しあわシェア【交流】

😱体温検知器センサーが😱昨日某施設に入る前にいつも通り玄関先で自分の体温を測ったら38.2度あり ヤバイ💦上着を脱ぎ入室できないから水分補給…😰しばらくしてから測ったら37.0まで下がったのでお仕事開始汗が止まらないけどやるっきゃない🏃‍♀️終わってからどうしても身体を冷やしたかったのでかき氷🍧を食べに行きました🍑ハピネスバナナさん涼を求めて🍧🍧桃のかき氷🍧💞🍑店内 お客さんがいっぱいで座れなかったので車の中でいただきました🍑車中汚くてすまません🙇‍♀️🤳　溶けるのが早い〰️🧊🍧これはシェアして食べるかき氷かな❔️と思いながらも全部食べて身体冷やしました🤗桃が甘くて美味しかったです🍑😆💞今年の夏は暑すぎるので自分へのご褒美が増えそうです🤣笑🎋この暑い夏 皆さんと一緒に乗り越えれますように🎋

【揚げな〜い🥰😋】またまた暑い🫠1日になりアラーム🚨が止まらないですよね〜🥵皆さん熱中症にはご注意を⚠️そんな楽〜をしたいプーはあの紫色のジャガイモ🥔で​タマチャンポテチを作っちゃいました〜🤭🐾揚げないポテチこれならほぼジャガイモ🥔のみのカロリー😋喜んで何個でもたべられちゃいます😊今年もヘルシーおやつで美味しい毎日にするゾォ〜😋🎶

岐阜　三重　は大変ですね〜🥵　40℃　越え　4日ですもの　でも　東京も暑い💦💦暑い時には、簡単料理で　のりきります😊❖油揚げと小松菜を煮て　人参🥕ラペを酢漬けにして　きな粉をまぶしました❖ミニトマトは玉ねぎ🧅と一緒に甘酢漬けにしてあるので　出すだけ❖飲物…ごぼう茶※休息プロテイン　届きました1袋　260g 1回に15g用のスプーン🥄がついてきました😄計算したら　17回分ですね〜🙂🌻

今年も美味しい鰻が食べられますように！鰻とは関係ないですがしあわせココナッツ🥥のビターカカオが最高に美味しいのでおすすめです！

🌱7月の終わり気がつけば7月最終日！やはりタマバタ🎋のお願いはこれから平和な世界になりますようにです🙏今日は職場のみんなと出来る事からと『頑張ろう熊本基金』を立ち上げた所に協力しました！息子達世代の若い人達がわかりやすいようにポイントなど利用して募金できる所を見つけたり地元市役所等でも支援できるように取り組み始まりも確認しました！こちらからもDMATの方々が熊本に向かいました！本当に頭が下がりますこれからが大切です一度だけでなくこれからも応援し続けたいです！今日はお友達と少しおかず作りました私はあまりゴーヤ食べないけれど持ってきてくれたので唐揚げ教えてもらいました✳︎三十雑穀出汁スープを下味に使ってしょうがを入れて片栗粉2度つけでカラッと揚がりますゴーヤの唐揚げ😋こちらは今日も暑く陽射しが肌に当たると痛いです💦発表される温度は36℃や38℃ですが温度計はすごい事になってます💦体感温度もっと高いです💦今からまだ気温が高くなるので皆さんも気をつけてくださいね！！

来週には　台風🌀がやってくる九州に　行かないと　いいですが　願うばかりです🙏長女から　美味しいものが　届きました肉　魚　お菓子　飲料何がいい❓と聞かれ　「魚」と　答えたそしたら　このセットが嬉しい😄😄この写真　ちょっと変でしょ　実は　賞味期限　順に　並べ変えましたいちいち　裏見なくてもいいように☺️裏にしとけば　それは可哀想ですよー😱鰯　皿に出して　ラップ　500W 50秒お〜　いい匂い〜😋　一口　美味しい😋残った汁の中に　煮干しを漬けた明日が　楽しみ〜今度は　鰯丼にして食べよう〜🌻

副菜にイカマリネ作りました マリネ液にマスタードもプラス！ 冷蔵庫にある野菜を色々加えたら　カラフルな色合いになって食卓が明るくまとまりました😄 クコの実も一緒に和えた後　冷蔵庫で冷やしている間にふっくら美味しそう✨ 家族にも評判のひと品でした😊 この暑さでベランダの花たちに元気がないです💦 日陰に移動したり　部屋に入れてみたり、、、 ひと冬越したゼラニウム🌸 春から初夏は元気よかったのに　もう１度元気な姿が見れますように🙏

『ひまわりの夏の相棒』それは　ご存知『ひにまけぬ』です😊こんな　小さな容器の中に　たっぷりと紫外線をガードする　力が入ってます👍キャップが紫外線をcatchすると　白から紫色🟣に変わるんです👀毎日　テーブルに置いて　見てます最初の頃は　日差しが　弱く　変わらなくて　疑ったりして🙏今は　かわりますその度に　テーブル　動かします😄そろそろ　1ヶ月　まだ　有りまーすもう　離せない‼️　可愛いい相棒です🌻

4周年おめでとうございます🎉👏 今年の夏は、相棒とよべるのか毎朝ヨーグルトボールに入れている超栄養食ONEかしら😅 今月もまだ、残っているので、頑張って混ぜ混ぜしています😋 今回は、桃香るルイボスティーにこなゆきコラーゲンときび糖を入れてゼリーを作り、バニラアイスと桃を盛り付けました💓 偶然ですが、大きい桃が4切れでしたので、4周年にピッタリかと😍 私は、タマチャンショップからインスタにタマリバの案内のダイレクトメールを頂いて、怪しい所では？と何ヶ月か悩んでから登録させて頂きました（笑）登録してみると、とっても優しい方たちが、楽しそうにお話しをしている場所でした✨ 「悩まず、直ぐに登録すれば良かった」と思ったのを覚えています😅

キャンペーン当選商品が届きました♪タカさんの手書きのメッセージ、とても嬉しいです😊ありがとうございます！しあわせココナッツとドライ納豆はまだ食べたことがないので、とても楽しみです✨夏のおやつの相棒になる予感がします🎶

お早うございます😊米粉パンの虜となってしまい　いい加減　パン作り　飽きてくれないかな?と自分に問いかけてるこの頃です(笑)お取り寄せの大豆粉が届き　ワクワク気分で　夜な夜な作りました🤣思いの外　膨らみ　“大豆粉は何者??”とすら感じ　大豆は、栄養面　健康面　パワフルだと思いました　(熱で栄養面が少し損なわれるけれど、タンパクオトメ使用で　パンを焼いてみようかな?)因みに　レシピは現役パン屋さんのまいほさんのです🥐生地にcacaopowderと72%のチョコ🍫入り発酵後に　ミックスナッツより　胡桃、アーモンド等をトッピン👍🏻(グー(笑))

タマリバ4周年おめでとうございます🎉皆勤賞いただきましたありがとうございます😊これからもよろしくお願いします😊

昨日は曇りでしたが、今日は朝から晴れて気温が上がりそうです💦日焼けしそうです…(T ^ T)毎日少しずつサラダに入れて食べている、ホワイトチアシード⭐︎習慣化しつつあります😃体にいいものを食べるのを習慣化させるのはとてもいいですね♪

お昼ごはんです♪ 米粉のパンケーキミックスに、こなゆきコラーゲンを入れて、フルーツパンケーキを作りました😋 キウイ、巨峰、主人の北海道土産の富良野メロンを盛り付けました💓 有機のアガベシロップをかけて頂きました😋 アイスコーヒーと一緒に・・・✨ こなゆきコラーゲンは熱に強いので、お菓子やお料理に使えて便利ですね😊 夏は、スムージーやゼリーに入れて、楽しんでます😋

お早うございま〜す私の住んでるところでは、“勝負飯”ランキングを決めるアンケートを任意で開催してますたまたま　市役所に行くと　ホールで　市内の自慢出来るA  メシB  デザートC  ドリンク↑全て写真　A〜Cの中から各1つずつ選ぶアンケート　得票数のNO.1を選んだ人にはプレゼント🎁ありの催し私も応えて来ました😊前置き長くなりましたがそのAの中に“チャーハンと餃子”の勝負飯を出してるお店に　夕飯を食べに行くと　かきいれ時の18時なのに　営業終了の看板が👀出ていて　がっかり😞夕飯を作る気が全く無いので　そこからとても近いイトーヨーカドーへ🚗今日も頑張りたいから　自分へのご褒美メシでしたお弁当🍱とカツオのお刺身カゴに入れて　最後選んだ食後のアイス鹿児島天文館むじゃきからの“金時ミルク氷菓”←一度買って見たかった😋　　大き過ぎて　食べ切れなかったですw(笑)飲み物は　ホットする　タマチャンの九南茶房すっきりブレンドに九南茶房胚芽玄米茶を合わせて　香りと香ばしさに癒されました🫶🏻胚芽玄米茶は購入のお品ですがすっきりブレンドはポイント達成のタマチャンより贈られたお品で　大事に飲んでます😊ごちそう様ですとても　ありがたい　タマチャンショップです✨　

今回、初めてみらいのしょうがを我が家にお迎えしました😊私の好きな食べるオリーブオイルとのコラボです💕食べるオリーブオイルのガーリックとみらいのしょうがの相性抜群です✨「みらいのしょうが」暑い夏にぴったりです☀️

台風暴風警報解除されたけどまだ吹き返しの風が強いかな？庭のグワバの木、実が沢山落ちてたのでスムージーにしました。そのまま飲んだり、ヨーグルトにかけたりしたいと思います。ペットボトルの見た目が汚いのですが😅

【雨でもるんるん🎵】あちらこちらで雷雨⛈️〜😅雨☔の止み間をみはらって〜ウォーキング🚶‍♀️に〜😁😁ここ数日行けていなかったので汗だく💦になってスッキリして来ました〜🤭そんな時の救世主がごぼう茶〜😉ウォーキングしている間にペットボトル1本すっからかんになっちゃいますよ〜😜夏のウォーキングには欠かせない相棒です〜🥰そんな日は〜みんな大好き🐾そぼろ丼🐾冷や奴キムチ乗せでお箸🥢休みにもお口直しにもなってくれました〜😍🐾サラダ🥗ブロッコリー🥦とチーカマのセット　🐾ごぼう茶

新商品のオナカーナのハニーレモン仕立て🍋大好きな酢玉ねぎにトッピングしてみました。アーモンドにもお魚にも🍋の蜜かな？かかってるので爽やかで甘くっておいし～🥰またまた新しいお味が出るみたいですね～🌰のは何時ごろになるかな？🌰が楽しみです～🥰サンセベリアの子供たちだいぶ成長してきました(o^―^o)ﾆｺもうちょっと大きいのに植え替えてあげたほうがいいのかな？

はとむぎを友人に勧められてはじめて購入しました。砂糖を減らして、栄養素を食べ物からたくさん摂る生活を目指しています。よろしくお願いします。

​​嬉しいこと２つ❣️①道の駅に立ち寄ったら見つけました👀💕タマチャン商品‼️です😊👍ちょっとテンション上がる⤴️⤴️⤴️まだ見たことない商品がたくさんありました！欲しいなぁと思っていたたまねぎスープや三十雑穀…でもでもトイレに寄っただけで、その日は時間もなくて後ろ髪引かれる思いで目的地へ🚗あー残念😢たまねぎスープ手に取って見たかったぁ！また今度そこの道の駅行ってみようっと✨✨✨②以前、7月にテレビが壊れた話をここで呟きましたが、あれから傷害保険を使って申請したところ保険が無事に振り込まれました😁💕PanasonicビエラのテレビだったのでPanasonicの方に来ていただいてテレビをバラし中身を確認…落雷証明⚡️いただきました！もう部品がない古いテレビだったのに、同等の保証してもらってお陰様で新品のVIERA購入出来ました‼️⭐︎めめがCMしてるからVIERAが欲しかったミーハーものです笑🤭保険入ってて良かったです♪助かる！ありがとう！やったぁ！

急に　涼しくなって　このまま　秋になるのかしら😱麺が　食べたくなった〜　はまぐりラーメンあるので作ろう〜●材料…キャベツ　玉子　長ネギ　のりパリッチ　これだけスープを活かすには　これくらいで　いい✜ここからは　実況スタイルウ～ン　はまぐりのスープと麺が絡まりキャベツの甘味　大分のネギ　が良い玉子を崩して白と🟡黄　ミニトマトをドボン🍅映えるー　上からのりパリッチ至福のいっぱい　いただきま～す😋🌻

今日の朝ごはんは、タンパクオトメ宇治抹茶 トーストにココナッツオイル、緑のはモロヘイヤのナムル トーストに時々アーモンドクリームを付けて… ヨーグルトwithシナモン、蜂蜜、きな粉 なんか野菜系ないかな〜と思って冷蔵庫見たら、モロヘイヤのナムルがあったので！ 合わないことはない！です。 秋バテしないよう、食生活にも気をつけないと！

私の秋じたくの1つはメダカです🐟この猛暑で直射日光が当たると水温が上がりすぎてメダカが死んでしまうので、夏の間は日除けにすだれを使っています。こんな感じで👇夏が終わると日除けのすだれを退けて太陽の光を当ててあげます。そして秋が来ると、水草もイイ感じの色に変化します🌾そんな風な秋じたくデス😀秋といえば、昨日友人から秋田のお土産を貰いました。可愛くて食べられません💞🐾

【和風〜😋💕】9月は歯ヂカラ探求月間〜❣️🤭プーも美味しくタマチャンライフを食べるために歯医者🦷さんに行って健康な歯🦷であることを確認して来ました〜🥰💕お昼🕛には☑️トマトパウダー🍅と☑️万能だし粉で和風お蕎麦にしてみました〜🥰🐾きゅうり🥒🐾レタス🐾水菜🐾納豆🫘🐾さつまいも🍠の天ぷらをトッピング〜😋💕やっぱり秋🍂にはさつまいも🍠ですよね〜🥰全〜部混ぜ混ぜしても納豆🫘とトマト🍅が良い感じにマッチ👍汁が残っても冷水トマトスープ🍅にもなって残すことなく綺麗に食べ切れました〜🤭