しあわシェア【交流】

🌻【私の夏の相棒】☀️🍉スイカです🍉前まで捨ててた皮と赤いところの間！ここにシトルリンが豊富に含まれているので、トマトより多い、赤い部分のリコピンと一緒に食べます✨瓜科の植物は優秀だなぁ♪お漬物にすると塩分気になるので、私はそのまま食べます✨🍉生ごみも減って一石二鳥✨氷菓子は食べずに、スッキリみずみずしい🍉スイカ🍉は欠かせない！南国生まれの美容チップスと一緒に食べましたーその後もココナッツだけ食べ続け、、ふとカロリー見たら一袋300！？！やばー！食べすぎちゃいました😅

🌱この夏からの挑戦おやすみ終わり現実が始まりました😅仕事がいっぱい！あー嬉しい←棒読み🤣それが…ちょっと聞いてくれますか！この休みにある封筒が届いてましてなんだか分厚い真面目そうな封筒…見ると以前取った資格試験の会社から。中身を見ないで置いてたら（見ないんだ🤣）電話がかかってきて『実は…』と始まりよく聞くとその上の資格を取りませんか？って‼️試験は確かこの秋のはず…😱封筒の中身はテキストなどでした💦（多分応募者少なかったに違いない）丁重にお断りしようとしてたら…帰省で集まってたみんなが『頑張るしかないでしょ！』とエールを😬いつも『ピンチはチャンス！』とか『とにかく頑張れ』と人に言ってきたので私が頑張らないとは言えず引き受けてしまいました😩昨日から猛勉強✍️&💻←書くのもアナログの私には大事！問題正解しないから早くも挫折感💦手も痛いし目もショボショボだしなんだかめまいまで😵‍💫と具合が悪くなる私😂ま、やるだけやってみます💪この夏の相棒は学生時代から使ってるお気に入りの『筆箱』です！！当時、缶の筆箱が流行ってたけど（←時代を遡らないでね😂）大好きで通ってた『文化屋雑貨店』で買った記憶！今でもめっちゃお気に入り♥️懐かしの思い出の相棒と共に頑張ります✨さてそんな頑張らないといけない時は元気になれるビタミンCnanacarat vitaminC✨略して7Cライチ&チェリーがお気に入りです🍒今日もこれから少しお勉強します！だからご飯は簡単に今夜は冷奴と焼いたお肉と茄子とオクラで簡単にしました😋テキスト📕開けると眠たくなります😅眠れない人がいたらテキストお貸ししますのではなはなまでどうぞ📕👈GABAより何より効果テキメン僕イケメン😂皆様オヤスミナサイマセ👋

高校生が毎日　青春してます元気が出ますね👍ひまわりも　学生時代に作った　牛乳かんではなく　今風に　　豆乳かんを作ろう‼️❖水−200ml  寒天−4g 　沸騰させ　再度2分 かき混ぜる火を止めて　豆乳200 ml  きび砂糖大1みらいのこうそ小１　入れる❖林檎のシロップも入れて　コンポートを容器に入れ　寒天水を流し入れる❖冷蔵庫へ　2〜3時間好みにカットして　出来上がり　　🌻✜林檎コンポート林檎−1/2  砂糖−大1 レモン汁−小１/2 水大1ラップして　600W 2分　　　　　　🌻

お昼ごはんです♪ 朝のブイヤベースの残りをリメイクして、冷製ブイヤベース風素麺作りました😋 冷蔵庫でキンキンに冷やしたスープに三十雑穀トマトスープを2センチ位溶かし、氷水でシメた素麺にかけました💓ベランダのバジルを添えて🌿 今までリメイクした中で1番美味しい一品になりました😋

見れなくなった　ガラケーの思い出　auが無料サービスしてくれてますよ‼️東京と　大阪で　他社のガラケーもOK詳しい事は　auのホームページ見てねプリントアウトも　無料でしてくれてました　ビックリ🫨昨日のひるおびで　やってました👀👀暑すぎて　何食べよう〜🤔スパゲティにしよう　「いのちのワイン」で　味付け💜若返り シミ シワ 長寿の効能　これは早速　フリフリ✜紫蘇　みょうが　ピーマン🫑　小松菜　人参🥕　✜箸休め…ミニトマト酢漬け　ニンニク梅漬け✜飲物…ルイボスティー　　　　　🌻

おはよございます😊昨日のお夕飯後のデザートと今朝のドリンク(溶けたので)です食後のはアイスです発酵あんこと牛乳にコーンスターチと甜菜糖入れてとろっとしたのを凍らせました　罪悪感のないアイス美味しく出来ました今朝のドリンクです冷凍種無し巨峰、ゴールデンキューイ、さくらコラーゲン、みらいのこうそレモン味手作り無糖ヨーグルトをガーッ🌀したのです残暑ですが　季節の変わり目になるから　身体を整えておきたくて　タマチャンのこうそ毎日　何かに入れて飲んでいきますね☺️そしてお昼　Pascoの全粒粉コッペパンが賞味期限　メンチカツ　、きゅうりの醤油漬け、レタスを挟み　お昼用ですw

みらいのエステがスッキリした飲みごたえで、続けやすいです

台風🌀　凄いですね～😖大丈夫ですか〜😖昨日の　暑さ🥵　半端ではなかった13:00からの  節電お願い　エッ〜無理無理　エアコン　止められなーい💦💦それならと　髪をカットしに　パスモをチャージして　花屋を覗いて　バジル　に　目が止まった👀暑い💦💦　帰ろう〜😖　　スタミナ　つけようと💪生姜焼きを　作ることに😄●冷凍の豚肉に　塩　胡椒　片栗粉まぶして焼く●醤油　きび砂糖　味醂　みらいのしようがで味付け　キャベツの千切りを添えて●冷凍してる　ブロッコリー🥦に　三十雑穀出汁スープで和えます●ぬか漬けのきゅうり🥒古漬け　みらいのしようが　まぶす　　　　　　🌻

こんばんは。Qoo10でお買い得な時に購入した三十雑穀白、海、黄そしてリピート買いの酵素玄米ミックスが届きました。😊酵素玄米ミックスは、前回も購入していくつかあるのでお友達にオススメしようと思います♪母なるスムージーは、豆乳150mlにみらいのこうそ3gを入れて飲んだら、濃厚ながら、みらいのこうそのおかげで後味さっぱりと飲みやすかったです！おぎそんさん、プーさんオススメありがとうございます♪

【太陽🌞さんは休憩〜🤭】​日中はガンガン太陽🌞さんが頑張ってくれていたのですが〜午後になったら…👀❗️雲☁️が目立つようになって来たので気温🌡️は相変わらず猛暑日のままですが…😅太陽さん🌞が休憩している間に久しぶりにウォーキングに行って来ました〜😁と思ったら…今になっては雷雨⛈️〜😅１日でお天気☀️の移り変わりが激しい１日になりました〜😅さて〜ウォーキング🚶‍♀️の際にズッキーニをGET〜🤭💕やっぱり体力作りにも🐾カレー🍛にしちゃいました〜😜🐾サラダ🥗ごぼう茶の煮出しのごぼうもトッピング〜😁ごぼう茶を飲むにも〜ごぼうを食べるにも〜美味しくいただけるまるで魔法🪄のようなごぼう茶ですよね〜🤭🎶飲むにも食べるにも夏にはピッタリ〜😁🐾レモン🍋水ビタミン摂取に大切〜大切〜🥰💕

お早うございます😊一昨日の夜に長男が来てくれ　話に花が咲いて長時間居てくれたのは　嬉しかったですw長男は次の日、つまり　昨日が仕事休みだったからと、私が　もう横になり、休んでいた事が具合悪いと心配で様子見て　安心し、２3時まで居ました😅若い時ならば　何のことないけれど　たとえ　４時間の仕事でも　非常に堪え😰　昨日は　昼寝しました😴　昨晩は　長男が　必要な書類📄を届けに来るので　焼き鳥にしました😋(書類と焼き鳥とは何の関係もなしです)　久しぶりに酵素玄米ミックス入ご飯炊いたのに　茶碗によそっておりませんで　焼き鳥は　魚焼き器とエアフライヤーを使いました‼️　昼寝が夕寝になり　時間が押して　バタバタの焼き鳥でしたが極上スパイス喜は　ふりかけるだけで　食材の美味しさを　グ〜ンと引き上げてくれます‼️豚バラの大葉巻きと豚ロースの焼鳥でした〜

ほっとひと休み時間🍵に合わせてヨモギ団子作りました🍡 生地に胚芽玄米茶を混ぜ込んでみましたよ ヨモギの香りと共に玄米茶の香りがふわ～っと感じます😊 玄米茶もほどよくしっとりしてお団子に馴染んでくれました！ ここへ来てうちの旦那さんがプロテインを飲み始めたので　タマチャンのプロテインを進めてみようかと思います 自分用もそろそろなくなりそうなので　追加購入これからしようと思います😄

🌱初めての電化製品お盆休みにみんなが集まっていた時の話し。ふと私の従姉妹がインスタにノンフライヤーがいいよと投稿してましてそしたら息子②が『この投稿みてから僕も買ったんだよねー〇〇ちゃん（従姉妹）が美味しそうに作ってたしかまいたちの濱家（お料理上手）も絶賛してたし！味も最高！油の節約にもなるし』ていってて私も欲しいなと息子とあれこれ2人で色々あるねって見てたんです！そしたら帰ってしばらくして我が家に荷物📦が⁉️見て驚きました！買ってくれてました🙌置き場所もぴったりのとこがあって良かった✨（↓ご覧のように5合炊き炊飯器よりか大きいのです！でも6Lはパワーが大きいから時短だそうです）聞くと私がこれがいいって選んでた時にポチってくれてたそうです料理好きな息子がいて良かった👏息子②はちなみにレコルトので私は従姉妹と同じCOSORIさんのにしましたレコルトのはガラスの窓がついてて中身が見えるそうですよ！ずっと前から流行ってたけど使うかな？と思いながら悩んで終わってましたとりあえずスティックタイプのチキンカツとポテトをお試し✨まず10分間…ドキドキオープン✨カリカリです👏味も美味しくてひっくり返さなくても裏もきれいな色です！ここでミス発覚❗️スプレーのオイルをかけるの忘れてました💦が、全然カリカリで美味しかったです！鶏肉の下味はたまねぎスープとお酒でもんでおいて細めパン粉です美味しかったのでこれからも色々作りたいです！暑いのに暑くならない放置でいいお料理最高です！救世主です👏できたらまた見たくださいね👋

こんばんは🌙まだまだ厳しい暑さが続きますね💦お盆明けのハードな仕事から始まり、暑さもあって疲れがたまっている私です🥱お盆明けから休息プロテインを飲んでいて、2〜3日に1回で飲んでいますが、飲んだ翌朝は寝起きが良い感じがします😳味も爽やかフルーティーで美味しいです🙆‍♀️夜はサッパリと飲みたいので、お水で割ってお風呂上がりに飲んでいます😊寝付きが悪い方なので寝付きもよくなればいいなぁと願いつつ🙏続けていこうと思います✨タンパクオトメは甘たくなくて美味しいので、他のプロテインに戻れる気がしないです😆

5タマになり、エコバッグもらいました😊これからもぼちぼち投稿、いいね👍しようと思います。よろしくお願いします🙇

＼思い思いのEnjoy✨／昨日アサイーペーストでアサイーボウル作りました💜冷凍のまま作ることで食感もひんやり感もgood🎶ブレンダーの刃はなんとかがんばってくれました笑笑べっぴんはとむぎは冷やしたアサイーたちとめっちゃ相性がいいことが（個人の感想）わかりました😋でもって一昨日の夜母から「東急ハンズのセールに行きたい（あと2日（！））」と言われたので急遽母とお買い物へ（母よ、ギリギリが過ぎるw）事前に予感していた通り（笑）母の欲しいものは見つけられず結局高島屋のいつも行くお店で洋服とか靴とか買っておりました（セールでもなんでもない）わたしもつられてまったく予定外のスニーカー購入しました👟母は色違いで真っ赤なやつ即決していて「これおしゃれ色すぎて誰が履くんだろう…」の疑問が解けました、まさかの身内🤣「派手」の概念がどうやらわたしより相当遠くにあるようで…笑タマリバでみなさんの思い思いの日々や好きなものに触れることでそれぞれの日々の楽しみ方を知れてわたしの日々もますます彩りが増えております✨みんなが安全に楽しむ気持ちさえあればあとはゆる〜〜く楽しめるタマリバっていいですね😌

昨日は　久しぶりに　よっかさんに会えましたね🙂元気そうで　何よりでした今日から　9月 例年ですと　台風🌀ですよね　どうなんでしょうね　今年は✜ブルガリア風　じゃがいも焼きいいじゃがいも（とうや)が　手に入ったので　作りますよ●皮は　良く洗って　本場はスライサーで細くするんですが　ちょっと🤏太目も御愛嬌●フライパンに　オリーブ🫒オイルの上に　丸く置き両面焼く　塩　胡椒　たまねぎスープかけます●とろけるチーズをのせて　レンチン20秒　青海苔　フリフリ✜箸休め…ひじき煮　キャベツ麹漬け出来ました✜飲物…ルイボスティー

食べてる。ひたすら食べてる(￣▽￣;)止まらない。

オーダーした　三十雑穀麺　2セット届きました丁度　仕事になったので　患者さんにプレゼント🎁しました😊「ワー　凄　へぇ〜雑穀なんだ」と興味　津々🙂ひまわりも　考えています🤔最近　夕食に　三十雑穀スープで野菜スープを　食べるようにしてますすこぶる　腸の具合　いいです切り干しヨーグルトも　食べているのでどっちかな　と　思う事も有るんですがスープに　軍配あがりますよ😄✜スープの具…豆腐　お麩　人参　小松菜　じゃが芋　三十雑穀出汁スープ　✜箸休め…◆キャベツ　人参🥕たまねぎスープ　◆キムチ漬け　ドライなっとう　　　　　　　　　　　　　　　🌻

🌱秋を楽しむ皆様は秋雨前線と線状降水帯大丈夫ですか？被害最小でありますように🙏わたくしは休みまだ続いてます！！（過去投稿参照…旅予定キャンセルの巻😂）旅行断念事情を知ってか知らぬかDさんが珍しく休みを取ってきたのでプチ旅行に行ってきました！それが…最近Dさんはゴキゲンなのです！🚢の免許合格して免許証きたのでした💮とてもゴキゲンなので私の行きたい所へ運転手さんしてくれて推しのキッチンカーのクレープ屋さんも追いかけてくれたし、雑貨屋巡りもうどん巡り、ぶどう狩りも行けました👏↑いちじくブリュレクレープ♥️焼き目がたまらない😋中には梨もゴロゴロ！↑シンプル讃岐うどん！お出汁がやはり美味しくて麺硬めで好き！ゴボウ天美味しい😋息子①は旅行中だし息子②は仕事で出れなくて会えなかったけど植物🪴仲間にも会えて嬉しいプチ旅行になりました！びっくりした事は私が育てているアガベという植物が私のより小さいのに50,000円でした！私のいくらかしら👀💰✨春になってイベント多くなったら査定してもらおうと楽しみ増えました♥️←売るつもりはない😂さて今夜は『春巻き』と『鶏ハム』春巻きはノンフライヤーで焼きました！中身はとキャベツとマッシュルームを炒めてオサカーナ🐟を入れたものです！豆乳シュレッドチーズも入れました↓揚げなくてもパリパリこんがり✨下の画像は春巻きの中身です🍄‍🟫🐟🐟オサカーナプレゼントしていただきました！そらまめっちとありがとうございます😊メッセージは元気いっぱいのスギタクさんでした👏元気もらえました💪✨✳︎春巻き✳︎鶏ハム（塩麹と粒胡椒）✳︎キャロットラペとサラダ✳︎三十雑穀トマトスープ卵入りなどなど…鶏ハムはアイラップにフォークで穴を開けた鶏胸肉を入れて塩麹と粒胡椒とオリゴ糖を入れて一晩置いて、沸騰したお湯に入れて弱火で5分してフタしたままお湯が冷めるまで放置しました！しっとり出来上がりました！！宴はじめます🍻✨

今夜もフリーズ😅 2度目の再チャレンジ中です！ 先にコメント半分だけ書いてしたら投稿出来ました☺️（3回に分けて投稿しました💦） 初めてタンパクオトメソイショコラ風味を水で溶いて飲みました😊 今までのタンパクオトメの中で1番飲みやすかったです😋 雨が降っているので、断捨離の続きをしてハロウィンの飾りを少し出しました🎃

初めまして。オサカーナのシリーズが大好きです。他のものもいろいろみていきたいです。

オサカーナのファンでーす。野菜プロテインも注文しました。まだ届いてないけどぉ。

【一風変えて〜🤭】ちょっと🤏だけ雨☂️で涼しくもなってきたので〜気分も変えて〜😁🎶🐾簡単白和えを作ってみました〜😉ごぼう茶と万能だし粉の大活躍〜🤭そう❗️混ぜるだけ〜😙でも出汁も効いてくれて美味しかったです〜🥰作り方🐾カレー🍛うどん🐾サラダ🥗🐾やさしいルイボスティー一風変わった味も季節替わりには良いかも〜😁

⑩タマのプレゼント🎁が先週届きました。たくさんたくさん入っていて、始めましての商品もありなんて嬉しい、なんて豪華なプレゼント🎁なのかと感動しております。あまり投稿できていないのですが、いつも皆さんの投稿を楽しく見させていただいております。そしてタマチャンショップの皆さま、感謝状ありがとうございます。なんだか自分はココにいて良いんだと思えました。ありがとうございます😊また商品の投稿もしたいと思います。感謝いっぱいです🥰🥰🥰