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春キャベツと三十雑穀の焼き肉丼 春キャベツの美味しい季節ですね。炒めると甘さがましてとっても美味しいですよね😋三十雑穀ごはんの上に焼いて塩胡椒した春キャベツ、焼き肉をのせました☺️ ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀ごはん　2膳・春キャベツ　1/6個

おひとり様ごはん 今夜は主人がお友達と町中華の会なので、一人でゆっくり家飲みしちゃいました🥂鮭の西京麹味噌漬けを見つけたので、燻製にして、三十雑穀の手まり寿司にしました😋鮭の燻製の残りは常備菜に✨■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀　1膳分・鮭の西

ラビットのお花見カレー🌸 三十雑穀ごはんとクコの実を使って、お花見カレーを作りました😋うさぎの目と桜にクコの実を使いました。辛口のカレーにクコの実が甘くアクセントになって美味しかったてす💓■材料・分量・カレーは4皿分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・新じゃがいも大　1個（八等分）・

みそ甘酢の三十雑穀手まり寿司 ひかり味噌さんのレシピで、生で美味しいクラフト味噌と酢だけで作るみそ甘酢と三十雑穀ごはんで手まり寿司を作りました。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量をてください。・クラフトみそ　大さじ1・酢　大さじ1・三十雑穀ごはん　1膳ぶん（約200g）・お刺身　6

春らしい気候になってきましたね🌸 気温も上がりプランター栽培も葉物たちもすくすく育ってます🥬 サンチュ、春菊、サニーレタス、パセリ、他 今日は肉巻きを巻いて食べました😋 三十雑穀発酵玄米ミックスご飯を炊きました🍚 色々乗せてしらす丼の出来上がり～💕 新鮮な大根の葉もあったので乗せました 色合いもま

簡単照り焼き丼 ぬ朝のTV番組で鶏もも肉で作っていたのを観て、美味しそうだと思い鶏むね肉が合ったので、作ってみました😋適当なので、分量もTVとは違います😅 ■材料・分量・２人分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・鶏むね肉　1枚（一口大より小さめに切る）・新玉ねぎ

こんばんは！とても久しぶりの投稿です^^ 今日は朝からタマちゃんショップ本店に行ってきました🚗³₃往復8時間の超長距離ドライブ！母と話しながらのあっという間の時間でした^^ 今回のお目当てはいちごフェア！いちごのパンケーキをインスタで見る度に行きたい欲が増していたので念願叶って行くことが出来ました

買い物の帰り　バス停に知り合いがいた 彼女は一番前　ひまわりは一番後 バスの中で　❝やぁ〜❞と軽く声をかけたが　反応鈍い　降りる所がおんなじで　すかさず ❝どうしたの❓何処か悪い❓❞と尋ねた 「どこも　悪くないんだけど」❝あ〜季節の変わり目病だね❞「やはり　変❓」「誰も言ってくれないのよ」❝ウ～

リメイクおにぎりです✨ 晩ごはんに、残ったひじきをごはんに混ぜておにぎりを作りました😋

◯炊き上がり◯ 炊き上がりは、三十も雑穀が入っているとは思えない色合いです。 ご飯だけいただいてみると・・・ ちょっと噛み応えあるな〜と思ったら、小豆のお味が広がりました🎶 ちょっとモサモサする・・・これが酵素玄米かな？ やっぱりタマチャンの雑穀米は、目に見えず、美味しく、栄養たーっぷりです🩷