しあわシェア【交流】

今日は長男のバスケ仲間がお泊まりです 明日の試合が　うちの家に近いのです さぁ　彼らの胃袋を満たせるかが😅 【 明日の試合　勝つぞ　定食 】 🍁チキンのスイートチリソース焼き 鶏もも肉を中華麹で揉み揉み→片栗粉→フライパンでこんがり焼く 合わせソースは　スイートチリソース、玉ねぎスープ、ケチャップ、きび砂糖、醤油 焼けた鳥肉に合わせソースを絡めたら完成です‼️ 鶏肉で良質のタンパク質を補給 🍁ひじきの５品目サラダ summer家の定番です ハトムギ粉末とすりゴマたっぷりが美味しい‼️ ひじきにレンコン、人参、枝豆、コーン 身体にいい５品 🍁パプリカのカレーラペ 以前投稿したrecipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n よかったら見に行って下さい🙏 🍁オクラの梅昆布和え オクラを茹でる→小口切り 梅干しは叩いてペースト状に ボウルにオクラ、梅ペースト、塩昆布を入れて混ぜたら完成です‼️ ネバネバで明日の試合も粘ってもらいます 🍁砂ズリのしょうがポン酢和え 砂ズリを丸のまま１５分茹でる→きれいに洗う→削ぎ切り ボウルに入れ玉ねぎスープをふりふり みらいのしょうがとポン酢で和える 青ネギバッサリ入れて完成です 🍁冷奴　納豆麹のせ ガッツリ食べて　スーパー銭湯へ行きました 明日の試合への　お清めです🤣

夕飯に紫蘇つくねを作りました😊 生地にたっぷり紫蘇入れました そしてさらに外側にも紫蘇を巻いて香りを楽しみました♪ もう１つには甘辛だれを絡めて黄身を付けていただきましたよ♪😋 🌿材料🌿 鶏ももひき肉 玉ねぎ 紫蘇 みらいのしょいうが 塩胡椒 卵 片栗粉 【甘辛だれ】 醤油：酒：みりん：甘麹=2:2:2:1の割合で作りました 🔶生地が柔らかいので左手で紫蘇を持ち　右手の指先ですくって紫蘇で挟み　そのままフライパンにポンと置きました😊 両面焼いて火を通したらふっくらつくねの完成です♪

🌸春にはじめたいこと🌸 2～3年前から 木版画がやりたくて 滋賀か京都の駅で見つけたパンフレットを いつかと思いながら持ちつづけていました 連絡してみたら 私の近くに講座があり 先生も四年間なさってたそうです そこで 兵庫県立美術館の中にある美術講座の存在を知り 応募しました なんと当選して ５月から９月まで習えることになりました 県立なので 受講料も安く助かります ワクワク😃💕ドキドキ 仕事にもいかせるかも？ 楽しみます🐷❤️

いつの間にか「⑦タマ」に到達しており、「2月のプレゼントキャンペーン」と届きました🎁✨有難うございます😊 スタッフのくわちゃん様、ネイマール様、お手紙有難うございます😊お二方とも愛犬の事も書いてくださり、皆様にとってインパクト強かったんだなーと思いました🐶🐶 今回の🎁は愛犬達にはあげられませんが、今度は愛犬と一緒に食べられる物買って投稿しようかなー♪ 先日、愛犬達の持病の定期検査(血液検査、フィラリア検査、尿検査)をし、数値が大幅に下がっていて今回褒められました✨ 褒められた次いでに主治医にシニア犬の方がペット会社のわんちゃん専用のカタログデビューした事伝えたら、見てくださいましたー嬉しい♡(親バカ過ぎる) 明日も寒いらしいので、マイボトルにハトムギ作って飲んでみよう🍀(お茶系大好き♡) 時間ある時しか来れませんが、愛犬共々、今後もよろしくお願いいたします🥰

春に挑戦したいこと ovejaは現在、java言語とc＃のプログラミングを勉強しているんですよ😁 去年の5月頃から始めて早、一年近くになります 始めたばかりの頃は、プログラミングでエラー出ると直し方やエラーの意味が分からずてんてこまい😫😫だったのですが、今はだいぶプログラミングやエラー出た時の対処方が理解出来てきたので、そろそろ少しレベルUPをして、春に挑戦したいこととして、シューティングゲームや迷路、電卓アプリ、しんけん衰弱等のアプリ作成に挑戦しようかと思います😁😁😁 お写真はjava言語プログラミングで作った画像が回転するプログラムです 確か、1000ミリ秒単位(1秒)単位で回転するよう プログラミングしてあります😁😁😆 画像なので、静止していますが、動画だと回転しています フルバージョンはtictokに載せて あります tictokないで、ovejaと検索するとでてきます 白いワンコ🐶タマリバに載せている同じ白いワンコ🐶が目印です✌️

こなゆきコラーゲン入り🌟里芋ハンバーグ 長男の急な短時間帰省に伴い 大量に料理を作り過ぎ 結局一緒に食べ過ぎてしまった私😅 ヘルシーには作りつつも、食べ過ぎ😱💦 これはいかん❗❗っと、息子が帰ってから リセット料理😅 ・・・ということで、里芋メインのハンバーグ🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/astni6lo2zjyzbv2 里芋をふかして潰して 鶏胸の挽肉に、にんにく、しょうがを混ぜ 更にこなゆきコラーゲンもたっぷり混ぜて オーブンで焼いただけ🎶 ねっとり里芋で、つなぎも要らない♪ これに、お酒で蒸したしめじに 三十雑穀甘酒と三十雑穀味噌スープを和えて ほんのちょっとの片栗粉であんかけ風にしたものを 上からトッピング✨✨ めちゃくちゃヘルシーなのに 食べ応えあって美味しい💓 里芋は、低カロリー低糖質で 食物繊維やビタミン、カリウムがたっぷり💖 むくみや高血圧の予防、腸内環境を整える効果や 食後の血糖上昇を緩やかにする作用 コラーゲンの生成効果などなど・・・ 美容と健康を同時にサポートしてくれる 嬉しい食材なのです💘 これから里芋が美味しくなる季節ですね✨✨ バランスの良い食事を心掛けて、夏の食べ過ぎリセット🌟 しっかり食べながら、体メンテナンスを頑張ろう😆👍

もう何回も作っているはなはなさんのヨーグルトアイス🍨　今ある果物を数種類入れて、もちろんこなゆきコラーゲン、みらいのこうそをプラス😊 夕飯の後のデザート定番です✨ さっぱりな冷んり感が美味しくてハマってます🎶 梨が意外にマッチしてるな〜と思いました✨ 夕飯はのーちゃんの豚汁に連鎖です😊 みらいのしょうがをしっかり振っていただきました！ あとは鮭のすじこでいくら丼、赤玉ねぎと白玉ねぎ半々とべっぴんはとむぎのサラダ、味付けに玉ねぎスープも使った蒟蒻に青海苔、いわしぶしをたっぷりかけました。 今日もしっかりお腹が満たされました☺️

あれからお買い得に納豆を購入したので早速🥰🎶 zakiさんの❝納豆麹❞(ピンク🩷)と みらいのしょうが入りの❝食べる生姜🫚❞(青💙)の 2つ作っちゃいました～😋💕 後10日〜🤗🎵 分量はこのくらい😋 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hzs4ot29ltk0ru3c

【3月版】都城本店レポート 🌸下旬編🌸　その③ 　 イチゴフェア🍓✨ メニュー表はコチラ 　 5品全部食べたらコンプリートです 私は3月上旬と今回で達成✨️💫💫 　 5月のGW頃まで イチゴフェアするみたいですよ☺️

こんにちは☺️ 今日は勉強会なので こちらに遊びに来れました🎵 summerさんの投稿みて タコとセロリでは違い過ぎますが(笑) 食べたらめちゃ美味しくて幸せでした🎵 三十雑穀スープは 温めてスープ系にしか使ってなくて 混ぜるだけ👌が成る程🎵でした。 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/hp9jwsqkme6r64bo summerさんありがとうございます。☺️

おもちアレンジ🌟 え、まだおもち？？ そうなんですよ！ 1ヶ月分くらいのお餅つくんですよ我が家は😂笑 というわけで 実家から持たされたおもちのアレンジです♪♪ タンパクオトメ なごみ抹茶味 （タマラボの継続プレゼントでいただきました！） をトッピング✨ あんこ×抹茶は 最強ですね・・・笑 昔は祖母があんこ当番で ぐつぐつ煮ていたのですが 私たちではどうも再現できず😭 レシピに載っていない コツというか 火加減というか 根気？ が私たちにはどうやら無いようです😅

気になっていたトリプルキヌアが届きました！ こちら栄養がかなり豊富なようです。 今日は採りたてスナップエンドウのサラダにトッピングして頂きました✨　特に味のくせもなく使い勝手が良さそうです！ もう1つは先日summerさんが作られていたズッキーニのチーズ焼きをアレンジして、千切りジャガイモをメインに千切りズッキーニ、スライスチーズ、玉ねぎスープ、塩、片栗粉を混ぜ混ぜしてオリーブオイルで焼きました👩‍🍳

明けましておめでとうございます🎍 今年も皆さま、よろしくお願いいたします( ᵕᴗᵕ ) ご挨拶遅れました（新年早々、めまいの持病に悩まされておせち以外何も食べないお正月でした😅) お正月らしい美味しそうな写真もなく…(_ _) ちなみに体調がいい間は年末年始どちらも三十雑穀味わっていました☺️ 今年もマイペースに投稿や交流させていただきます カラダ優先でゆっくりと新年をスタートさせます。 皆さまそれぞれのペースでお過ごしくださいね。 今年も皆さまのしあわシェアなどの投稿を楽しみにしてます( ᵕᴗᵕ )皆さまが今年も健康でいられますように みつばちい🐝

🖤こなゆきコラーゲンたっぷり納豆🖤 納豆には、こなゆきコラーゲンと 三十雑穀デトックスを入れて頂いています。 最近、毎日のように頂いている 黒豆納豆✨✨ ボリュームがあり美味。 最後にべっぴんはとむぎをパラパラ。 今日は、学校が早めに終わった次男が　 『お買い物に行きたい』と申しました。 乾電池が欲しかったようで、 なんと⁉️20本も買うことに😂 何に使うのかと思ったら、 ラジコン用でした💦　 そして、 『あ！相棒がいた。』と💦 『相棒って、お友達？』と聞くと、 こちらを見せてくれました。 コメント欄へ💁‍♀️

皆さんこんばんは➰🎵 昨日の美味しいシャトレーゼだけでは 止まらないいので〜🤤 今日は…なんちゃってタマチャンティラミス🥰💕 ✔べっぴんハトムギスナックタイプ ✔こなゆきコラーゲン ✔みらいのミルク ✔八百屋ファイバー ✔タンパクオトメ(ソイアーモンド) ✔カカオパウダー ✔しあわせミックスナッツ宇治抹茶仕立て ✔シナモンパウダー ✿豆乳 ✿ヨーグルト ✿ゼリー コレを シャトレーゼのティラミスケースを使って🤭🎵 なんちゃってタマチャンティラミスに🥰💕 ソイアーモンドの甘さとカカオパウダーが 良い感じになってくれました👍 宇治抹茶仕立てのチョコ🍫も食べるだけで 肩の力が一気に抜けてくれますよ～🤗🎶

本日のsummer家 長男は夕方発のフェリー⛴️で　宮崎へ遠征🏀に行きました　日南で宿泊てす 長女は先輩と『お疲れ様会』という名の食事会に行きました 次男は妹の旦那さんと　合格のお祝いにと2人でご飯行きました 旦さんは明日の祝日前で残業で外食です えっ‼️ ばあちゃんと2人❓ あらまぁ　ばあちゃんと同居して12年　はじめてです 2人やもんな　出来合いもんでいいやんと　なんやかんや　寄せ集めたり　冷蔵庫の残り物や　作り置きおかずを2人で食べました よう喋った🤣 夕方　ご飯作らないから手があいて なんと　私　『スフレチーズケーキ』を作ってみました いきなりハードルあげてしまった😅 実は　私ね　ハンドミキサー持ってなかって だってスイーツ　ハードル高くて作ってなかったから😅 意を決して　買えば作るとばかりに買ったの🤣 さっそく使いたくたて 面白いようにメレンゲできるの　楽しい‼️ 上手に焼けて　すごいやん私　なんて調子にのって　最後の詰めが甘かった💦 チン　て鳴って　嬉しくてすぐ出して きゃあ😍なんて　言うてたら　 あらあら〜😱😱😱 萎んできて　高さが低くなって すぐに出したらあかんのね 知らなかった😓 でも　真上からの写真は綺麗でしょ🤣 あとで　みんな帰ってきたら　パッカーンします‼️

タマリバしあわシェア初投稿です〜💐 私は毎朝紅茶にささっと混ぜて、こなゆきコラーゲンをいただいております。始めてから1ヶ月で肌がもちもちになった実感がわきました〜！元気のなかった肌に活力がわいて、しぼんでいた心もふわっとふくらみました🥰これからも毎日続けていこうと思っています！

怒涛のお正月🎍 私、三姉妹の長女で母と同居なのでみんな帰ってくるのです。総勢１６人😅 頑張りましたよ💪 お正月料理でお腹パンパカ　 スッキリさせましょう料理‼️ 三十雑穀スープ　第三弾 三十雑穀みそスープで豚汁作りました✨ 大根　人参　白菜　薄揚げ　ちくわ　こんにゃく 豚肉　みらいのしょうが　ぜーんぶほりこんでグツグツ炊いて 三十雑穀みそスープ投入　　最高です👌 もちろんご飯は三十雑穀ご飯をいただきました😊 お腹スッキリです‼️

みなさんこんにちは！ 本日タマリバのランクが⑧タマに ランクアップしました‼️⤴️✨ ランクも残り２つでコンプリートで、 メールも届きすごく嬉しいです😆💗 本日気付いたのですが、 ⑦タマのランクアップ特典のお手紙に 描いてくださっていたこちらのイラスト、 私のアイコンのキティちゃんなのかな？ と気付き嬉しい気持ちと温かいものを感じました😂 いつもありがとうございます☺️

昨晩の焼肉の（20時の遅め）消化がちゃんとされて無い感じで朝はこんなで済ませてしまいました　朝に食べれなかった塩パンを10時に取りました! 父にもらった青汁にちょーぐると混ぜて蜜柑蜂蜜で飲みました❣️

『キノコッチLIVE配信』 今日の夜は自宅にいたのでゆっくりLIVE配信を見ることができました♪ 楽しい配信&お得な配信をしていただきありがとうございます！ キノコッチはおやつにもおかずのトッピングにも使える点がいいな〜と思っています💕 来月は夜にお仕事する日が多くなりそうでモグラのような生活になるのでビタミンDたっぷりのキノコッチ、先ほど3つ購入しました🍄クーポンもしっかりゲット💪🏼 ❤︎まいたけ きのこの中でもビタミンB2（成長ビタミン）多めの舞茸ちゃん。 私の天敵ニキビや肌荒れ防げますように🙏 シミ対策になる成分含まれているので期待したい✨ ❤︎しめじ しじみで有名なオルニチンはぶなしめじにもたーっぷり。お酒を飲む時のおつまみに良さそう🤣 ❤︎エリンギ 食感が独特でキノコの中で2番目に好き💕 （1番は生キクラゲ） ニキビに…お肌に嬉しいパテント酸♪ あとは免疫力アップのための食材でもありますよね🌿気温差が激しい今の時期にぴったり💪🏼 をチョイス🥰皆様は何味を選ばれましたか？？ 余談ですが…キクラゲが大好きで食べすぎて夜中に2日連続のたうち回った経験あり🤣 1日目は大きく切っていたので「デカすぎたかな？」と2日目に細かく刻んで調理しましたが、サイズの問題ではなく、食べる量の問題でした笑笑 皆様、好きなもの食べる際には食べ過ぎ注意です🤭

かぼちゃ×春にんじん×スナップえんどう×発酵マヨの ゆでたまごのサラダ 〜新じゃがも入ってるのよの巻〜 withマッチャンソース🎶 ↑登場人物が多いw スナップえんどうも春にんじんもゆでたまごも ダイナミックに切ったらもはや何がメインなのか…笑 発酵マヨとマッチャンソースだけで 味が決まるので味見いらず🎶笑 最後の仕上げはタマラボの プレッツェル　サワークリームオニオン風！ ガーリックの香りがしっかりあって そのままおつまみにしてもおいしいし サラダと一緒に食べると アクセントになるし 以前のタマラボの プレーン味と全然ちがう味わいでおもしろいです⭐️

タマラボの『有塩ローストピスタチオ』 あまりに美味しかったので投稿〜♪ 殻が割りにくかったり、中がしぼんでたり、と 色々あるピスタチオですが、これは美味しかった！ 中身がしっかり入っているものばかりで、 薄皮もおいしくいただけました(^^)

＼初夏さきどりスイーツタイム／ 一気に春っていうか初夏感な日！笑 お散歩していてもアウターを脱いじゃうくらいw 帰ったらアイス食べたいな〜って そんなこと考えてばっかり🤣 ってなわけでさっそく！ いただきもののバニラアイスに タンパクオトメふんわり春バニラ味をまぜまぜ🎶 ちょっと溶け出したくらいが混ざりやすい✨ ジェラート感もあるかも？？←ものはいいようw タマラボの キングアーモンドとべっぴんはとむぎ ななつのしあわせドライフルーツを ぱらぱら〜っとトッピングしただけ！ ドリンクは たんぽぽコーヒー豆乳ラテです♡ アイスかと思いきや ホットで淹れたたんぽぽコーヒーに 常温の豆乳を注いだ常温ラテです🤣 HOT＆COOLのバランスをとりつつ あったかい季節のおいしいいろいろを いっぱい楽しみたいですね🎶

今日は蓮根をガレットにしました🧑‍🍳 蓮根＋片栗粉でシャキシャキモチモチ美味しかったです。 蓮根　350g（スライス） 水　適量 ①粉チーズ　大さじ3 ①片栗粉　大さじ4 ①玉ねぎスープ　小さじ1/2 スナップエンドウ　6本くらい（適当に千切り） オリーブ油　適量 1、蓮根に水を絡ませ、①を入れて混ぜる。 2、フライパンを熱し、オリーブ油をひき、外側から中央に向かって渦巻き状に少しずつ重なるように並べていく。 3、片栗粉をまぶしたスナップエンドウを散らばして、フライ返しで押しながら両面焼いたら完成です。