しあわシェア【交流】

お疲れ様です!　お昼終えて　午後からのお仕事に専念されてる方も　そうでない方も　こんにちは😊 お昼に豚汁とまたっ❗て言われますが鰤の塩焼き食べました ご飯は森の三十雑穀です! ついこの間　お昼に　この塩焼き食べて　テンション上げ上げで放射線治療行って来れたので　週末　病院🏥から元気に帰宅出来て　できれば　釣り🎣にも行かれますよーに❗

💚母なるスムージー💚 トッピングは、 皮ごと食べられる種なしぶどう グリーン・シードレスグレープ💚 マスカットの季節は終わりましたので、 お手頃価格で頂けるこちらを😌 ☘️母なるスムージー　10g ☘️こなゆきコラーゲン　15g ☘️明日葉　2.5g ☘️みらいのこうそマスカット味　2.5g ☘️無調整豆乳　150㎖ 今朝、Briciolinaさまの美しい グリーンのスムージーに感動致しました✨✨ 母なるスムージーでも、あんな素敵なお色に 近づけたら幸せですね☺️

居酒屋summer🏮　本日より通常営業いたします😊 今日はとてもいいお天気で暑かった💦 団体さんたちは昨日今日と連日の試合 もちろん長男もです 体力勝負です 夏場は特にミネラル、ビタミンなど　気をつけてます‼️ 今夜の居酒屋summer🏮のお願い短冊🎋 【 タマちゃんアイテムで疲れを回復 】 メインディッシュは　 〜ロール豚の黒酢炒め〜 これは豚肉でビタミンB 黒酢は乳酸分解 タマちゃんの生キクラゲは貧血予防 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/s21z5oviddjxl9jh 〜生キクラゲと胡瓜の酢の物〜 胡瓜など夏野菜は体の熱をとってくれます 〜ゴーヤの梅塩昆布和え〜 この梅　梅シロップの梅を使いました 爽やかな味 〜ネギタコ　ひまわりの種添え〜 今日は半夏生　タコを食べる日です タコはタウリン豊富　疲れが取れます 〜いつものサラダ〜 私もsummerのお願いは 日々感謝して過ごせますように🎋

しめじたっぷりなないろカレー🍛 いつもは鶏肉を使うことが多いのですが、 今回は、 しめじに合わせて牛肉を使ってみました🥩 新玉ねぎを沢山入れて、 トロトロになるまで煮詰め🧅、 牛肉、しめじ、なないろカレーを入れ、 ほぼ完成♡ という時に、 【やさいプロテイン】を投入したので、 ルーが少し白っぽく仕上がってしまいました😂 溶けるかな？🤔と、 少し不安ではありましたが、 無事に溶けてくれました🥹 牛肉のカレーなのに、 トッピングは、チキンカツとブロッコリー🥦😇 チキンカツは下味にたまねぎスープを 使っております🧅 最後にべっぴんハトムギをパラパラ☺️

食材が高騰する中、魚、ナッツ、ドライフルーツなどを摂取できるものを探しているときに、オサカーナがネット検索でヒット、タマチャンと出会いました。 はじめてオサカーナを注文して、一口食べて、そのおいしさに感動！オサカナが大きくて、食べごたえがあって、手が止まりませんでした。はやく出会いたかったです。 これからいろいろな味のオサカーナをひとつひとつ注文して、味わいたいと思います。 タマチャンとの出会いがすてきな春のスタートになりました。 オサカーナ生活のスタートです♪

タマリバの皆さま、おはようございます。😊🙏❣️いつのまにやら初バッチ🥹❣️めちゃくちゃ嬉しいです、ありがとうございます。😆🙏💕

【本日のおこもり】 タマチャンづくし晩ご飯メニューを必死でやってました 金曜日は明石から魚が届く日なんで　わたしのバイト出勤時間は昼すぎ 夕方帰ってからでは　晩ご飯の時間に間に合わない💦 頑張りました💪 🌱ポークピカタ 我が家の1番人気メニューといってもいいぐらい　子どもたちからのリクエストが多いピカタ 今夜も　玄関あけた瞬間に匂いを察知して『ピカタ❓』と 『せやで』 『おっしゃあ〜‼️』 そ　この『おっしゃあ〜』を聞くのが最高の幸せ❤️ ①ぶた肉にクレイジーソルトを両面に→小麦粉をつける ②卵液をつくる 卵をといて粉チーズをたっぷり入れてまぜる ③フライパンに油をひいてあたため　豚肉を卵液につけて両面焼く　出来上がり ソースはケチャップ＋マッチャンソース👍 🌱かぼちゃのきな粉まぶし これは私のおばあちゃんがよくしてくれた一品です かぼちゃを普通に煮物様に炊きます もちろん　玉ねぎスープ使って炊きます 粗熱をとってる間に　ボウルにきな粉と黒ゴマを混ぜておきます そこにかぼちゃを入れてまぶすだけ これ　めちゃくちゃ美味しいからやって欲しいです かぼちゃが　水分少なくてゴボゴボ　のんは　相性悪いです どちらかといえば　水分多いかぼちゃがあいます 🌱煎り豆のマリネ これも絶品‼️ 煎り豆がより美味しいです ①甘酢に煎り豆を漬け込む ②紫玉ねぎを薄くスライス→塩揉み→水にさらしてしっかりしぼる ③①の甘酢に一緒に漬け込む 最高です👍 🌱茄子とインゲンのオイスターソース炒め ①茄子は乱切り→水にさらす→水分をふく ②インゲンは筋をとり適当な長さにカット ③フライパンに油をひきあたため茄子を軽く炒め　インゲンも入れて炒める ④蓋をして蒸し焼き ⑤いい感じに火が通ったら　酒、きび砂糖、醤油、オイスターソース、玉ねぎスープ、みらいのしょうがで味付け ⑥粗熱が取れたら冷やしていただきます さっぱりして美味しいです 🌱添え野菜 フリルレタス、生わかめ、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト あ〜途中寝落ちしてしまい今頃に💦 今夜もタマチャンづくし❤️

マグロ丼です 三十雑穀米　美のスマートブレンド　ピンク🩷のご飯の上にマグロ漬けを乗せて生姜を少々乗せ、夕ご飯に頂きました😊 マグロの漬け(冷凍)冷凍食品かぁーい🤣🤣さっぱりしていてすごーく美味しかったです👍 只今春🌸メニュー考案中です😁

九州方面の方々雨☂️大丈夫ですか…❔ なんだかここ何日か雨☂️が酷く 今でもニュースになっていて ビックリしました💦💦 今日のアートはコレ➰🎵 ・タンパクオトメ ・こなゆきコラーゲン で出来ています✨ この通りだとプーは思っているので🤗🎶 何かお役に立てれば…😰

みなさんベジチェックってご存知ですか？ カゴメが開発したちっちゃい体重計のようなもので、（写真なくてすみません）手のひらを乗せて30秒で野菜の摂取量が0から11の数値で測定されます。 目標は7以上らしいのですが、これはクリアできる人はすくないとのことです。 職場で測定会があり、ドキドキしながら測定したところ、7.6で見事クリア！ タマチャン商品使ってお野菜モリモリ食べてる成果かと思います（笑） 今朝も朝から買い出しでたくさんお野菜買ってきました！ 今日は少し汗ばむ陽気です。 みなさんよい週末を！

一日の終わりに🌛✨ または始まりに🌞☁️ コラーゲンと梅ダージリンさえあれば🫰 柔らかくなった実を少しずつ食べながら 噛み締める甘酸っぱいしあわせ🫒🫧 香り高くて 毎日一粒いただき夏バテ知らずの栄養補給✨ 出来立ての生炭酸で割ると最高に美味です😋❤️ お気に入りの東屋グラスに淹れると しあわせ感マシマシです👌💕 今夜はここにみらいのエステとみらいのしょうがinで カラダめぐる梅ダージリンいきます🫡🍑

春キャベツが美味しいからダイエットしてるのもあってエノキも大人買いしてしまった🤣 この前からしたかったsummerさんレシピの 『ライスペーパーの春キャベツ焼き』しました😋 真ん中に卵を落として焼きました 旦那さん用にはエノキに、エビも豚肉も入れて少し豪華にしました✨🦐 私はダイエット中なのでキャベツ増し増しで😂 これがひっくり返しやすくて便利なんです👏 カロリーカット間違いなし❗️ 味付けはたまねぎスープとみらいのしょうが🫚 ポン酢で食べます。 写真は半分に切ったのを撮りました🤳 タンパク質もとらないといけないから（筋肉つけなきゃ脂肪は燃えない💪） しっかりタンパクオトメのソイプロテイン黒ゴマ風味を飲んでから、なかやまきんにくんのエクササイズ😂 スーツのスカート余裕になりますように🙏💦

今日の星にお願い⭐️ 【 この暑さにみながバテませんように🎋 】 zakiちゃん‼️ うほほ〜い🎶 レモン麹🍋　出来たぞよ😊 さっそく　作ったよ レモン麹と手羽先で体力回復💪 手羽先に食べやすいように切り目を入れて　レモン麹、玉ねぎスープを塗り込み　オリーブオイルと極上スパイスもさらに揉み揉み しばらく寝かします 今日は魚焼きグリルで焼きました‼️ もう‼️もう‼️ ちょいzakiちゃん‼️ 何よ　この美味しさ💕 口に運ぶまでにレモンの香り 一口食べてレモンの香りと酸味と　手羽先が柔らかいのなんの 食べた　ばあちゃんと娘　大絶賛👍👍👍 いゃあ〜　驚きの旨さ zakiちゃん　ありがと❤️

チアシードやキヌアなどのスーパーフードが含まれていてココナッツ🥥の味がして美味しい😋 骨密度測定結果が年齢の平均値の95%だったから100%以上になりますように⭐️⭐️⭐️

『ケチャップ不使用　面倒な日のオムライス』 オムライス食べたいなー。 チキンライス…ちょっと面倒だなー。 という事で…冷凍保存しておいた三十雑穀たっぷりご飯をレンジで温め、三十雑穀ブイヤベースで味をつけただけの卵をのっけて完成🌿✨ 味付けはこれだけなのにめちゃくちゃ美味しくできました♪ チキンライス作る手間が省けてウキウキ気分ついでに完熟した桃のスイーツも💕 ↑ 手抜きご飯のつもりだったのに。 気分が上がり結局桃を剥いてカットして…こっちの方に手間かかりました🤣 ・三十雑穀ご飯（緑） ・三十雑穀ブイヤベース ・レモン麹漬け焼き鳥 ・カットキャベツ ・ベビーリーフ ・フルーツパプリカ ・桃まるごと1個 ・ティーソースゼリーキルシュ入り ・レーズン

おはようございます😊今日は曇りみたいです！段々と梅雨入りに近づいている感じですね！ 昨日も学校終わって家での勉強が終わったあと犬の散歩に行きました！梅雨になったら雨で行けなくなるので今のうちです💦 おこもり時間は犬と家の中で遊ぶのもいいですね💕︎お腹を撫でられるのが好きですぐ寝っ転がった状態になるのでそれを撫でてあげてます😁 昨日病院行ってきました🚗³₃検査結果はそこまで異常はなかったようです！薬が切れるとまた痛み出すことを伝えると2週間分胃の薬を貰えたのでまた様子見です(^^)早く良くなるといいなと思います！ ではでは今日も一日元気で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

先日の旦那さんの誕生日の前に、タマチャン配信サービス記念SALEでオサカーナ3個好きな物選べるのがありポチっと。すると偶然、同じ宅配の方で息子からのプレゼント📦も一緒に来ました😊（タマチャン速い👏） 翌日旦那さんが帰る予定だったので（私は仕事）帰ったら見えるように私からのプレゼントのスニーカーと、息子の📦とオサカーナも添えて玄関に並べておきました😆 すると喜んでありがとうとお礼のLINEが。 「スニーカーとオーオサカーナ嬉しい」って。 オーオサカーナ？オー？と思ってたらパッケージよく見ると『OH!』がついてますね😂 多分今から旦那さんはずっと『オーオサカーナ』と呼びます。放置しておきます😂 今まですぐ食べられていたので隠してましたが😆これは隠しません😆 息子からの🍺とオサカーナで美味しい晩酌してました✨ とても速い荷物📦のおかげでプレゼント出来ました🎁ありがとうございます。 楽しい夏の思い出になりました👏

＼プー新商品誕生❗／ ある日プーの母親から『プーこれを作って〜🙏』 と『花咲舞が黙ってない』のドラマのシーンを 見せられプー家としては初めてのメニューを 作ってみました～😙🎶 プーも何度かおこもりし試作をして完成🥰💕 作り方はこちら https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gt00nvnfnbys3qt4

七夕ですね〜〜🎋 今日はどんより 雨が降ったり止んだりの熊本です☔️☁️ この分厚い雲の上で きっと 織姫様と彦星様は お会いになっているのでしょうね🌟 ところで 昨晩作った なないろカレーが 衝撃的な美味しさで ぅんーーっま😋🤩🤩🤩 …だったのですが なーんとまたしても写真撮り損ね…😭ｶﾞｰﾝ いつも我が家はトリプル玉ねぎ🧅🧅🧅 じっくり炒めとろとろに煮込んだみじん切りの玉ねぎ くし形カットでしんなりなるまでしっかり炒めた玉ねぎ そして大きめカットで少し存在感を残した玉ねぎ …あとはその時にある材料で 昨晩はシンプルに 玉ねぎとにんにくの他は にんじん、じゃがいも🥕🥔 そして、三十雑穀甘酒とみらいのしょうがに じっくり漬け込んだ豚肉🐖 なないろカレーの辛口に スパイシーなのが好きな我が家は もう、何を入れたかわからなくなるくらい たくさんのスパイスやハーブを入れて 上には実家のプランター育ちの茄子と ズッキーニ、パプリカなどを軽く揚げて乗っけました🍆🫑 いやいや、びっくりするほど美味しかった‼️ そしてこんな時に限って写真は無いわ しかもスパイスどれだけミックスさせたのか 全く分量は適当という… もう同じものは二度と作れないわ😭 Nao家アルアルな日常です😭💦 という始末なもので 写真は全く関係のない、生酵素エキス作り🌿🍋🌿 レモンとライム、 自家製ハーブのミントとタイム、ローズマリーなど仕込み 明日から混ぜ混ぜ🌀🌀 出来上がったら、タマチャン美粉屋たちと 合わせて飲むのが楽しみ💓 七夕の夜・・・素敵な時間をお過ごしくださいね🌟

昨日からのタマチャン夏祭りに 早速満足してルンルン🎶なプー🥰💕 お庭のミニトマト🍅ちゃんも真緑から黄緑に変わりました～🤗 トマト🍅ちゃんを口に出来る日が近くなって来てこれまた嬉しい🤭🎶 今日はみんな身体を休めるために　 みらいのしょうが入りのきんぴらごぼうと たまねぎスープ🧅味の卵🥚にして パッパっと作っちゃいました～😜

タマリバ展示会③ 最近何かと忙しくいつもいいね族の私は今月も初めての投稿です（笑） 来月から介護の仕事の延長ではないですがボランティアで６５歳以上の人対象の体操教室みたいな会のお手伝いをする事になりました 仕事もですがボランティアも頑張りたいと思います ちようど休息プロテインを購入したのでそれを飲んで、オサカーナでカルシウム補給。 これで体操教室の先生が出来そうです？（笑） 初めての休息プロテインはフルーティーでさっぱりしていて美味しく頂いています オサカーナの100%おさかなでもりもり 皆さんにお聞きしたいのてすが休息プロテインは夜飲んだ方がいいのでしょうか。それとも朝？ 教えて下さい グラスアートは忙しくで今月はこの１作品のみですがご覧頂けたらと思います🌸

こんばんは☺️ ７月のプレゼント届きました～🌠 カーリーさん お手紙ありがとうございます☺️ めちゃ嬉しいですね。 宝物が増えました🎵 干しいもは 数年前に2回位注文してますが 大好きです🎵 オサカーナのゴボチも大好きです🎵 お試し用はお出掛けした時に 持って行きます🎵 ウホウホでるんるんです☺️

我が家のしあわシェアはもっぱら子供のことですね☺️ 上の子(4歳)はトイレで💩ができるようになり、 下の子(9ヶ月)は下の歯が生えてきました🌱 子の成長はあっという間！ 自分も母になってから毎日楽しくもバタバタで いろんな感情に出会っています。 子供たちももうすぐ春休み🌸元気に楽しく過ごしたいです！

「いいね」とコメントばかりしていたら ⑦タマになってしまって、 投稿していらっしゃる方々に 恐縮なので久々に投稿😃 少し前ですが、 皆さまのレシピや投稿で良く登場している、 玉ねぎスープを買ってみました。 このままでもとても美味しいです。 ラーメンが食べたくて、 玉ねぎスープとまーめんで妻に作ってもらいました。なかなか美味しかったです🍜 他にもぶたしゃぶにしても美味しかったです。 レシピや写真は妻が恥ずかしいとの事で🆖なので 玉ねぎスープの写真でご勘弁を🙇🙏

七夕の日にお願いした事は、「一日も早くウクライナとロシアの戦争が終わり、ウクライナの人々が日常を取り戻せますように・・・」とお祈りしました。 タマチャンショップでのお願い事は、先月から使い始めた頂いたちょーぐると効果で腸が元気になりますように・・・です。