しあわシェア【交流】

おはようございます😊 今朝も寒いですね。 今日は母なるスムージーとヨーグルトを混ぜ混ぜして、ハチミツをかけて朝食にいただきました😋 前日届いた ななつのミックスナッツ ショコラの4種入りのきなこも乗せてみました。（贅沢。笑） ヨーグルトに混ぜると しっかりとした朝食という感じで腹持ちもよさそう👍 ミックスナッツのショコラはあっという間に食べてしまいそうです💕 普通のミックスナッツも今日には届きそうなので明日からヨーグルトにはそちらを入れたいと思います💸

おはようございます〜！ 今日は節分ですね！👹 みなさんお家で豆まきする予定ですか〜？？？ うちは棘ちゃんが大興奮しそうなので、考え中です笑 恵方巻きくらいは食べようかな、、、笑 タマチャンショップ都城本店では、毎年恒例の豆まきイベントを 一足早い2月1日(日)に行いました！ 僕は当日撮影スタッフとして入っており、スタッフとお客さんが豆まきを楽しんでいる様子を激写してきましたヨ....ふふふ 昨日その様子を本店のインスタにて更新したので、ぜひ皆様にも見ていただきたいなと思い！！！！✊ その映像がこちら⬇︎ https://www.instagram.com/p/DUQFr2Pj3vF/ ....どうでしたか?? 少しずつ撮影と編集スキルが上がってきているなと自分で褒めつつ、、まだまだな部分も反省しつつ、、、 でも温かい映像に仕上がったな〜と感じています！✊ まだ見たことのないスタッフや、お馴染みのスタッフ、はしゃぎすぎてるスギタクなど、いろんなスタッフが見れたのではないでしょうか👀 今年の豆まきイベントは過去最大級の規模と参加人数となり タマチャンショップ都城本店の定番イベントになりつつあります！ それでも一つも取れなくて泣いて帰っていった男の子が個人的には忘れられず、、、💧 みんなに満足してもらえるような仕組みづくりをして、来年あの子がまたきてくれて楽しんでもらえるよう改善していかねば！！と思ったそんな週末でした。 ---写真は社長自ら車誘導をするキャプテン---

【美味しすぎる恵方巻き〜〜〜！✨️】 こんばんは🌙スタッフのまやりんです🎶 今日は自宅から投稿しています◜ᴗ◝ 今夜はひと足早めに恵方巻きをいただきました！ 実はこの恵方巻き、 都城本店で販売している恵方巻きなんです✨ キンパ風の恵方巻きで、 なんと贅沢に宮崎牛を使用しているんです🐂 これは！！！贅沢！！！美味しすぎる！！！ お肉はもちろん、お肉以外の具材の味付けも美味しくて、お米は三十雑穀米でした🌾 しっかりと最後まで美味しくいただきました🤭

健康診断で待ち時間暇してるくわちゃんです！ 今日はよっかが制服を返しに事務所にきてくれました！ 久々によっかの顔が見られてよかったです🎶 ちょこちょこ顔を出してくれるそうなので、また会えるのが楽しみですー！ その時はまたシェアしますね！ 写真はよっかから社用携帯を受け取るぜうすです （また寝てる！）

先日からの　茹で干し大根　いい感じになってきました ほぼ完成かな❤️ 🎍牛すじ大根 作り置きには最適 味染み染みです 牛すじは　下茹でからじっくり煮込んでるんで　トロトロです 大根を入れてからは　炊きすぎると　大根が煮崩れるんで　大根がちょうどいい具合の手前に　なったら火を消し冷まし　数時間経って　完全に冷めたら火にかけ　また　温まる程度で火を消し　冷ます これがポイントです ここで　しっかり火入れすると　大根煮崩れます😅 🎍ひじき炊いたん 先日まとめて炊いて　冷凍してある大豆を使います ひじきはよく戻し洗い茹でてから使います 🎍三つ葉の白和え 時間がない時も　木綿豆腐さえ　水切り（キッチンペーパーにしっかりくるんで　冷蔵庫）して準備しておけばすぐ出来ます 🎍紫キャベツのラペ 🎍いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト 今行ってる仕事先にお弁当持って行ってるんですが　今日は　三十雑穀味噌スープ（油揚げ）を持っていきました 美味しかったです レトルトとは思えない さすが　タマチャンです

今日は少し気温が上がった気がします 昨日から始まった　私のハードスケジュール２週間😅 楽しみながらクリアしていってます👍 違う環境で　仕事するのも　楽しいです❤️ 🎍生鮭ムニエル 極上スパイスで下味をつけ　米粉を薄くまぶして　太白純正胡麻油で　焼きました ばあちゃんは　やめときっていうても　マヨネーズ付けて食べます😆 🎍青梗菜と厚揚げ炊いたん 厚揚げに合うように　少し甘めのあじつけです 万能だし粉　使ってます 🎍オレンジカリフラワー和え物 オレンジカリフラワーをフライパンで藻塩と水少しで　蒸し焼きにします 栄養逃げないし　茹ですぎないので　美味しいです 出来上がりでちょうど水気もとぶんで　玉ねぎスープで　軽く味付け それだけで　カリフラワーの美味しさが引き立ち　絶品です💓 🎍赤大根の甘酢づけ 🎍いつものサラダ🫜 レタス、サラダケール、ミニトマト 今夜は男性陣がご飯いらない日で　ばあちゃんと長女と私の３人です 少し軽めの晩ご飯です

3歳の息子が三十雑穀フリーズドライみそスープにどハマり🧡最後の一滴まで飲みほす！という気合いのワンシーンです😂 お気に入りは嬉しいですが、母がつくったご飯もこれくらいの勢いで食べてほしい🥹 家族の健康を支えてくれているタマチャンショップに感謝🙏感謝です🙏 2026年も家族みんなで健康に過ごす！が目標です🫡

皆さん、こんにちは！ タマチャンスタッフのネイマールです。 皆さんは週末、いかが過ごされてましたか？ 私はこの週末、実家の方へ帰りました。中学生の弟が野球をやっているので、その練習を見に行ってきたのですが、ひたむきに白球を追う姿にすごく元気をもらい、ほっこりした1日になりました♪ そして……やっぱり「実家飯」は最高すぎました！ 美味しいものを食べて、弟の頑張りにも刺激をもらって、 しっかりリフレッシュできた最高の週末になりました。

初めて投稿します。 タマチャンショップは何年も前から利用させていただいてたものの、購入だけで満足していました。 商品同封の案内を見て、ようやくタマリバ登録しました。 しあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立てを食べながら投稿してます。 よろしくお願いします！

雨は夜明け過ぎにはあがり　今朝はいいお天気です☀️ 風が強く　自転車が進まない😂 すっかり冬の空です 🌺ポトフ 鶏手羽元を使って　ポトフをつくりました セロリ　かぶら　人参　椎茸　蓮根　を具材に　出汁は玉ねぎスープに手羽に揉み込んだ　塩麹のみ staub鍋を使ったので　野菜からの水分が甘くて調味料はこれで充分です いただく時に　ブラックペッパー　ガリガリします かぶらは身体をあたため　薬膳効果の高い野菜です ほんとは　はなちゃんのペペロンしたかったんですが　どうみても　スーパーのかぶら　採れたて違うしなと　諦め　直売所をまたのぞきにいきます🫡 🌺小松菜の和え物 小松菜は今から旬で　青野菜の中ではお安く　アクも少ないんで　使いやすい野菜です 今日は　少しボリューミーにちくわも入れました 簡単にすぐ出来るんですが　recipeをこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5tybm7hzafoxsmex よかったらのぞいてみて下さい 🙏 🌺ごぼうのサラダ これも簡単で　すぐ出来て　アレンジしやすいです ①ごぼう、人参は千切り→しっかり水分をとる ②酢、きび砂糖、マヨネーズ、醤油ちょびっと すりごま　たっぷり トッピングにかぼちゃの種 これ　酢を入れると格段に美味しくなるんです この酢は　りんご酢です 🌺紫玉ねぎのラペ 玄米黒酢使ってます 🌺いつものサラダ🥗 今日はやっと　扇風機を洗って　片付けました ２台は雨の日の室内干しを乾かす用にすぐに出せるところに仕舞いました👍 言うてる間に　ガスファンヒーター出さないと😅

楽しみにしていた雑穀recipe本が届きました！ 写真もイラストもとってもかわいくて、みてるだけで楽しめます。 普段お米を炊く頻度が低いので、雑穀の減りも遅く・・・たまに雑穀だけ炊いてサラダにかけたりしてましたが、どうもうまく炊けない・・・。 recipe本には「炊いた雑穀」を使うrecipeがたくさん。そして「雑穀の炊き方」も丁寧に解説してくれてました。 早速recipe本に従って、雑穀炊いてみました！ 自分史上、一番うまく炊けました（笑） ご興味ある方はぜひrecipe本をお手にとっていただきたいです！

今日は仕込みデー❤️ 私　ちょっとモヤモヤ考えがまとまらない時は　必ず仕込みに没頭して　気持ち切り替えます（←おかげで　スッキリしました😂） この『仕込み業』　突如　昨夜遅くから始まり　子どもたちや主人は私のそれを　よく知ってるので　誰も触れずそっと見守ってくれてます（笑） みんさん‼️ 茹で干し大根　取り掛かりました👍 茹で上がったのを干しながら　雑っ‼️ 切り方、大きさ、厚さ　バラバラ😂 出来上がりが楽しみです 薬味麹に　甘麹　漬物 酒粕ドライフルーツ（これは明日あたり出来上がります） まだ　モヤモヤ　整理つかない😅 久しぶりに　ケーキも焼いてみました ガトーショコラ💓 我が家好みの甘くない　ガトーショコラ クーベルチュールチョコ80%で作りました 粉糖のかわりに　黒胡麻きな粉をパラパラ 焼いてる時の　チョコの香りに少しずつ　気持ちが落ち着いてきたのか（←単純😅）焼き上がった時には　超happyモード❤️ スッキリしました👍👍👍 recipe こちらに↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kap5zf4dyzjulsk2 よかったら　のぞいてみてください 🎍タコライス ①タコミート　みじん切りニンニク、玉ねぎを炒め　牛すじひき肉を入れて炒め　クミンパウダー、チリパウダーをフリフリ ②中濃ソース（いちじくソース）、玉ねぎスープ、トマトパウダーで味付け ③ご飯は三十雑穀白＋黒米 ④ご飯にタコミート、ミニトマト、千切りレタス、シュレッドチーズで盛り付けます 🎍白茄子ステーキ 愛知県産の白茄子が売ってだので　思わず買っちゃいました😆 ①ヘタをとり　縦半分に切り　皮目側に縦にピーラーで３本ほど剥く ②切り口側は　包丁で　軽くて格子に切り込み ③フライパンに油を入れ　切り口側から焼いていく 焦げ目がついたら　ひっくり返し　皮側もいい感じに焼けたらポン酢で絡めたら出来上がり 青ネギトッピング 🎍春菊サラダ 生の春菊は洗ってざく切り 塩麹で和えてななつのしあわせオイルかけて パルメザンチーズフリフリ 無塩胡桃　トッピング 🎍砂ズリのポン酢あえ 🎍紅芯大根の甘酢和え

今晩は〜　 この2日間　お弁当買って済ませてしまったので　作ろううっ!!て　の手抜きご飯です やはりタマちゃんのアイテムが　朝だけに偏ると　寂しいので　 夕飯は 　三十雑穀海入りご飯、手作りはんぺんがお気に入りで　三十雑穀チゲスープ、玉ねぎスープ、生姜、マヨ、ネギ、海老、白はんぺん　グニュグニュ混ぜて　丸めて　潰して　焼きました😊　本当美味しいんで😋‼️ 久しぶりに煮豚　紅茶ティーパックを切らせ　ドクダミ茶パックで煮ました タレは 醤油、酒、味醂、ラカント、にんにくスライスをプラス　1:1:1:1 圧力で30分トロトロのお肉　お箸で解れます　 胡麻豆腐 汁物が写らなかったけど　ワカメしじみスープ（インスタント） あと2日でタマちゃんの干し椎茸、アガリクスが来るの　待ち遠しいなぁ!

昨日から　とっても　助かる機能が始まったので　お礼を言いたく　書かせて頂きます コメントの際　ユーザー名を記入すると　ダダーと幾つも出てきて　ありゃ～と思って何処かなと思ったことが　何回も有りました 今回　見事に　解消されて　ブルーで教えて下さる 有難いことです😊 感謝してます　ありがとう　ございました🙇🌻🌻🌻

主人がTV旅サラダを観て、直ぐにお取り寄せした「浜名湖うなぎ・でしこ」 「で」伝統をまもり 「し」進化を続け 「こ」幸福を届ける という想いをこめて名付けられた浜名湖養鰻の最高傑作だそうです✨ 三十雑穀白を入れた雑穀米で鰻丼にしました😋 肉厚で身がふっくら柔らかく、上質な脂がのってとても美味しい鰻でした。 梅雨の時期は、次々と主人がお取り寄せしてくれた物が届くので、嬉しい悲鳴になってます😄 宮崎マンゴーも2回届きました😋 先日、私はタマチャンショップのマンゴーを初注文✨どんなマンゴーが届くのか((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸしていまーす💓

ごぼうと舞茸の豚丼を作りました 茶色ごはんって美味しいですよね☺️ 万能だし粉の旨みのおかげで美味しくなりました♪ だし粉の活用を色々してみたいなと思っています おひとりさまキッチンのレシピとても美味しそうなので参考にしたいです🌸

【夏の自由研修・アボ助編】こんにちは！まやりんです～！7月に入り暑い日が続きますが、皆さま体調などは崩されておりませんでしょうか？最近、都城では連日晴れが続いていたので、 「浴室乾燥機を使わなくてもいけるかも！」とひらめき、今日は外に洗濯物を干してみました。がしかし！天気予報を見たら曇りでした！！晴れ続きにすっかり油断していました😅さてさて、すっかり七夕は終わってしまいましたが、タマバタ🎋はまだまだ終わっておりません！！✨私のお願い事は、欲張りしたい程沢山あるのですが、１つめは、家で育てている「アボ助（あぼすけ）」が元気に育ちますように！です。（（アボカドの種です笑））5月に水につけて早2か月...。根が生えてきて、ついに芽も生えてきました🌱このままこの子がすくすくと育ちますようにと我が子のように愛でる毎日です笑どうか、こんなのんびりとした日々が続きますようにーー✊🏻アボカドの種から成長中【アボ助】

終わった😥負けた　逆転負け　残念😞ぶっかけ素麺を　作ろう‼️三十雑穀中華スープと三十雑穀トマト🍅スープを合わせ　隠し味に醤油少々ミニトマトと汁の赤　あおさと紫蘇の緑茹で玉子の白と黃　黒入れればよかったな〜😱❖箸休めは　人参ラペ　玉ねぎ酢漬け簡単で　早く出来て　急がしい方にピッタリでーす‼️‼️●材料…素麺　あおさ　茹で玉子　紫蘇／人参／玉ねぎ酢漬け🧅●調味料…三十雑穀中華スープ　三十雑穀トマトスープ　醤油／塩　オリーブオイル🌻

気づくと1月も折り返し・・・ 温かい日が続いてて自然災害が起きないか不安になりますが、皆様、お元気にお過ごしでしょうか。 おひとりさまキッチン、ほんわか楽しく拝見してます。ついにキーワードコンプリートしたので、久しぶりに投稿いたします（笑） JAWSさんがマネージャーとなり、タマラジも30回を超え、そしておひとりさまキッチンの視聴回数は〇万回。 タマチャンの進化をひしひしと感じ、いちファンとして、ニヤニヤしております。 ちょっと前になりますが、昨年、国宝を見て、今更ながらにはじめて歌舞伎を見に行きました。一幕だけさくっと見れるチケットです。歌舞伎って、ちょっとハードル高いと思ってましたが、いやいや、映画より「庶民の娯楽」でした。 一幕だけなら映画くらいのお値段。飲み物も食べ物も持ち込みＯＫ。（幕間にみなさんお弁当とかコンビニのおにぎりたべてました） 今年も先入観を持たず、一歩前に踏み出したいです。

朝晩　寒く成りましたね😵‍💫 昨日は次女の　所へ　行って来ました😊 バス　電車　電車　乗り継いて　1時間半程かかります😃車だと　30分位しか　かからないとの事😱 段々　厚着🧥🧣に　なって来て　バスは混みます 昼は　しっかり食べたので　軽い夕食に ●材料…カーリーケール　赤ピーマン　ブロッコリー🥦　全粒粉パン　魚ソー ●調味料…三十雑穀味噌󠄀スープ　マヨネーズハーフ　茗荷酢漬け汁 ●飲物…タマチャン桑の葉茶 ●箸休め…プレーンヨーグルト+ドライフルーツ

名古屋でオフ会があり大成功で良かったですね✨ 生で皆さんにお会いしたいです♥️ 参加の皆さんスタッフの皆さんお疲れ様でした👏 さて私事ですが今日は誕生日です🎂 タマチャンスタッフさんからのお祝いメッセージをいただきまして感動していたらもう１つ画面を開く所があってみると名古屋のオフ会の皆様からの動画メッセージが👀❗️❗️❗️ 嬉しい😭今出先なんですが思わず立ち止まって 『うおーありがとう』って手を振っちゃいました👋←かなり怪しい人😂 オフ会行った気分になれました♥️ 本当に皆様ありがとうございます✨ （AIでマンガ風にしてもらいました↓） 今日は特別何をするわけでもありませんがこうして元気でいられておめでとうを言ってもらえる事が何よりの幸せですね✨ コメントもありがとうございます😊 おかげでしあわせな日になりました✨ いつもの週末モーニングです ダイエット中ですので野菜多めタンパク質もしっかりと！あちこちにタマチャンが入ってます （三十雑穀スープやクコの実など…） この前渋皮煮作ったけどダイエット中なので私もそんなに食べないので余りそう… 旦那さんがパン食べる時のジャム代わりにしてもらおうとマロンクリームにしました！ 渋皮煮とアーモンドミルクとこなゆきコラーゲンいれてフープロでペースト状にしました🌰 甘み少なくて良かった✨ 旦那さんが休みを取ってくれたようなので何をするわけでもなくぶらぶらしてます😆 行きたかったcafeに連れてってもらったら臨時休業😅 次のお楽しみという事で… 今からゆっくり植物🪴見て来ます👋 本当にありがとうございました😊

＼思い出の味、思い出Book／ オフ会でsummerさんにいただいた ごま和えのもと（すりごま）✨ summerさんに教えていただいた きのことさつまいものサラダに パパッとふりかけて ごまの香ばしさもプラスした ごちそうサラダになりました😆 ↑自分が「ごちそう」と思ったらなんだってごちそうw 食べるたびsummerさんに想いを馳せます♡ そして昨日三十雑穀レシピ本も無事に受け取りました✨ オフ会で製本版は見せていただいていたのですが お久しぶり！三十出汁雑穀スープと 三十雑穀2種も入れていただいて もう秋の感謝祭です🥺 当初オフ会の日が到着日だったので 昨日に発送をズラさざるを得なかったのが 悔やまれる😂 タマリバメンバーのみなさんのレシピも 掲載されていて、QRコードからタマリバに飛べます👏 あ〜みなさんこういうレシピ投稿されてたなぁ〜 と、わたしにとっては タマリバの思い出にも浸れる思い出アルバムです笑 みなさんにとってのタマリバの思い出ってなんだろうな〜 それぞれの形で心に残っていたらいいですね✨

こんにちは！タマチャンショップのまやりんです😊 今日は皆さまのお知恵をお借りしたくて投稿しました！ 今後、麹を使った料理を始めたいと思っているので、 ぜひコメント欄で「愛用している麹」を教えてください✨ おすすめや使い方のコツなども大歓迎です！ どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

🌱七夕🎋の日🌱今日は七夕祭りがあるというので子ども達の所に行ってました！かわいいお願い事がいっぱいで短冊🎋をしばらく眺めていましたそしたらおやつをどうぞと運んでくれていただきました⭐️可愛い七夕フルーツポンチでした⭐️お礼に少し遊ぶことになりぐりとぐらのカルタすることになり3歳児に完敗でした🤣（おてつきいっぱいした私🤣）負けてあげたんだよとアピールして帰りました😁みんなの願いが叶いますように🙏🎋帰りの買い物でマグロ釣りの奥さんに出会って「マグロ少し食べる？」言われてそのまま家について行っていただきました🐟買い物せずに帰りました🤣✳︎漬け丼にする時には…酒、みりんを火にかけてアルコールとばしてからお醤油、みらいのしょうが、ワサビを入れて混ぜて胡麻と大葉刻んだのを混ぜて切り身を10分から30分位までの時間漬けます必須は長芋です☝️これをビニール袋に入れて粗めに叩いて乗せて食べると大トロのような滑らかさになるのでおすすめです😋脂のない魚の時には試してみてくださいね私の七夕の願いはやはり『健康でいること』です！みんなが健康で幸せでいられますように🙏🎋いつも皆さんありがとうございます😊

楽しんだあとは　頑張って働いてます💪 何だか　急に冷えてきましたね 紅葉がすすみそうですね🍁 🍁酢砂ズリ みんさん‼️ 作りました😊 砂ズリ　いいですね💓 タマチャンの乾燥キクラゲ入れました 🍁ひじきとほうれん草のサラダ デパ地下風で　美味しいです ①ひじきは水で戻し　よく洗い　サッと茹で　しっかり水気を絞る ②ほうれん草も茹でて　食べやすい長さに切り　しっかりしぼる ③ひじき、ほうれん草、コーン、ゆで卵を合わせ　玉ねぎスープ、マヨで味付け 仕上げにデュカをパラパラ 🍁小松菜な和え物 ①小松菜→ざく切り　人参→千切り　ちくわ→斜め切り ② フライパンにごま油をひき　人参から順に炒め　小松菜、ちくわをいためる ③万能だし粉、きび砂糖、みりん、醤油で味付け 金ごま　たっぷりと 🍁紫玉ねぎのらぺ 🍁添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、トマト 夕方　甥っ子　突撃訪問😆 晩ご飯　多めに作っててよかった‼️