しあわシェア【交流】

一旦晴れたかと見せかけての　夕方からのまた雨☔ 今もザーザー降りです ちょっとうんざり😮‍💨 明日は晴れの予想で　一安心 🌵かぼちゃコロッケ なんだかこの前からかぼちゃ食べたい🩷ってなってて 今は国産のかぼちゃはなくて（夏からですね）ニュージーランド🇳🇿産です 茹でて食べてみたら　あら甘い‼️ ならばと　玉ねぎスープだけの味付けで中にシュレッドチーズを押し込みました かぼちゃの甘みにチーズの塩気で　何もつけずにそのままいただきました 半分に割ったら　中からチーズがとろけて😋 毎回　あとで思うのです　パッカーンチーズとろり　撮ればよかったと💦 🌵若竹煮 朝取りたけのこ　ばあちゃんがもらってきてくれました とりあえずは　定番の若竹煮 長男がこれめちゃくちゃ好きなんです🫶 朝取りやから　えぐみもなく　ほんとに美味しかった 🌵姫皮と胡瓜の酢の物 たけのこの姫皮 これを酢の物にしたら　ほんと美味しい😋 少ししかない姫皮やから　なお旨し👍 🌵鶏ハツ甘辛煮 いつもよりたくさんハツあったんで　いっぱい炊きました‼️ 甘辛にみらいのしょうががまた美味しいんですよね 🌵添え野菜 胡瓜　雪下人参　トマト　ブロッコリースプラウト 今週末からいよいよGWですよね 長い人だと10連休だとか 3人の子どもたち　大学生は10連休です ええな〜🤣

ここ最近目覚まし時計⏰️が鳴らないうちから自然と…お目々がパッチリ👀❗ 毎日ONE、タンパクオトメ、美粉屋 のどれかは摂取していたら身体の中からデトックスしてくれているのでしょうね～😙🎶 そんなスッキリ寝起きになってくれました🥰💕 (酷い時は三度寝くらいしていたプーなんです🤣🤣) そんな今日のご飯は みらいのしょうがと生生姜🫚の W生姜焼き🤭🎵 食欲もいつも以上😋 身体もポカポカ いただき〜ま〜す🥰

ツナとおとうふのグラタンを作りました 新たまねぎをたっぷり使いました♪ 新たまねぎが好きなので、 買ってきた日にとにかくたっぷりスライスして 何を作るかは後で考えます🌸☺️ レシピものせました♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/j8waqnj0tuxsehm5

♡今朝のパンケーキ🥞♡ 𓍯ななつのしあわせ青汁 𓍯こなゆきコラーゲン をたっぷり入れた パンケーキを焼きました🌱 淡いグリーンのソースは、 𓍯ヨーグルト 𓍯ちょーぐるとマスカット味 𓍯こなゆきコラーゲン こちらを青汁入りパンケーキにかけて、 頂きました☺️ さっぱりとしたマスカット風味の ヨーグルトソースが青汁入りパンケーキに とてもよく合い、美味しい朝食となりました☺️ トッピングは 𓍯くるみ 歯応えがたまりません🥰 タマチャンショップさまのくるみは、 食感もお味も、大好きです。

summerさんが作られてた なすのみらいの酵素和え✨柚子味バージョン✨ 今月に入ってから なすを塩麹＆三十雑穀薬膳スープで和えるっていう 超かんたん副菜にハマっているので 新たなひと皿ができました👏 ↑この「超かんたん副菜」絶妙なしょっぱさとスパイスで いくらでも食べられるしおつまみにもイケます！ 塩分量注意！笑 そして食べてからみらいのしょうがを入れ忘れたことに 気づくっていう… （うろ覚えで作っちゃうw） ポン酢がないので 九州卑弥呼醤油＆酢＆みりんを 同じ割合で混ぜました🎶 ポン酢はこの割合で作れるよって 管理栄養士の友だちに教えてもらってから これで代用（？）しています😆 なすの代わりに菜花を生のまま 塩麹＆三十雑穀薬膳スープで和えたもの （これも超かんたんな上菜花の苦味がアクセントになって おいしいのです…） を一緒に、べっぴんはとむぎを ぱらぱらーっとしていただきました🎶 さっぱり食べられてさいこーう😋 なんでも「ハマったらそればっかりな人」なので 当分ブームは続きそうです…笑

ミニトマト🍅ちゃんのもう1ヶ所のお家🏘を作りに 土を慣らして来ました🥰💕 午前中は相当雲って☁いたのですが👀❗ 午後になったらお日様☀がこんちは➰😍🎵 丁度昨日植えたミニトマト🍅ちゃんも 喜んでくれたでしょう🥰🎶 今日は みらいのしょうが🫚で唐揚げ😋 トッピングに昨日のカレー🍛を😙 みらいのしょうがのきんぴらごぼうも作って トリプルみらいのしょうが料理🍳に なっちゃいました😜 たけのことフキの煮物はプーの好みの 手作りお惣菜屋さんで🥰💕

今日の朝ごはんは、大好きな究極の卵かけごはんにしました😋 ごはんは、三十雑穀美につやもちこんにゃく米を加えてヘルシーな雑穀米に✨ アマニ油と牡蠣しょうゆをかけて頂きました〜😋💓 蕪の浅漬けと一緒に・・・☺️

新じゃが🥔新たまねぎ🧅のスープカレー 友達が牛スジカレー作る話しを聞き わたしもカレー食べたくなるが 牛スジは 手間がかかるしどうしようかと思って お肉屋さんへ 牛スジいいのがあるけど ふとヤゲン軟骨を発見 これだといい出汁が出るし やさいと一緒に煮てOK❗ 新じゃがの小さなメークインと 小さめな新たまねぎもゲット コトコト煮たらいい出汁がでました 甘味は甘酒 塩味は塩麹 タマチャンショップのカレー粉辛口 極上スパイス喜 みらいのしょうが たまねぎスープ いちぢくソース しょう油 美味しいですよ🐷❤️

おはようございます☀ 昨日は週初めから疲れてしまい早い就寝…ぐっすり眠れて早起きしました！！ 久々の朝活🙌 ルイボスティーとべっぴんはとむぎ茶を煮出してる間に朝ヨガ🧘‍♀️身体ガチガチです💦 ゆっくり呼吸しながら身体伸ばしました！ 今日は子ども達の所へ行ってきます パワーアップの為に朝からガッツリ食べます！ 🌿簡単✨バナナハニートースト🌿です この前のマルシェのイベントで養蜂場を継いだ若い女性に出会い意気投合😊✨ 私は最初仕事を兼ねてのイベント参加でしたが今は色々な方と顔見知りになりプライベートでもお付き合いさせていただいたりして今年は本当にお世話になり楽しい時間を過ごす事ができて『私の推しごと2024』になりました✨ 後継者の色々苦労話しを聞いてから7種類のニホンミツバチのハチミツを試食🍯全部味が違う！ 桜やれんげハゼなど色々なハチミツがありました 結局桜と百花（色々な花から取った物）が気に入り買ったらミニサイズを頂いちゃいました🙌 訳あってハチミツ避けてたんですが食べない訳にいかないからハチミツ活用します😆 加熱しない方がいいから仕上げにかけました🍯 濃厚ですが後味さっぱりで美味しいです😋 喉が弱いから良さそう✨ ぐっすり眠れてお通じも良くなるそうです （理由は長くなるのでまた今度） ✳︎トーストは、バナナ、しあわせナッツ、ハチミツ、ブルーベリー 仕上げにシナモン苦手なのでみらいのしょうがを少しとブラックペッパーミルで挽いてかけました✨ 甘さにピリリとアクセントでいい感じです😋 これで温活なんて美味しくて嬉しい！ ✳︎簡単サラダ🥗 ✳︎簡単みそスープは三十雑穀みそスープにねぎとお豆腐 ✳︎ルイボスティーにはいつものクコの実とこなゆきコラーゲン🫖 ✳︎三十雑穀黒入りご飯の簡単混ぜごはん🍙 ✳︎キウイ🥝　このキウイすごいんですよ！なんとご自宅のハウスで育てたという物をいただきました 普通のより毛深いです！（なんて失礼な感想😂） 味は濃くてグリーンキウイなのにゴールドみたいに甘くてびっくり！ 今日は仕事終わりに仲間と打ち合わせ兼ねてご飯行ってきます😋中華かイタリアンか悩み中 そんな楽しみでもないとやってられませんよね😂 さてぼちぼち陽が登り始めました🌅 お洗濯干して仕事行ってきます👋

今日は名古屋の喫茶店のモーニング風☕️ コーヒー、トースト、茹で卵の朝食になりました☺️ コーヒーをハンドドリップしていると いい香りで目が覚めてきます♪ トーストはエビブームを使った海老ガーリックトーストです！香ばしザクザクなのが気に入りました🦐

今日も　温かいいいお天気でした 最低限の家事をしただけで　あとは　一日　ゴロゴロ　ダラダラ〜 本読んだり　お茶したり　うつらうつらしたり　 窓際に行くと　お日様の光でポカポカ☀️ こんなんもいいな〜と😆 今夜は　たこ焼き🐙 秋の学祭でたこ焼き屋さんやった次男が作ってくれました さすが　大阪の子 まわすの上手い上手い👏 生地に椎茸粉末、玉ねぎスープ入れました 毎日の食事で欠かすことのない　『玉ねぎスープ』 本来の使い方より　調味料として使うことが圧倒的に多いです パッケージも一新されて　可愛いいですよね💓 2025年も　玉ねぎスープは我が家のなくてはならない必須アイテムです‼️ 明日から　京都の久美浜（←丹後半島の近く）に蟹食べに一泊で行ってきます🦀 翌日は　出石（いずし）に　皿そば食べに行きます 長男、次男が　皿そば大食いチャレンジ　するらしいです また　結果の話　聞いてくださいね

【初】みらいのこうそ柚子味入り 母なるスムージー🌿 𓍯母なるスムージー　10g 𓍯みらいのこうそ柚子味　2.5g 𓍯こなゆきコラーゲン　10g 𓍯無調整豆乳　150㎖ トッピングは、りんご、ぶどう、 ななつのしあわせミックスナッツ みらいのこうそ柚子味は、 レモンほど酸っぱくはなく、 マスカット程甘くないので、 優しいお味になりました☺️

おやすみが終わってからの現実逃避スイーツ😆 お正月用のスイーツにと思って米粉でシフォンケーキ焼いてました✨ 年始のご挨拶に来た知人から地元産のいちご🍓を頂いたのでシフォンケーキとコラボしました✨ お土産でいただいた人気パティシエのcakeの生クリームが甘くなくて美味しすぎて🤤 半分で我慢したんですが（乳🐄お腹ゴロゴロなります）食べたい欲が止まらないのでクリーム作りました！ ✳︎生クリーム部分はカロリーオフするのに豆乳とラカント、こなゆきコラーゲンと粉末の生クリームとバニラオイルを混ぜました🧁 コラーゲンもとれるcakeて素敵✨ ✳︎仕上げにいのちのワインと砕いたナッツもふりかけました🍷 楽しみにおいてる『ななつのしあわせナッツとろける和風きなこショコラ』もプラスで最強スイーツです✨ ✳︎ルイボスティーにいつものクコの実いれてまったりcafe気分楽しみました🫖 年末に片付けた多肉植物を見て『可愛い！育てたい！欲しい！』というので苺のお礼に選んでもらって寄せ植え作りました🌵 今はやはり紅葉してる赤いのが人気です✨ 今年は紅葉する前提で寄せ植えデザインしたのをいっぱい作りたいなと思います🍁🪴

☘️ホワイトアスパラのポタージュ🌼 こんにちは🌞 まずは、地震のあった地域の皆さまのご無事をお祈りします。 今日はホワイトアスパラと豆乳のポタージュ＆アボカドフムスのミニベーグル🥯を。 もちろん豆乳はまめミルクベースです😊 日中は暑くても朝は身体が少し冷えてますので、ポタージュでリラックスしながら温めました✨ 給食や社食で使うようなスプーンで失礼してます😅 皆さま良い一日をお過ごしください♪

今日もお天気☀です 朝はプロテインピュアに牛乳とこなゆきコラーゲンを入れて一気飲みしちゃいました 金曜日に体操ボランティアがあるのでちょっと落ち着きありません なので３０分位歩くと小山の上にある公園までおいなりさんとみらいのこうそを持って行ってきました 桜は残念ながらもう葉桜ぎみハラハラ舞い散る桜🌸を観ながらランチしました 菜の花のおひたしとみょうがをおいなりさんにトッピングです 最近めかぶを最初に食べると太りにくいとか仕事仲間に教えてもらって食べてます お昼ご飯には持参できないので先に食べて（効き目があるのか？）出発です（笑） おいなりさん崩れるといけないので先に写メしましたよ 日射しもあったので食べたらさっさと帰宅です 何しに行ったのやら………でした

いやー今日は28℃まで上がったので 半袖半ズボンでいたいくらいの暑さ🥵 でした～💦 そんな暑さにも負けないように🎶 今日はクリームシチューにしました～🥰💕 新じゃがいも🥔、新玉ねぎ🧅、新人参🥕 が勢揃いでこなゆきコラーゲンも たっぷり入っているのでお肌もピチピチかなぁ～🤭🎶 おつまみさん達も揃えてお酒🍶🍻も 欲しくなる人もいるかしら➰😙

⑨タマ特典と11月プレゼントが一緒に届きました🎁 内容がとっても豪華でびっくりしました！ お米5キロは感激です！ スタッフの皆様ありがとうございます😊 私にとってのクリスマスプレゼントです🎅 三十雑穀の黒と三重雑穀米薬膳スープは初めて食べます！楽しみです😋 最後に、⑨タマ到達感謝状や当選のお知らせのメッセージカードも感激でした😆 （スタッフのオオヤマニさん？にメンションがつけられませんでした💦ごめんなさい😞） これからもタマリバやタマちゃん商品を愛し続けます💛

寒いですね💦 なのに　なのに 庭にあるエゴの木に花が２つ３つ咲いてるんです エゴの花はいつも確か5月頃😅 変な気候のせいですね 今宵は『炊いたん』が多いです はい　正解✅です ばあちゃんと2人なんです😆 みんな　クリスマス近いのと　学校が今日までだったんで　おでかけです‼️ たまには　ばあちゃんと2人もいいもんです ゆっくり話しながら　ご飯食べました 相変わらず　よく遊ぶ母ですが　ほんとに健康でいてくれて　ありがたいです ずっと　家のこと　父のこと　私たち姉妹3人のことに全力注いでくれたんです いっぱい　遊んで　楽しんでもらいたいですね 🎄つき大根炊いたん 薄揚げとついた大根炊きました 玉ねぎスープベースでみりんと醤油 優しいあじです 🎄里芋炊いたん 色よく仕上げるための裏技　はじめにきび砂糖と醤油だけで里芋を炒め煮します お水いれません←これがポイント 汁気がなくなり　グツグツ　焦げそう💦ってとこでひたひたの水　蓋をして煮ます→柔らかくなったら最後にみりん→蓋を取り水分とばします 🎄さつまいもサラダ simpleにいきました さつまいもを茹で　粗潰し 玉ねぎスープで味付けのみ かぼちゃの種　トッピング 🎄キャロットラペ ひまわりの種トッピング 🎄トマト🍅　ブロッコリー🥦 タンパク質　揚げさんだけやったよな　と　ちょい反省です💦 明日は　私　一年に一度の人間ドック 午前中は　脳ドックをうけ　午後からは　基本健診に加え　子宮、卵巣、マンモ二方向、胃カメラ、腫瘍マーカー、エコー検査などなど　全身しっかり 受けてきます 今年　初めて　骨密度　検査します 毎日　みらいのミルク飲んでる効果　出てたらいいな💓　

家族からアヒージョが食べたいとリクエストがありました😊 オリーブオイルひたひたではないのでアヒージョ風かな🤣笑 たっぷりめの自家製にんにくオリーブオイルで具材を炒めたら　玉ねぎスープと一味で味付けしたら完成～♪ ブロッコリーは先にかために茹でておきました 玉ねぎスープは今年も大活躍　間違いなしです！！

【　アスパラとベーコンのZENBパスタ　】 やっとお手頃価格のアスパラを見つけました🎶 ならば、ベーコンとパスタ！ 味付けは、皆様がよく使われてるので、気になってたタマネギスープとお塩のみ

茄子🍆の南蛮漬け summer さんのまねっこして 作りましたよ 冷蔵庫に冷やす前に写真を撮っちゃって 冷やした後は 写真撮らず食べちゃいました(笑) 片栗粉とはとむぎ粉をまぶして 多めの油で焼きました うちは砂糖がないので 甘酒で甘味を お酢はりんご酢です みらいのしょうが しょう油 漬け込んで冷蔵庫で冷やす

今朝の朝食はホットサンドモーニングにしました♪ 連休最終日で子供達も帰ってしまうのでお家モーニングしました。 ドリンクはみらいのこうそとちょーぐるととこなゆきコラーゲンを炭酸水でわりました✨ おにぎりは三十雑穀ピンクと黄色ミックスごはんにひじきを混ぜました😊 タマリバのみなさんのおかげで色々なメニューを参考にして家族で健康的なご飯を食べることができました✨ありがとうございます😊😊😊

そら豆とズッキーニの 三十雑穀トマトスープ💫 いただいたそら豆をふんだんに 使いました😆 三十雑穀トマトスープだけの シンプルな味付けにしました🎶 というより味付けがこれだけでOKっていう… 三十雑穀スープさまさまです🥺笑 やさしいトマト味が そら豆とよく合いました🥰 後のせで エビブーム追加しましたが トマトクリーム味が濃厚で いいアクセントになりました✨ スープ皿は 陶器祭りで購入しました💕 白と色違いです💡 （うつわをイロチ買いしがちな人。笑） こちらのシリー図は楽天で買えます🤣笑

皆さんのところではもう桜🌸が満開になっていると聞いて今日桜🌸のところを車🚗で通ってみたら…ビックリ😯❗ いつの間にかプーのところでも桜🌸が咲いていました🥰 嵐のような大雨☔だったのでじっくりは見れなかったのですが次見る日が楽しみです🥰 昨日は新ごぼうで甘辛揚げに 新キャベツ🥬ちゃんと新人参🥕で たまねぎスープ🧅にしました～🥰💕 プーの小学校の入学式🎒… プーの大伯父さん(母の伯父さん)がランドセル🎒を 買ってくれることになりピカピカのランドセル🎒 どころか大好きな大伯父さんに買ってもらった っと言う思いでルンルン🎶を通り越して ハイテンションに🥰💕 使っていると不思議なことに… お友達のランドセルより重く何故か硬い🤔 良く良く話しを聞いてみたら 目玉が飛び出しそうなことに…👀 そう❗ 本革の高級ランドセル🎒だったのです😯 卒業式でも型崩れどころかヒビ割れ一つもない 入学式そのままのランドセル🎒ちゃんでした🥰💕 今考えれば少しヒヤッとして来そうな ビックリ事件のような嬉しい思い出でした🤭🎵

楽しかったGWも終わり子供たちは学校が始まります🏫 世の中もなんとはなしにちょっとお疲れムードかな😮‍💨 昨日からの降り続く雨に少々気持ちも滅入り　湿気で髪型も決まらず🥲 そんな日の朝は　におい作戦‼️ 布団から出にくいのを無理やり起こすより　お腹すくにおいを送り込む作戦🤣 うちはこれ結構な確率で成功するんですよね😂 においといえば　焼き魚 鮭焼きましたよ 普通の塩ジャケよりみりん醤油漬けのが私は好きなんです しっとりします😊 ①バットにみりん：醤油＝１：１とみらいのしょうがを入れ　そこに鮭を入れ30分ぐらい漬け込む ②フライパンにクッキングシートをひいてやいていく（みりん入ってるからこげるのでシート） ③両面焼いて完成です‼️ さぁ　においにつられて起きて来ますよ🤣 みなさん　元気に行ってらっしゃい💕