しあわシェア【交流】

おはようございます🎵 今日のスタートご飯は 三十雑穀米ベジさん たまねぎスープと 三十雑穀スープブイヤベースさんコラボ。 スープには 小さなお豆腐とセロリとたまねぎさん。 みらいの生姜も入り 美味しく頂きました🎵 昼まで雨予報が早く晴れて 気分爽快🎵 今日も笑顔で☺️ 一笑百福🍀 (斎藤ひとりさんより)

今日は通院日で朝はバタバタ💦 落ち着いた時はお昼でお腹も空いてきたので 母なるスムージーに はちみつ(非加熱)を入れてみました。 ん〜やっぱり苦っ(笑) お腹が空いた時に1番最初に身体に入れたい物を 探して出会ったのがタマチャンでした。 仕事を幾つもして悲鳴をあげて心も身体もダウン…してから早2年過ぎ… 動く気力も出ない…けどお腹は空く… お茶漬けや卵かけご飯、カップ麺、パン お腹が膨れればいい… それが唯一の食への気力でした。 でも…それすら大変なんです… 栄養不足だと身体だけじゃなく 心も回復しないんですね〜💦 そこで探したのがタンパク質でした。 実は…昔、匂いや味が嫌いで嫌でした… 飲みやすくって糖質にも気をつけて変なのが 入ってない物がいい！って 出会ったのがタマチャンです(^^) 最近、肌の調子良くなってきたんじゃない？って言われる様になりました"(ﾉ*>∀<)ﾉ 栄養行き渡ってるのかな？(^^) 母なるスムージーは今日で3日目 これは…ちょっと苦手ですが栄養補給の為に 飲みます( •̀ᄇ• ́)ﻭ さて、飲んだのでお昼を作ります(ง •̀_•́)ง

みなさま　おはようございます☀ 今日はものすごく暑くなるそうです💦 大阪は30℃こえるんじゃないかという予報です 今朝はzakiちゃんのrecipe 納豆麹にこなゆきコラーゲンをまぜていただきました この納豆麹　ほんとに美味しくて　子供はたちも普通の納豆いらん　というぐらい🤣 昨晩は冷奴にもトッピングしました zakiちゃんのrecipeは↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vxbg23v31dh6ui36 週の中日　今日も1日頑張りましょう💪

今日のスタートごはん♬ 食べ過ぎました〜（笑） タンパクオトメザクロフレーバー 水割り😊 ちょーぐると 八百屋ファイバー ミックスナッツ入り しあわせ青汁🍵 オーケーストアの食パン🍞 生とトーストバージョンで😁 川越で買ったふきのとう味噌😚 白米と生食パンと豆腐とちくわに合う〜 ジョギング終わりでこれは、もうお腹ぐるぐるくるな👍

味醂も飛ぶ時代☺️ 今日は1日雨で冷えますね。 使ってしまいたい大根さん。 ちょっとミリンを入れたくて フタ開ける ↓ 味醂入れる ↓ フタしてる途中で飛ぶ！ ↓ え？味醂が飛んだ❗️(笑) キレイに飛んだ味醂さんは 床に、、、 幸い3ヵ所に少しずつ垂れただけで ウェットタイプので拭きました。 あーびっくりした。 53年生きて来て 味醂が飛んだの初めて見ました。 飛距離測っておけば、、、 玉ねぎはとろとろが好きで 大根の上に乗せてコトコトしました🍀

今朝のモーニングセット🍞 早朝から地区の公園のボランティアお掃除へ。 帰ってからモーニングを食べようと楽しみに頑張りました😊汗だく💦でシャワーしました😁 四角い小さい食パンが可愛くてまたまた購入。 1枚は好きな野菜とチーズで。 もう1枚はシラスのペペロンチーノ風を作って瓶に入れて保存してるのでそれを塗りました。 新玉ねぎサラダはニンニク、生姜、ミョウガ、ポン酢、三十雑穀薬膳スープ、等入れてカツオのタタキにのせる薬味が大好きなのでサラダにして頂いてます✨ 飲み物はバナナandパイナップルのミックスジュースとみらいのこうそandこなゆきコラーゲンの２つの飲み物でニヤニヤしながら食べてます✨

今日は日曜日でゆっくり起きました まーめんがあったのでレンジで８分チンして野菜等などを混ぜます 昨日の残り野菜（人参、玉ねぎ）これもレンジで 鶏肉のボイルの残りをスライス 大葉を千切りに 全部まぜたら三十雑穀中華スープで味付け 最後にべっぴんはとむぎをトッピング 美味しく頂きました

焼きたてですよー☀️♪ さばカレーチーズトースト🐟 カレーのいい香りで、ぐうとお腹がなりそうに💦 いつでも食いしん坊です🐻 今日は普段よりお野菜も食べられた朝になりました なないろカレーを使いました♪ レシピをわたしのひとさらにのせました！ さらなるおすすめアレンジがあれば教えてください♪🍞

毎朝タンパクオトメからです♪ 現在5種類を日替わりで楽しんでいます。 新商品のザクロ&いちじくを豆乳で飲むのがとても気に入っています(＾ω＾) たまにバナナとカカオ半々ずつにして、チョコバナナ風などアレンジしてます♪おすすめです。

♡今朝のスムージー🍊♡ 今朝は、母なるスムージーメインに 頑張りました😌 ♡母なるスムージー　15g →『10gぐらい（大さじ1）』と 　　パッケージに書かれているので、　　 　　大さじ1（15g） 　　たっぷり入れました🙈 ♡きな粉 15g おぎそんさまおすすめのきなこ♡ 　母なるスムージーを15g入れたので、 　同量に致しました😂 ♡こなゆきコラーゲン　10g ♡豆乳　150cc☜書き忘れておりました😂 これらをシェイクして、 とろみが出るまで待ち、一口🥄 まろやかで美味。 でも、3口目からはやはり厳しくなり、 今回は甘夏をトッピング🍊　 フルーツの酸味と甘味で 格段に頂きやすくなりました☺️ 柑橘にも母なるスムージーは合いますね♡ ちなみに、甘夏にべっぴんはとむぎ✨ べっぴんはとむぎの香ばしさが とってもよく合いました😉 本日のchallenge✨ 母なるスムージーをしっかり感じられる 朝となりました☺️

夕飯の後にテレビであんみつ番組がやっていました。 ちょうど家に豆寒天があるじゃないですか😆 無性に食べたくなり、食後のデザートに頂いちゃいました〜😋　ちょっと時間遅かったですけど😅 この間作ったこなゆきコラーゲン入りアイスを添えて💕　ここにあんこもあったら最高だったな〜

おはようございます😃 三十雑穀の白を混ぜて土鍋で炊きました✨ ピカピカで美味しそう😋　 炊きたてで思わずニンマリ🤭朝から嬉しくて湯気と戦いながら撮りました✨ 炊きたてを食べられるのはとても幸せな事ですね✨ 今日も1日頑張りましょう⤴︎⤴︎⤴︎

日本食　シンプル納豆ご飯です

またまた嬉しすぎる🎵🎵🎵 タマリバプレゼント🎁届きました😆 しあわせドライフルーツ七種のレーズンミックスもアプリコットもバナナチップもお初なので嬉しい限りです😁 どんな味か食べるの楽しみ〜😋

幸せ来ました🎵 4月のプレゼント 🍀ななつのしあわせドライフルーツ 🍀ドライフルーツアプリコット 🍀ドライフルーツバナナ そしてくわちゃんからのメッセージ🎵 可愛い仕上がり嬉しいです☺️ ありがとうございます🎵 皆さんの投稿みて 明日には来るかな？と思ったら 来てました🎵 ありがとうございます☺️

4月のキャンペーンのお品物受け取りました♪ ありがとうございます🌸 手書きのメッセージをつけてくださっていて 嬉しくなりました✨ ちょこちょこおやつに食べているとすぐになくなってしまいそうです🥰

皆さんのワンプレートご飯を拝見していたら、私も作りたくなっちゃいました🎶　ってことで、今朝の朝食はこちらを頂きました☺️ 全粒粉入りぱんはトースターで軽く温めて、 １つはマスタード、サニーレタス、ハム、チーズ、ゆで卵。 もう１つはzakiさんおすすめのいかぶりっこ入りポテトサラダ💕　今回はまめミルクも混ぜて無調整豆乳でなめらかさを調整。＋マヨ、白胡椒。 もうこれは次男が燻製の香りにやられてます😋 付け合わせにsummerさんおすすめのべっぴんはとむぎ粉末で和えた竹輪入り白和え💕＋醤油、甜菜糖、塩。 ごれは長男に大ヒット❗️ あとはこなゆきコラーゲンを混ぜたヨーグルト🎶 桑の実を沢山頂いたので、昨夜はせっせと洗って一部を甘さ20%のジャムに。それを入れました✨ そしてコーヒー☕️ 豆を挽いて出している地元のコーヒー屋さんのもの。 美味しいから飲んでみて〜と頂いたので早速☺️ こちらにもこなゆきコラーゲンを入れて、美意識少し🤭 私にもできた　ちょっぴり丁寧な朝ごはんでした🎶

♡プチスコアレンジ♡ プチスコトマトバジル味を使って ピザを焼きました🍕 プチスコトマトバジル味🍅 美味しすぎて、 そのまま頂くと一瞬で終わってしまうので、 楽しみながら頂いております😌 冷蔵庫にあるものだけで😂 ♡エリンギ ♡ミニトマト ♡カラーピーマン ♡とろけるチーズ ♡ピザ生地にはケチャップ ♡最後にバジルソース オーブンで焼いて完成🍕 プチスコ、3種類全てが 全く異なるお味でした‼︎ ハイカカオ🍫 ハニーバター🍯🧈 トマトバジル🍅🌿 これは、他のお味も 制覇したくなりますね😉

おはようございます🌅 食通新聞で美粉屋バッグ、タマリバッグ、そして趣旨も写真もとってもきれいな、みらいのピース・プロジェクトバッグも作ってみました。😄 いつも目に入る身近に置いて使っていきたいです。✌️

まめさまのレシピで朝ごはん　☀️🥣🍌 食通新聞で紹介されていた、わたしのひとさら の朝ごはんを作りました。オートミールにいつも飲んでいる豆乳、バナナで簡単に出来て、バナナの甘みでオートミールがすごく美味しく食べられました。😋 上に振りかけたのはタンパクオトメの博多あまおう味です。小夏ジュースといただきました。 まめさまのレシピを新聞バッグで作っていたので、次はどうするんだっけ〜という時、レシピバッグを見ながら作れて便利でした。✌️ まめさま、レシピありがとうございました。😄

タマチャンづくしの朝ごはん〜🥰 大好きなアイテムをあれこれ入れて「今日のスタートごはん」にしてみました☀️ ・みらいのしょうが入り　お揚げの水菜サラダ🥗 簡単で家族にも好評❣️だったので久々に「わたしのひとさら」にも投稿したいと思います🍽 ・こなゆきコラーゲンをプラスしたカスタードクリームで、クレープ🍌 ・ヨーグルトトッピングに タンパクオトメ🍵としあわせドライフルーツの杏🥄 ・しあわせ青汁で、グリーンミルク🥬 暑い日も増えてきましたが🥵朝からもりもり食べるとやはり日中元気に動ける🙌🏻 日焼け気になる日は「みらいのこうそ」を飲んでます🌞

グリンピースととうもろこしの炊き込みご飯を食べました　炊きあがりにバターを入れました　炊くときは塩と水と糸寒天入れたけど　糸寒天　何故か溶けませんでした💦

長男が公休日でしたから　朝から余りもの同士を合わせて天津丼✌️❣️

【シネマティックな日常】 〜なんでもない休日のスタートごはん〜 ［ 新しい動画をYouTubeに公開しました！］ ――― 起き抜けの洗い物。 家事の合間に卑弥呼醤油で醤油麹仕込み。 冷凍していた食パン。 冷蔵庫にあったハムとたまご。 自家製のヨーグルト。 グレープフルーツジュースをソーダで割ったやつ。 家にあるものだけで過ごす なんてない休日のひととき。 平凡で、とてもシンプルだけど そんな何気ない毎日がしあわせなのは 一緒に食べてくれる人がいるから。 笑顔でおいしいと言ってくれる人がいるから。 相方から誕生日にプレゼントにもらった aarkeのカーボネーター【炭酸水メーカー】 ハンドルをひねると シュワシュワの泡がボトルの中で踊り出します🌪️🫧 🙋‍♀️「昨日さ、夜スーパー寄ったんやけどサニーレタスなかってお野菜ないねん😂」 🙋‍♂️「全然あるもんでええやん♬」 🙋‍♀️「ありがと」 何作っても喜んでくれて おいしそうに食べてくれる相方に 今日も愛と感謝です🫰 ――― ホームベーカリーで焼いた グルテンフリーな米粉食パン🍞 思わずパケ買いしてしまった 牛乳フォンデュはひと塗りしたらば もぅ牛乳天国でモーモー牧場気分 🥛🐄🌱𓂃 𓈒𓏸（他メーカーのアイテムです） 鉄のフライパンで焼くと なぜだかいつもよりおいしくなる気がする ハムエッグ🍳 (注)ハムは意地でも2枚ずつwww 自家製ヨーグルトには 毎度おなじみタマチャンのコラーゲンと青汁。アガベシロップで甘み調整🌿 ――― こんなゆるい感じですが ふとした日々の気付きや タマチャンアイテムの活用スタイル 暮らしの道具・愛用品などなど 新しくなったキッチンスタジオからお届けできたらなぁと思っております🕊️✨ SuNny sideのおうちカフェ時間 これからもどうぞ何卒宜しくお願い致します。 https://youtu.be/0gt0L9k1ogw よろしければチャンネル登録＆コメントも ぜひぜひお気軽にお待ちしております🌜🌞🌛 p.s 本当は昨日投稿する予定だったのですが アクシデントございまして本日投稿にꉂ🤣✍ バタバタと充実しまくりの日々が続いておりますが 癒しのタマリバ小休息も挟みながら いつもみなさんのしあわシェアに めちゃめちゃ元気をいただいております😊 ちなみに昨日からスタートしたセールで 美粉ポチリまくって大満足のよき走り出し🙆‍♀️💮 6月も楽しくゆるりと楽しく健康的に 過ごしていけますように🌱 PEACE

＼なんちゃってにら玉風／ みなさんがオーガニックオートミールで お好み焼きを作られてますが うちにキャベツがない！ けどにらがある！← ってことで にらたっぷり にら玉風にしてみました😆笑 ごま油で焼いて 香りづけもバッチリです！ これ うっかり鷹の爪とか入れちゃったり うっかり食べる時ラー油をつけちゃったりしたら お酒が進みまくりますね…😅笑 わたしはビール派ではないのですが これは確実にビールだな、と思ったりしましたw そして思いの外にらをたくさん入れたので 在宅の日でよかった〜。。 って思いました🤣笑 ヘルシーだからお酒が進んでもまぁいっか！ なおつまみですね🎶