が良さげですね 島のりのお吸い物　美味しそうです🤤

お昼のお好み焼き ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・タンパクオトメスープまろやかリッチコーンスープ味　1袋・たまねきスープ　小さじ1・薄力粉　大さじ3・たまご　1個・小エビ　大さじ1・キャベツ　1/8切れ・にら　一掴み（ベランダの）・水　100cc・太白ごま油　

勉強にも最適なヘルシーおやつ「OH!オサカーナmini」で学生の勉強を応援！高校生立案の社会実験「MCS study cafe」  皆さん、こんにちは。タマチャンショップのよっかです。早速ですが、6月に地元高校生の取り組みに「OH!オサカーナ mini」で協力させていただきましたので、しあわシェアさせていただきます♪ ちなみに予想以上の売れ行きにより一時欠品となっていました、「OH!オサカーナmini」も予

胡桃バター入りそば粉どら焼き クルミ蕎麦があるならクルミ×蕎麦粉のどら焼きがあってもいいかしら😊 ■材料・分量　1個分◎そば粉　40ｇ◎タンパクオトメ野菜プロテイン100　大さじ１◎ベーキングパウダーアルミフリー　小さじ1/2・卵　1個・みりん　大さじ１・蜂蜜　大さじ１・無調整豆乳　大さじ１・バナナ　適量・みらいのこう

プーさんはまめに車の点検されてる印象があって 車も喜んでいるでしょう🥹 あったかいドリンクいいですね〜♡ プロテインキューブとも合いそう😋