しあわシェア【交流】

こんばんは☺️ 先日 朝 米がなく 米粉とカカオと ベーキングパウダーと こなゆきコラーゲンと アガベシロップと豆乳で 蒸しパンを作りました🍀 計らずに混ぜてたら 何となく少なく感じ 容器に入れてから 追加でカカオ無しを混ぜて レンジで☺️ 2色ふわふわ蒸しパンでした👍

食後のおやつに博多明太イワシ&チーズを食べました😋 ピリ辛のイワシにチーズ濃くとアーモンドの風味が美味しくて、止まらなくなっちゃいました😋💓 本当にタマチャンショップのおやつは美味しくて、止まらなくなる物が多くて危険ですね～😅 春になったら、ウォーキングを始めて運動不足を解消したいと思っていまーす🚶

豚しゃぶにねぎ味噌わさび味めんつゆ割ってどうかな　合うかなでタレを作ってみました　もちろん味噌は三十雑穀みそスープ大さじ２杯ですよ🤗わさびはチューブ入り小さじ１　味の深みを出したく　しあわせオイルも小さじ３　

こんばんは☺️ たまねぎスープ 三十雑穀スープ 白だし少し ケチャップのオムライス☺️ 明日は甥の結婚式🎀 高速使い、２時間半(笑) 家族で行って来ます㊗️

今日のおやつ😋 今日も気温が高く冷たい物を飲みたく タンパクオトメちゃんの まろやかカカオ味を使い 冷んやりスムージー❣️ 冷凍していたバナナと アーモンドミルク タンパクオトメ いつも作った後にあの美粉入れたら良かったと思ってしまう😅

朝ご飯　休日ではない日　昨日忘れてしまいましたからね😉←毎日投稿ご飯が日課になってるw しあわせベジ畑 ・⁠・⁠・⋋⁠✿⁠ ⁠⁠ ⁠海藻ミックス✿⁠⋌⁠・⁠・⁠・ 海藻なのですが　嬉しいことになめこもin はぼまい昆布醤油と炊き　炊く前に大根輪切りとがんもどきも一緒に入れ炊き　おかずとご飯　同時に出来立て　❛楽❜しました

４月のプレゼントキャンペーンの当選商品が届きました🎁 食べたことが無い商品なので、とっても楽しみです🎶 (オサカーナの焼き安納スイートポテトは食べました🍠) (*´∀人)ありがとうございます♪ これからも商品を食べて(飲んで)、健康な体に戻していきたいと思います( ´∀`)b♪

＼ピンチをピリッとスッキリ解決！ひとさじのスパイス／ 仕込んでおいた豆乳ヨーグルトが ヨーグルトっていうよりクリーム…？？ な、なめらか〜〜な仕上がりに（なーぜー😭） ほとんど飲み物状態だったので ソース的に使えないかな〜と ない頭を振り絞り… タマラボのオサカーナわさび仕立てがあった！ ヨーグルトってマヨネーズの代わりに使えたりするから わさびマヨソース風ができそう✨ ってなわけで オサカーナとアーモンドを砕いてしばらくなじませて トッピング的にアーモンドをぱらぱらー🎶 わさびの香りがスーッと抜けて オサカーナの香ばしさも一緒に感じられて マヨネーズじゃないけどマヨ感もあって これはありかもだ👏自画自賛👏笑 そのまま食べるとわさび味のパンチが大きいかもって方にも オススメです☺️ わたしは4年前くらいにわさびを食べられるようになった わさびビギナーなので こんな風に自分の適量？？適レベル？？を見極めています😎 そしてみなさーん！ オンライン座談会の申し込みはお済みでしょうか？？ 今日いっぱいですよー🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/x77sn7faaicumnju 雰囲気がわからなくてこわいかも〜って方は よっかさんが前回の様子をすばらしく レポートにしてくれてますよ✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mzsztzsvoj8f7q0x

おはようございます☺️ 今日は ヨーグルト+ざくろいちじく+レーズン🎵 頂いた赤ブドウのお酢+アーモンドミルク🎵 ピンクでスタートしました🎵 (米は食べてます) 今日はこれから 初のフェムケアの勉強会☺️ 帰宅したらお客さま🎵 終わり次第自宅。 天気も👍 タマちゃんLifeで 張り切ってこなせます🎵

みんさんの お酢×豆乳ドリンク✨ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ufdq7rhojwd1ebv8 普通の穀物酢と タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味で 割ってみました🎶 めっちゃおそるおそるお酢を入れたので 酸味はやさしめだったんですが（笑） ざくろ＆イチジクの甘みを抑えたいなって時とか さっぱり飲みたいなって時には ぴったりな味ですね🥰 わたしはプロテインシェイカーオトメちゃんだけ入れて お酢の瓶を傍に置いて 帰ったら作って飲もう！ と意気込んでランニングに行ったのですが 早々にバテて帰宅し勢いよく飲みました🤣笑 日々の温度差やその日の湿度や水分摂取量によって 体力の消耗が全然変わるので （今日より暑い27℃でも走れた日はあったしな〜。。） 水分補給により慎重にならないとな🤔 と感じる今日この頃なのでした☺️ 昨年は黒酢とみらいの酵素レモン味割にハマったので 今年はこれも仲間入りかもです！✨

いいお天気で気持ち良いですね🌞 昨日、仕事で鹿児島に滞在中の父がたくさん苺を送ってくれたので、今朝はアサイーボウルを作ってみました🫐🍓🍌 アサイーは無糖の冷凍の小分けパックを買って、冷凍庫に常備しています❄️ トッピングしたのは、べっぴんはとむぎ！ サクサク🥰 今日はひなまつりですね。我が家は男の子二人で雛人形を飾っていないので…近くの昔遊びが出来るところにある昔のお雛様を見に行ってきます🎎🌸

週末の野菜調達してきました。 赤大根やにんじん、春レタス、新じゃがいも、春キャベツ、ブロッコリー、どれも新鮮でニンマリ😁しちゃいます。 その中の野菜を使って 🌿簡単✨春野菜と春しらすパスタ🌿しました😋 いつものパスタのコツで作りました。 レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7o4m1msmcapet8by 野菜たっぷりパスタはお肉がなくても喜んでくれます。にんにくと野菜の旨みがたっぷりスープにでてパスタが吸ってくれるので美味しいです😋 今回は釜揚げしらすを入手したのでパスタに入れました。この時期のしらすは春しらすといって美味しいそうです😋 カロリーオフのパスタと野菜たっぷりで少しダイエットしたつもり😆 この春は運動して少しでも痩せたいです😅

【温かいのに寒い〜🥶】 今日はお陽さまも元気で晴れ☀ているものの… 何故か寒〜い🥶 ここでまたまたカカオパウダーを🥰💕 少し変更して 今日は❝しあわせココナッツ🥥❞も入れてみました🤭 ココナッツ🥥の香りと甘さ ココナッツオイルならではの味が加わり まろやかになってくれて しあわせココナッツが口に入った時の あの美味しさもあり 1杯で何度も楽しめるココアになってくれました🥰💕

👼🥚🍞 3月1日 今日はマヨネーズの日らしいので カロリー気にせず おいしいの、作りました🥚 Google先生曰く キユーピーが日本ではじめてマヨネーズを製造・販売した1925年（大正14年）のが3月。 この3月と日本初の「1」にちなんで、3月1日はマヨネーズの日となったそうです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ タカキベーカリーの長時間発酵ブレッドに マヨで土手作り、真ん中に温玉ドーン とろけるチーズぱらぱら🧀🤏 トースターで焼いたら うまぁ🤤♥️ 一人暮らしの時からよく作ってたんですけど 簡単で、ほぼ家にあるもので作れるので おすすめです♬ マヨネーズは色々常備しているものの やっぱりキューピーのが好きで 毎年発売される干支の瓶タイプ 必ず買ってしまうんですよね（笑） 🫙は使い切ったら キッチンの小物やカトラリー入れと化する運命🍴✨ こなゆきコラーゲンと炭入りの いつものコーヒーとご一緒に☕️ 今月もどうぞ宜しくお願いします！

おはようございます😊 今日から3月びっくりですね！ 卒業式も多いようですね。おめでとうございます㊗️ 今日は子供達の所です。遠足です✨ お弁当とお菓子持って行きます。 お弁当なんて久々なのでキャラ弁とかしたいのですが😆連日忙しくて現実は、詰め込み弁当です😂 サンドイッチ🥪にはナッツとツナとキュウリのマヨソースやたまごサンドはたまねぎスープと粒胡椒など。ちょこちょこタマチャン入ってます😋 たまねぎスープなど入った炊き込みご飯のおにぎり🍙 飲み物はボトルにルイボスティー入れました。 もう少ししたらお別れする子供達😢と沢山遊んできます👋

テレワーク中の長男が、冷凍しておいた三十雑穀赤のご飯を使って、シーフードたっぷりのレタスチャーハンを作ってくれました😋 チャーハンは、長男の得意料理の1つなので、とっても美味しかったです😋💓

＼出会いは突然に　の巻／ アレッタに出会えましたー👏 inデパ地下✨ 残り2袋になってるのを無事getしました🎶 群馬県産ってことなので関東のみなさんも 出会えるチャンスかもです！ ほんとにケールとブロッコリーが合体した 見た目です👀 茎が立派✨ ゆでるとやわらかくて甘味が増しますね😋 卑弥呼醤油でシンプルごま和えに✨ べっぴんはとむぎも加えて香ばしさプラス🎶 ほうれん草や菜花のごま和えとはまた違う味わいで 楽しい🥰 その上栄養たっぷりで嬉しいことづくめ♡ タマリバで教えていただかなければ きっとスルーしてたであろう出会いに感謝です✨

2月の作ったもの色々 みなさま〜 ご無沙汰してます バレンタインぶりになりますが ヤマザキ生きてます🙋‍♀️ なんやかんやとバタバタしてたら あっちゅうまに2月ももぅ終わりやないかー！ ということで 色々作ってはいたのですが投稿できず みなさまの投稿に毎日たくさんの元気をいただいてました❤️ いつの間にか10万タマ貯まり よっかさんからご連絡いただいたら まさかのsummerお母ちゃんと同タイミングだったらしく、また感激😭ダバァ〜 素敵なギフトもありがとうございました！！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 3月こそは レシピまとめて、シェアるぞー！と 意気込みつつも 一旦2月のアレコレと、ときめきを。 可愛いは正義😍🫰🏻ということで ぜひご一緒お楽しみいただけたら嬉しいです💕 𝑳‌𝑶‌𝑽‌𝑬なハートトーストからスタート♥️

束の間の休憩時間　ためてまとめました💦職場のメンバー１人　農家さんから　きらぴ香の苺一箱頂いたそうで　皆でお裾分け　🍓嬉しい休憩時間です

今日から雨模様☔ 朝、ベランダのボイソンベリーを収穫して、朝食のヨーグルトに入れました😋 オートミール、ゆめぴりか発芽玄米グラノーラ、バナナと一緒に💖😋 育て初めて2年目にして、やっと御花が咲いたと思ったら沢山の実が付き、毎日13個ずつ収穫して楽しんでいまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓と、言っても3回目の収穫です（笑）

【2月版】都城本店レポート 🌸4年に1度の2月29日編🌸 その② 　 能登半島応援飯も もちろん注文😋😋 こちらもメニューから

おそおはようございます💕今日は何だか暑い🌞 ヨーグルトに昨夜からドライフルーツを漬けていた“ドライフルーツヨーグルト”にこなゆきコラーゲンと大豆をトッピング💕 (何だかドライフルーツは隠れて見えなくなっちゃいました😅) ドライフルーツの酸味とたまに出会う大豆の食感が楽しいヨーグルトになりました😙💕

『レモン蜂蜜豆乳』 昨日調子に乗って普段以上にお酒を飲んでしまったので、今日は酵素の力を借りて身体を元に戻したいと思っています💕 とは言え、割とお酒強い？ので2日酔いにもならず記憶も全てあり、お家に帰り着く頃には酔いは覚めましたが…🤣 ・温めた無調整豆乳 ・みらいのこうそ　レモン ・結晶蜂蜜 みらいのこうそと豆乳は分離しやすいので一生懸命混ぜるのがポイントです♪ ホットなラッシー風ができました🥰

いちご🍓をつぶしてピューレ状にした物と豆乳と絹豆腐とラカントとこなゆきコラーゲンを混ぜて凍らせてアイス作りました✨ 容器から出して盛り付けるつもりが👀❗️ にこにこでした😊だからこのままパチリ✨ 食べられないです😅旦那さんと子供に見せたいのでこれは残します✨ 思わず可愛くて『しあわシェア』しました。 5月も今日で終わり。梅雨入り続々ですがタマリバの皆様もにこにこでいますように❤️

ハニービーモンドに癒されました♪ スタッフよっかさんの推しの一つ🐝 レビューをみて、開けずにはいられませんでした✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/sjlvdawioa5fyzno これはたまらなーい♪ とニコニコになりました🥰 アーモンドにはちみつのフレーバーが 薄ーく繊細にコーティングされているので 甘すぎることがなく、カリッカリッの食感です！ はちみつの風味も上品なんです♪ アーモンドもアイス組み合わせたら とんでもなくしあわせでした！ コーヒーのお供にしましたが、お酒なんかもいいですね♪ あっという間になくなりそうです✨