しあわシェア【交流】

今朝は食欲がなかったので家にあった鉄分ココアにこなゆきコラーゲンをかけて温活しました☺️鉄分不足を感じるので積極的に摂ってますが朝とると少し良い感じなような💪タマチャンにも鉄分系あるんだろうなと見てみたところタンパクオトメにもヘム鉄入ってますね！お試しを注文してあるので届くのがますます待ち遠しいです🙌あとはナナカラットFeを見つけました！👀お試しサイズがあると良いのになぁと思いました☺️色々試してみたいお年頃です🤭笑

私が好きなキノコはえのきです！ あんなにほっそいのに、シャキシャキした食感が見事じゃないですか！？ 炒めても、煮ても、焼いても美味しい😋 ツルンとした感じもえのきの第2の顔！ これからもえのきライフを楽しみましょう！

今日はにんじんクッキーを作りました🥕🍪この前作ったクッキーが少し焦げたのでリベンジです！なんて本当は全粒粉の期限が近づいていたので早めに消費せねばと😂笑気づくと賞味期限が近づいてたり切れたりも、、管理ができてないのでうまく管理したいものです、、😅こちらのにんじんクッキーは全粒粉と薄力粉、すりおろしにんじんを同量いれるのでにんじんたっぷりです🥕♪型抜きもせずスティック状に切り目を入れて焼くだけなのであっという間に大量生産🙌冷めてから手でパキパキ割るのがまた楽しいんです👐♪瓶に入れて完成です✌️ザクザク系の甘さ控えめクッキーですが、にんじんの甘みがあるのでそのままポリポリ美味しく食べれます😋余ったにんじんで大根とサラダを作りました！いつもはマヨネーズと黒胡椒でシンプルですが、たまねぎスープを入れて味付けしたところ旨みがでて美味しくなりましたー😋🙌🥗

【どこでも秋🍂〜】ウォーキング🚶‍♀️していたら近くから『開会式を初めます❗️』っとアナウンス📢が…👀❗️近くに寄ってみると幼稚園の年長さんが開会式でやるであろう踊りの合同練習を何回も頑張っていました〜🥰💕子供達もワクワクウキウキしながら緊張もしていたでしょうね〜🤭先生のアドバイスも沢山いただきながら頑張ってくれていました〜🥰💕❗️そんなプー家🏠では🐾キノコ🍄‍🟫のクリームシチュー❗️😋🎶プー家🏠のキノコ🍄‍🟫嫌いさんにバレないように〜🤫あまり味、出汁が出ないように最後の最後に加えました〜🤫🤭🐾しゅうまい🐾焙煎ごぼう茶

タンパクオトメを飲み始めました！よろしくお願いします😊

きのこが得意でないこどもたち。先日運動会終わりに茶碗蒸しがでできた娘ちゃんでしたが、知らないうちに椎茸を食べていました！でもしめじはまだ食べれないみたいで、1つ食べたから！1つは食べたの！と主張していました。

黒豆をリピートしています。主に煮出してお茶にしていますが、そのまま食べてもとても美味しいので、おやつとしてつまんでいます。

【動画公開】森の美容食 乾燥国産黒キクラゲで唐揚げを作ってみた🍄タマチャンショップの「森の美容食 乾燥国産黒キクラゲ」を使って、唐揚げを作ってみたので動画にしてみました！！今回は、戻したきくらげに醤油、みりん、にんにく、みらいのしょうがで下味をつけ、片栗粉をまぶして揚げてみました🔥揚げる音と、ひと口食べたときのコリッ、サクッという歯ごたえを、よかったら動画でお楽しみください🎧✨揚げすぎると焦げてしまうので注意が必要でした⚠️【YouTube】 https://youtube.com/shorts/d4M-GIvUP0s 【TikTok】 https://www.tiktok.com/@tamachanshophealthy/video/7699003626768846101

プレゼントが届きました〜！ オサカーナといもっころ、美味しいですよね！ さつまいもは秋を感じますね〜 嬉しい✨ そらまめっちの黒トリュフ！お初です！楽しみ〜！ ありがとうございます😊 この秋も、タマチャンライフを楽しみま〜す🙋

今日は買い物に行ってないので晩ごはんは、ウチにあるモノでドライカレーにしました🍛オヤツに食べてる霧島黒豚入りソーセージ昨日のピーマンタレ炒め🫑と卵🥚三十雑穀米のおにぎり冷凍してたやつ🍙などを入れてドライカレーに😆おいちかったデス。​​何年か前に作ったココタマ画像のトートバッグ。これ最近置き場所をココタマがいつも寝てる場所のすぐ横に置いたんですがこれ、何度もココタマ本犬と間違えてしまいます🐶実際のココタマよりもバックの方が大きいんですけどネ。よく間違えちゃうんですヨ。焦るわ〜😅​

​​行ってきたよ😊忘れてた😊これ、買って来ました😊

​​おやつボックス🍘無印良品の箱が私のおやつBOXになりました😋あと、きのこっちの🍄‍🟫　えのきと舞茸が数日後に加わります😋みなさんのおすすめ、よければ教えてください😊私のおやつBOXの仲間にしたいです😊

【わぁ〜❗️😍😍】今日は熱帯低気圧🌀の影響で朝からずっと雨☔あまりテンションが上がらなかったのですが…🤔そんな中…お魚屋さん🐟へlet's go〜😁🎶​そうしたら…👀❗️🐾“ホッケのみりん干し”が1尾400円でお釣り💰が来るくらいのお安さに〜😍😍沢山連れて帰って来て1人半尾でいただきました〜🥰💕（この大きさ〜🥰💕）甘すぎず良い味わいでした〜😋🐾豚汁🐷白菜、にんじん🥕、ごぼう、じゃがいも🥔、お肉🍖、大根、こんにゃく、お豆腐、ネギ、しめじ🍄‍🟫で具沢山の豚汁🐷に〜😁🎶もちろん❗️てんこ盛りでお野菜摂取にも大満足〜🤭💕しめじ🍄‍🟫の染み染み豚汁🐷も良い味になってくれますね〜（キノコ嫌いさんには🤫）🐾葉生姜🫚🐾焙煎ごぼう茶

朝はパン、パンパパン〜♪🍞トーストにバターとからしマヨを塗って玉子てんこ盛り🥚玉ねぎスープにえのきと万能だし粉をササッと🧅あっ！ドンキのゴマにんにく入れるの忘れてた😅​​オサカーナが無くなりましたヨ🐟いもっコロが無くなりましたヨ🍠という訳でオサカーナまとめ買い。今回は明太ジャーキー＆チーズとか色々10袋注文しましたヨ。フフフのフ😳あっ！ゆずスッパイ注文するのまた忘れてる〜❗私のアホたん😖​​ロビーで待ってる昨日のココタマ🐶天気予報を信じて夕方さんぽに行こうと思ったら雨降ってる☔ムキーッ❗❗

干し柿その後🤗🍂なんとかドライ柿できあがりました〜当たり前ですが干したら小さくなりました、、🫢笑こちらごま柿✨セミドライでシャキシャキして甘味と旨味があります😋結果 ----- 実家のごま柿→成功さわし柿→水分が多いからかカビで3割減に終わりましたー！さわし柿は色が悪くなりましたが、甘味が売り物の干し柿の用に甘さMAXでした😋こどもがパクパク食べあっという間になくなりました😂次干すときは必ず晴れが続く日にやろうと思います💪笑そんな生き残ったドライ柿🤭水切りヨーグルトにタンパクオトメ黒ゴマをかけてナッツとトッピングしていただきました☺️美味しくて大満足です！お試しタンパクオトメがなくなったので割引きになっているうちに分包タイプを頼みました！これまた届くのが楽しみです🙌

美味しい😋名もなきジンジャーシロップがなくて、みなさまのおすすめの、みらいのしょうがを買いました😊今日、お昼にみらいのしょうが小さじ4分の1米ぬかパウダー小さじ1はちみつ小さじ１.５を、お湯２００ミリほどで溶いて飲んでみました😊美味しい😋しばらくするとほかほかしてきて、これからの季節にぴったり！みなさん、既にご存知の事実ですが、みらいのしょうが、おすすめです😊

【ピッタリ〜🥰💕】今日は朝一番でカムンベイビーとやさしいルイボスティーを持参して美容院💇‍♀️に行って来ました〜🤭待っている間にも良いお供になってくれるカムンベイビー🥰💕完全貸し切り状態だったので〜🤭介護のお話しや〜蒸籠料理のお話し〜で盛り上がって〜😙🎶すっかりプーはタマチャンたまねぎスープ🧅をオススメして来ちゃいました〜😍今まで伸び切っていたプーの髪の毛も15cm以上切って〜🤭通常のロング並みの長さになってスッキリしました〜😁（今までお馬さん🐴のしっぽのような超ロングポニーテールだったんです〜🤣）時間⏳もすっかりお昼🕛になっていたので〜帰りにあのほぼ無添加パン屋さん🍞に寄ったら…👀❗️こんな期間限定の商品が〜😍😍って事で両方とも連れて帰って来ちゃいました〜🤭🎶🐾ビーフシチューしっかり牛肉🥩もお野菜も入ってカップ式のパン🍞になってました〜😋💕🐾キノコグラタン🍄‍🟫優しいキノコシチュー🍄‍🟫が乗ったパンでやっぱりキノコはホッとしますねトマトパウダー🍅でなんちゃってトマト🍅スープ🥣を作っていただきました〜😙

今日の　でんさん🐌だいぶ涼しく…いや、今日は寒いかな…朝晩と昼の温度差もあって、青空も綺麗で、吹く風も冷たく感じるこの頃になりましたね😊秋🍂ですね🍂最近、外もそんな感じなので、部屋の中もちょっと朝晩は寒くなりました😌で、だからか、最近、あさ、でんさんのいえをお掃除したり、ときどきでんさんの家の温度を見たりしたときは、夏までは、朝はしっかり起きて来たのに、寝てて全然起きなかったり、仮冬眠してたりするようにはなりました💤はじめて仮冬眠したときは、コロンと床に落ちてしまったので、死んでしまった！と思い焦りましたが、寒くて自分を防御してたみたいです。😓良かった！生きてて😅カタツムリ🐌の適温は２０度から２５度らしいです。これからどうしようかな…でんさんは、食べようと思って買って来た水菜にくっついっていました。はじめは、あずき🫘より小さいくらいでしたが、うまく育ってくれてだいぶ大きくなりました😊水菜を買って来たときは、真夏だったので、このまま逃したら絶対死ぬ…と思い、保護して今日に至ります🐌長くいると、意思疎通はできませんが、それなりに愛着が湧くものですね😊🏠も作ったりして😊夏は、保冷剤を駆使してなんとかでんさんの家は２０度から２５度をキープできました。が、これから寒くなります。もし、カタツムリ🐌を飼ったことのある方、現在飼っていらっしゃる方ありましたら、冬の過ごし方ご教示ください😊秋🍂だいぶ秋らしくなりました🍂思えばこの前まで暑かったのに…短い秋、食欲の秋、夜長の秋、実りの秋、キノコの秋🍄‍🟫秋を教えてくれるでんさん😊今日は起きてました🐌今日のでんさんを紹介しますね😊

🌱秋の夜ドリンク肌寒くなってきましたね今日はさすがに職場では半袖と長袖の人が半々になりました！私は半袖でした😆夜は肌寒いから最近飲んでるホットドリンクノンカフェイン紅茶と名もなきジンジャーシロップ🫚タマチャンではないですが好きなアップルティーです🍎お砂糖無しでも美味しいです🫖生姜の産地なので新生姜とか生姜は豊富なのでもらえます✨だから生姜シロップ作ってますがタマチャンから出たならと最初買った時に感動してリピしてて良かった！重宝してます✨甘すぎないので好きです✨✳︎発酵の黒は黒麹で竹炭入りでさとうきびの甘みが嬉しい✳︎発酵の白は白麹で甜菜糖の甘さです今日は贅沢にデカフェに両方入れました🫖飲む時に忘れてた！と米ぬかパウダーを入れました！私コレいれるととてもお腹の調子がいいんです！このスペシャル紅茶を飲むと寝る時にポカポカしてて心地いいです✨今日は秋の園芸報告🌱ある場所に提案して冬の芝生のタネを蒔いてもらいました！今日見に行ったらふわふわに出てきてくれて嬉しい🙌みんなが集まる場所だから目に優しいしコケても安全が嬉しい✨そして我が家の種まき経過🌱↓ラディッシュが可愛い芽をいっぱい出してくれてる🙌収穫が楽しみです🫜

10月も残りあと少しになっちゃいましたね～一気に寒くなっちゃって寒がりの私にはこたえます～そして無性に舞茸🍄が食べたくなって食べちゃいました～シンプルにホイル焼きで舞茸🍄堪能ました。あつあつをほお張りました🥰​タンパクオトメのソイアーモンドもしっかり飲んで🚲出勤してきま～す。少なくなってきたので今度は久し振りに黒ごま注文しようと思ってます。

お昼は簡単パスタ🍝パスタの素もなかったので醤油にバターとたまねぎスープで味を整えたらもう美味しいです！汁気が足らなかったので、やかんで作っていた黒豆茶を入れたら🤭香ばしくなって正解でした✌️キノコッチえのきと、のりぱりっちをトッピング✨和風パスタにとてもよく合いました😋無塩せきのレモンパセリウインナーを添えて美味しくいただきました☺️

初黒トリュフ味。本物のトリュフは食べたことないですが、香ばしくておいしかったです。

おばけぱんのハロウィンプレートを作りました😋 いのちのワインをレモンの炭酸水でわって頂きました🥂 肉厚椎茸をおばけにしてソテーしました👻 楽しく作って美味しく頂きました😋💓

注文　していた　しあわせナッツと　休息プロテインココア味　届きました早速ナッツを開ける　　とっても　便利ですよね　ハサミ✂️いらない👍今日は　焼きビーフン　それも　ケチャップ味　初めての試み(笑)料理って　冒険だわ〜　楽しみ〜😄【焼きビーフン　ケチャップ味】✜材料…焼きビーフン　キャベツ　椎茸人参🥕　鶏むね肉　しめじ　ケチャップ　タマス　胡椒✜箸休め…きゅうり醤油漬け　キムチ　ナッツ●ケチャップ味　美味しい〜😋🌻

​​今日のスープたまねぎスープが到着しました。🧅さっそくスープを作りました😊玉ねぎスープにみらいのしょうが🫚真似して作りました😊ちょっとだけ味見を…いいお味だ😊ついでにキクラゲさんも入れました。😊今日は、冷たい雨ですが、帰れば温かいお風呂と、みらいのしょうがタマスが待ってるから、心はポカポカです😊