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ライスバーガー
■材料2個分・三十雑穀酵素玄米ミックス入りご飯 400g・塩 12g（ご飯の量の3%）・牛肉 60〜70g・玉ねぎまたはネギ 少々・たまねぎスープ 小さじ1・醤油 小さじ2・砂糖 小さじ1 私はキビ糖を使用・大葉 4枚■作り方①温かいご飯に塩を振りしゃもじでご飯を切るように混ぜる②直径1
ライスバーガー ■材料2個分・三十雑穀酵素玄米ミックス入りご飯 400g・塩 12g（ご飯の量の3%）・牛肉 60〜70g・玉ねぎまたはネギ 少々・たまねぎスープ 小さじ1・醤油 小さじ2・砂糖 小さじ1 私はキビ糖を使用・大葉 4枚■作り方①温かいご飯に塩を振りしゃもじでご飯を切るように混ぜる②直径1
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