〜三十雑穀ひと口五平団子〜 2人分 白米1合 三十雑穀米（白）大さじ① たまねぎスープ 小さじ大盛り① （なくても大丈夫です） 通常炊くより少しだけ水多め 割り箸1本 白米炊くよりほんの少しだけ水多く炊きます 炊きあがったら適量を ボールに移し、すりこ木などで 米をつぶします 米をつぶすと